Вся правда о процедуре флоатинга

Как проходит флоатинг терапия

Для начала требуется консультация специалиста по флоату. Он определит время процедуры и проведет инструктаж по технике безопасности в флоат капсуле.

Капсула для флоатинга представляет собой полую емкость, на дне которой находится вода с растворенной в ней английской солью.

Концентрация солей в воде больше чем в Мертвом море, поэтому утонуть в капсуле невозможно.

Флоатинг камера

За счет такой концентрации, тело человека находится в «подвешенном» состоянии. Человек не чувствует воду, так как она должна быть строго температуры тела (35.8-36.8). Капсула имеет своеобразную «дверь».

Во время процедуры ее закрывают, и человек находится в темноте. Можно включить шум моря, крики дельфинов и чаек, чтобы полностью расслабить не только тело, но и психику.

Время погружения в флоат капсулу

После погружения в капсулу, человек закрывает глаза и расслабляется. Процедура проходит один час.

Чаще всего наступившее расслабление окутывает человека и тот засыпает через 10 минут после начала сеанса.

Показания для флоатинг терапии

Снятие стресса

По восстановительным свойствам, один сеанс заменяет 6-8 часов полноценного сна. Терапия помогает полностью расслабить тело и забыть о проблемах.

Йоги тренируются годами, чтобы достичь такого же ощущения спокойствия. Расслабляются мышцы, и полностью обновляется нервная система. Такой вид релаксации способствует избавлению от стресса и напряжения в мышцах;

Выведение токсинов из организма

Английская соль, которая входит в состав водного раствора, прекрасно вытягивает лишнюю жидкость из организма и помогает очистить его от шлаков и вредных веществ.

Процедура флоатинга

Соль обладает антицеллюлитным действием, поэтому во время сеанса происходит подтягивание кожи. Сильный соляной раствор помогает в улучшении кровообращения и правильном течении лимфы;

Для избавления от пагубных пристрастий

Терапия стимулирует выработку эндорфинов. Их еще называют «гормонами счастья». В то же время, флоатинг замедляет работу кортизола, он же «гормон стресса». Во время терапии у человека открываются скрытые ресурсы организма.

Он начинает переосмысливать жизненные ценности и своё отношение к вредным привычкам. В США такую терапию уже давно используют для лечения никотиновой, алкогольной и наркотической зависимостей;

Во время беременности

Женщина в положении испытывает постоянные стрессы. Не только физические, но и моральные. Флоатинг терапия поможет справиться и с тем, и с другим.

Один сеанс поможет расслабить мышцы спины, которые работают больше всего во время вынашивания ребенка. Улучшится кровообращение, спадут отеки.

В моральном плане, флоатинг терапия поможет отдохнуть, избавиться от усталости и получить порцию радости. Эти положительные моменты в равной степени скажутся на ребенке. Ведь, что чувствует мама, тоже чувствует ребенок;

Раскрывается потенциал мозга

Процедуру флоатинга называют «сном наяву». Это пограничное состояние между бодрствованием и сном.

Во время такого «пограничного» состояния, левое полушарие (которое отвечает за решение проблем, анализа ситуаций и решение сложных математических задач) замедляет свою работу и активизируется правое (отвечает за позитивное мышление, креативность и творческие способности).

Человек в флоат капсуле

Регулярное применение флоат капсулы поможет отрегулировать работу мозга, и, со временем, настроит оба полушария работать одновременно;

Для улучшения спортивных показателей организма

За счет нахождения в капсуле, быстрее восстанавливаются силы, а так же и ресурсы организма.

Следовательно, быстрее идет заживление мышц, восстановление обменных функций. К тому же, терапия поможет снять боль после тренировки.

Противопоказания

  1. Заболеваний кожи в стадии обострения;
  2. Кровотечения;
  3. Эпилепсия;
  4. Воздействие алкоголя или наркотиков во время сеанса;
  5. Болезни слухового прохода;
  6. Астма.

Заключение

При активном образе жизни так необходимо расслабление и «отключение» от внешнего мира.

Флоатинг терапия пока что не является популярной. Но те, кто ее испытали, отзываются о ней исключительно как о «часе счастья и спокойствия».

Рекомендуем полезные статьи

Лечение лазером варикозного расширения вен: описание современной технологии

Все чаще встречается среди лиц разного возраста варикоз. Заболевание доставляет…

Быстрая утомляемость у пожилых людей — как бороться с недугом

Шизофрения у женщин, симптомы и лечение

Болезнь Бехтерева, симптомы и лечение

Важные моменты делаем дома, противопоказания и цена

С чем сочетается флоатинг

Для того чтобы добиться максимального эффекта, можно совмещать погружение с другими косметическими процедурами.

  • Лимфодренажный массаж поможет для быстрого похудения, избавления от растяжек, целлюлита, дряблости кожи. Кроме того, он усиливает иммунную систему, восстанавливает правильное кровообращение в конечностях.
  • Вакуумный аппаратный массаж тоже хорошо сочетается с флоатингом, усиливая его эффективность.
  • Погружение после или до процедуры в криосауну поможет дольше сохранять свою кожу молодой, эластичной, убрать избыточные килограммы, вывести токсины и шлаки.

Существует много других процедур, которые тоже хорошо сочетаются с флоатингом. Есть смысл расспросить специалиста в салоне, какие из них имеются, и совмещать их. В некоторых случаях рекомендуется выполнять погружение до других сеансов, а в некоторых – после.

Флоатинг в домашних условиях

Многие пациенты спрашивают, могут ли они повторить нечто подобное дома, ведь расслабиться бывает необходимо, а времени и сил бежать в салон просто нет. Повторить все в точности удастся едва ли, ведь требуется особое оборудование, с возможностью изоляции. Но максимально приблизиться к эффекту все же можно попробовать, если у вас достаточно большая ванна, а не сидячая «маломерка». Также нужно, чтобы вам хватало места полностью вытянуться и расслабиться, не касаясь стенок ступнями ног, макушкой или руками.

Придется приобрести специальный терморегулятор ля ванн, который поможет поддерживать нужную температуру на протяжении длительного времени, а стоимость его довольно высока. Раствор соли – отдельная история. Стандартная ванна вмещает в себя около двухсот литров воды. Чтобы добиться эффекта в ней придется растворить около шестидесяти килограммов морской английской соли. При этом разводится она исключительно горячей водой, а потом фильтруется, чтобы устранить песок, мусор и прочее. Если вы готовы все это проделать – смело пробуйте, но намного проще найти ближайший СПА-салон, где проводится профессиональный флоатинг в специальной камере.

Противопоказания и побочные эффекты

Запретов для процедуры немного, но они есть, потому надо уделить этому моменту свое внимание

  • Эпилепсия и психические расстройства.
  • Инфекционные заболевания, тем более, в стадии обострения.
  • Алкогольное опьянение или наркотическая интоксикация.
  • Порок сердца.
  • Заболевания среднего уха, в том числе хронические.
  • Открытые раны на коже, царапины, язвы.
  • Еще незажившие рубцы и послеоперационные шрамы.

Разобравшись, что это такое флоатинг, противопоказания нужно всегда изучать досконально. Причем свои диагнозы и состояния нельзя держать в секрете от оператора, так как закончиться это может весьма плачевно.

Стоимость сеанса

Несмотря на свою новизну, процедура уже пользуется заметной популярностью. Потому многим интересно, во сколько же она выльется в денежном эквиваленте. Цены разные, в зависимости от салона, типа камеры или капсулы, а также региона страны.

  • Часовой сеанс для одного человека в закрытой, полностью изолированной капсуле обойдется в 1700-2500 рублей.
  • 60 минут на двоих уже будет стоить около 4000-6000 рублей.
  • Курс для похудения, состоящий из семи сеансов на одного человека выльется в 6250-6800 рублей, а на двоих – в 12000-13000.

Существуют еще курсы, совмещенные с другими процедурами, диетами, массажами и даже спортивными занятиями, йогой, медитацией. Расчет стоимости там проводится индивидуально.

Флоатинг это

Само слово флоатинг имеет английское происхождение: float означает «держаться на поверхности», «плавать». Во время процедуры тело погружается в солёную воду, которая удерживает его на поверхности. В результате человека охватывает ощущение невесомости. Это позволяет максимально расслабиться. В баракамере темно, тихо и очень удобно. Вестибюлярный аппарат человека в таких условиях не получает никакой нагрузки, поэтому он приходит в состояние абсолютного покоя.

Продолжительность сеанса флоатинга – 30-60 минут. Но пациенты, которые попадают внутрь баракамеры, не ощущают этого времени. Существует мнение, что один час в этом устройстве по своему воздействию на организм может сравниться с пятичасовым сном.

В воду, наполняющую резервуар барокамеры, добавляется смесь сульфатов и магния. Этот минерал благоприятно отражается на работе нервной системы, снимает мышечное напряжение, улучшает настроение. Сульфаты – замечательное средство, питающее ткань головного мозга. Они помогают бороться с головными болями.

Польза флоатинга

  1. Снимает стресс.
    При хронической бессоннице и депрессиях рекомендуется несколько раз посетить эту процедуру. Дело в том, что нахождение в барокамере с солёной водой стимулирует выработку эндорфинов, или гормонов радости. Параллельно при этом снижается производство адреналина и кортизола – гормонов, которые вызывают состояние тревоги и беспокойства. Состояние расслабленности длится ещё в течение 4-5 дней после сеанса флоатинга, но лучше пройти комплекс процедур: тогда депрессия и хроническая усталость отступят.
  2. Улучшает состояние кожи.
    Соль Эпсома отшелушивает ороговевшие клетки, смягчает кожу и при этом не высушивает её. Считается, что флоатинг препятствует появлению целлюлита.
  3. Снижает болезненные ощущения в мышцах.
    Соль способна выводить жидкость из организма, тем самым снижая отёки. С жидкостью организм покидает также молочная кислота – основная виновница возникновения мышечных болей.
  4. Помогает расслабиться и снять нервное напряжение.
    Флоатинг способен прогнать навязчивые мысли, избавиться от страхов, тревог.

Тем, кто боится погружаться в воду в полной темноте, подойдёт сухой флоатинг – процедура, при которой тело отделяется от воды тонкой материей.

За границей флоатинг активно используется в качестве реабилитации после болезней сосудов и сердца, неврологических заболеваний, расстройств опорно-двигательного аппарата, бессонницы и т. д. Эта процедура считается очень полезной и безопасной, но всё же у неё тоже есть противопоказания:

  • Высокое артериальное давление.
  • Язвы, раны и эрозии на коже.
  • Стенокардия.
  • Воспаление уха.
  • Инфекционные болезни.
  • Эпилепсия.
  • Астма.
  • Психические нарушения.

Есть мнение, что флоатинг не подходит также людям, страдающим клаустрофобией. Однако некоторые психологи таким людям наоборот предлагают отправиться в закрытую тёмную камеру, чтобы побороть свой страх.

Название флоатинг метод получил благодаря флоат-камере, в которой протекает вся процедура.

Ещё несколько лет назад в России даже не слышали о такой релаксирующей
процедуре как флоатинг.
Это совершенно новаторский и уникальный метод,
не имеющий своих аналогов в сфере процедур по уходу за телом. Как
известно, spa-салоны предлагают множество различных методик позволяющих
как косметически ухаживать за своим телом, так и расслабляюще. В основе
всех этих процедур лежит какое-либо внешнее воздействие. Иными словами,
если это массаж – вы ощущаете воздействие рук массажиста, в сауне ваше
дело обдается паром и высокой температурой и так далее. Флоатинг
действует от противного, полностью сводя на нет воздействия окружающей
среды.

Прежде чем появится в перечне услуг spa-салонов, флоатинг прошел
любопытную историю возникновения.
В 50-х годах ХХ века нейрофизиологию
интересовал вопрос, касающийся активности мозга. В
научном сообществе существовало две позиции на этот счет. Представители
одной полагали, что для работы мозгу необходимо взаимодействие с
внешней средой, которая, посылая определенные импульсы, будет получать
ответную мозговую реакцию, которая и является процессом активности
мозга. Если же мозг заключить в изоляцию, то очень скоро, не получая
необходимых импульсов, он прекратит функционировать и человек впадет в
состояние, близкое коме. Представители же второй позиции всячески
отрицали воздействие внешней среды, понимая мозг как автономный орган.

В это время ученый Джон Лили разработал камеру, которая изолировала
человека от внешней среды. Проведя ряд экспериментов он установил, что
человеческий мозг не только не впадает в кому, но, наоборот, начинает
работать значительно активнее в таких условиях. Со временем этот метод
стали называть флоатинг (в переводе с английского – удерживаться на
плаву)
, тем самым напоминая, что сознание человека продолжает
функционировать вне зависимости от окружающей обстановки.

Особенности производства, технология

«Флоат» в переводе с английского обозначает «плыть». Такое значение полностью соответствует производственному процессу, который так и называется «флоат-процесс». Его смысл заключается в следующем – при сверхвысокой температуре (около 1000 градусов Цельсия) расплавляется стеклянная масса, которая льется, затем, на такое же расплавленное олово в емкости, которая защищена от внешней атмосферы азотом и водородом. Лента массы, истекающая на олово, защищается бортформирующими машинами от ненужного соприкосновения с внутренними бортиками импровизированной ванны.  Более того, эти машины по бокам регулируют также еще и ширину листового материала на выходе.

После того, как лента выходит из ванны (температура +600-620 градусов Цельсия), она тут же попадает сразу в печь, где происходит отжиг, а затем сразу же и охлаждение. Примерно при температуре около +80 градусов, почти готовое стекло проходит резку. По строительным нормативам толщины, как правило, варьируются от 3 до 19 мм. Однако по спецзаказам встречаются и другие толщины – от 0,4 до 25 мм. Ширина листового материала составляет 3 м 21 см., а длина – 2 м 25 см. К химическому составу литья относятся следующие компоненты:

•    песок – 73%;
•    натрий – 15%;
•    известь – 10%;
•    дополнительные вяжущие или иные добавки – 2%.

Виды и применение

На сегодня большинство производителей выпускают большой ассортимент – свыше 200 наименований. Из всего ассортимента можно выделить следующие основные разновидности:

•    прозрачные;
•    матовое;
•    полупрозрачное;
•    глянцевое;
•    цветное;
•    энергосберегающие;
•    рефлективные;
•    многослойное;
•    тонированное.

Область применения флоат-стекла весьма обширна. Прежде всего – это строительная область, затем вторым по значимости идет мебельное производство и производство автомобилей последнего поколения. Производят из такого материала   и зеркальные полотна со сходными характеристиками. Для каждого из подвидов существует свое применение:

1.    Для производства оконных, дверных, стеновых или потолочных стеклопакетов обычно используется прозрачные, матовые или термосберегающие варианты.
2.    Для обеспечения особо высоких оценок светопропускной способности применяется прозрачные дополнительно осветленные.
3.    Цветные варианты прекрасно подходят для облицовочных фасадных работ;
4.    Многослойные, как правило, применяются в изготовлении аквариумов различных размеров, а также витрин.

Стоит отметить, что при постепенно меняющейся температуре готовое изделие в применении обладает весьма высокими показателями прочности и упругости. Но вот при резкой смене температурной разницы – структура становится более хрупкой. Однако боле многослойное и толстое флоат-стекло прекрасно держит свою температуру даже при резких перепадах температурного режима.

Стоимость материала

Ценовая политика варьируется в зависимости от толщины и размеров, а также тех добавок, которые видоизменяют его – например, при производстве зеркал. Для такого материала характерно не искажать изображений за счет идеальной полированности и гладкости, поэтому для зеркал флоат – это наиболее оптимальный метод изготовления. В оптовой продаже такое стекло стоит в среднем 120-350 руб. за квадратный метр в толщинах – от 3 до 10 мм. Соответственно, чем толще будет изделие, тем дороже выйдет его стоимость.

Разновидности процедуры инструкции к прохождению

Многие слышали, что существует не один, а несколько видов флоатинга. На самом деле их всего два.

Влажный

Это наиболее распространенный вид

Капсулы для него имеют внутри резервуар для воды, а человек ложится прямо в солевой раствор без дополнительных предосторожностей

Сухой

Во время такой процедуры, вопреки ожиданиям, используется все тот же солевой раствор. Однако при проведении тело пациента с ней никак не контактирует. На поверхность укладывается плотная, но при этом эластичная ПВХ-пленка, поверх которой располагается человек.

Особым преимуществом такого метода является возможность совместить сеансы с самыми разными косметическими процедурами. Ведь заодно можно нанести маски или скрабы для лица и тела, сделать пилинг, обертывание и что угодно еще. К этому виду совсем нет никаких противопоказаний, он доступен всем и каждому.

Инструкция

Прежде чем пройти в капсулу или комнату для «парения», все пациенты обязательно принимают душ с использованием средств личной гигиены. Не помешает сразу же запастись справкой от дерматолога, иначе на процедуру в салоне можно и не попасть. К примеру, с наличием грибка стоп вас в камеру никто не положит, хотя соляной раствор сам по себе является дезинфицирующим.

Нужно очень тщательно следить за тем, чтобы солевой раствор с добавлением сернокислого магния, менялся после каждого пациента. Его не сливают в канализацию. Однако он должен проходить процесс ложной очистки и фильтрации перед повторным использованием.

Подготовка

  • За сутки до флоатинга не рекомендуется бриться или проводить депиляцию любым известным методом. После этого может появляться раздражение, о котором вы даже не догадываетесь. При погружении в соляной раствор оно станет только хуже.
  • Двадцать четыре часа до процедуры советуют не принимать спиртного, слабоалкогольных напитков, энергетиков.
  • Приблизительно в течение часа нельзя переедать, но и голодать не нужно. При потребности можно подкрепиться протеиновым коктейлем которых просты и доступны.
  • Непосредственно перед процедурой можно выпить стакан воды с имбирём и лимоном. Это улучшит результативность процедуры.
  • Телефон лучше выключить и оставить его в специальном шкафчике в раздевалке, чтобы внезапный звонок не испортил весь эффект.
  • Процедуру рекомендуется принимать совершенно обнаженными, но допустимо мужчинам надевать плавки, а женщинам купальники. От плавательной шапочки лучше отказаться, она может мешать.

Сеанс

В некоторых салонах, к примеру, где процедура проводится не в специальной капсуле, а в комнате, предлагаются специальные изоляционные беруши

Они надежно оградят ваш слух от внешних звуков, что поможет скорейшему расслаблению.
Обратите внимание, что внутри любой капсулы, камеры или комнаты должны быть кнопки управления. Ими можно регулировать подсветку, громкость музыки, вызвать оператора

Сами кнопочки имеют подсветку, но должны закрываться специальной панелью, если вы хотите погрузиться в медитацию.
Не рекомендуется делать резких движений. Несмотря на небольшой уровень воды, вам будет казаться, что вас бросает из стороны в сторону, как в невесомости.
Всячески оберегайте себя от попадания солевого раствора в глаза и на слизистые, не пейте воду из резервуара и не пробуйте ее на вкус.
Постарайтесь сразу же расслабить тело, лечь на воду, разведя руки чуть в стороны и не напрягая шею. Ощутите поверхность и то, как она вас выталкивает.
Многие засыпают в камере, в этом нет ничего страшного. Перевернуться и/или захлебнуться там невозможно.
За пять минут до завершения процедуры обычно начинает мигать подсветка. Это сигнал приготовиться к выходу из капсулы.

После процедуры

  • После окончания сеанса вода начнет сама сливаться, дождитесь, пока она полностью сбежит. Медленно сядьте, потом вставайте, не совершая резких движений. Длинные волосы допустимо отжать руками.
  • Далее нужно принять душ, чтобы убрать с тела остатки соли и магния.
  • Рекомендуется сразу же не бежать на улицу, в особенности в холодное время суток. На протяжении часа, если есть возможность стоит посидеть, выпить горячего чая или обычной чистой воды.

Физиологическое воздействие флоатинга

П

Флоатинг имеет и колоссальный косметический эффект. Применение
английской соли во время процедуры позволяет не только снять напряжение,
но и позаботиться о коже и её состоянии. После процедуры вы заметите,
что она стала мягкой и шелковистой, пропали сухость и зуд. Кроме того,
соль позволяет вывести из организма через поры кожи вредные токсины.
Дополнительным плюсом мышечного расслабления является полное
разглаживание кожи, которое, при прохождении курса процедур, значительно
уменьшит количество и глубину морщин.

Процедуру флоатинга также рекомендуют проходить беременным женщинам,
ведь физиологически, организм в этот период переносит множественные
перегрузки: увеличение массы тела, боли в спине и мышцах, колебания
давления и сердечных ритмов.

Беременным хорошо известно, как сложно найти удобное положение, будь то
сон или просто сидение за столом. Этот дискомфорт влечет за собой
напряжение как психо-эмоциональное, так и физическое, что часто делает
беременных женщин слишком нервными и легковозбудимыми.

Флоатинг позволяет хоть на некоторое время найти это положение,
избавиться от мышечных спазмов и болей. Во флоат-камере, тело беременной
находится в невесомости, позвоночник выпрямляется, а мышцы полностью
расслабляются

Важно и то, что полная изоляция от внешнего мира,
позволяет будущей маме наладить психическую и эмоциональную связь со
своим малышом

Ну и, конечно же, флоатинг позволяет развить творческий потенциал.
Пребывая в камере, человек перестает получать информацию из внешнего
мира, из-за чего мозг обращается к собственному потенциалу, запуская все
дремлющие резервы воображения. Поэтому если вы страдаете от истощения
источника креативности, флоатинг — та самая процедура, способная помочь
вам в поиске новых ярких идей. 

——————————————————————

Другие статьи про Депривацию(флоатинг)Обсудить на форуме 

Как проходит флоатинг

Камера сенсорной депривации представляет собой сосуд, напоминающий ванну. Прежде чем приступить к процедуре, человека отправляют к специалисту по флоату. Он определяет индивидуальные особенности посетителя, оптимальное время пребывания в капсуле, и наличие противопоказаний. Только после консультации человек допускается в камеру. Капсула, как правило, находится в небольшой комнате.

Флоат-камера наполняется водой с растворенной в ней солью. Температура воды должна быть 36,6 градусов для того, чтобы человек не ощущал ее наличия. Капсула оснащена «крышкой», которую по желанию человек может закрыть самостоятельно и открыть, когда ему будет нужно. В закрытой камере посетитель лежит в темноте и чувствует себя в невесомости. Это позволяет максимально расслабиться и наслаждаться отсутствием внешних раздражителей.

Как подготовиться к флоатингу?

Перед тем как провести Флоатинг, подготовка предполагает несколько основных этапов:

  1. Прохождение перед процедурой специалиста и получение разрешения на посещение камеры.
  2. За несколько дней до процедуры не стоит делать эпиляцию или бриться. Даже мелкие ссадины на теле могут все испортить. Наличие ран или порезов и вовсе является противопоказанием.
  3. Последний прием пищи перед флоатингом должен быть за 2-3 часа.
  4. Перед погружением необходимо снять все имеющиеся украшения и полностью раздеться. Купальник не понадобится, на процедуре никто кроме вас присутствовать не будет.
  5. На входе необходимо взять полотенце, тапочки и обязательно заткнуть уши берушами.
  6. Если человек страдает клаустрофобией или боится темноты, он может взять на флоатинг дополнительный источник света или оставить камеру открытой.

Процедура флоатинг

Флоатинг-терапия включает в себя следующие этапы:

  1. Перед процедурой человек обязательно принимает душ, вставляет в уши затычки и проходит в комнату с флоат-камерой. Комната должна быть шумоизолированная.
  2. В начале процедуры включается расслабляющая музыка и подсветка (если она имеется). Это помогает настроиться и расслабиться.
  3. Далее человек погружается в воду и, по желанию, закрывает «крышку» камеры. Если это первый сеанс, лучше оставить капсулу приоткрытой.
  4. После погружения необходимо максимально расслабиться и наслаждаться моментом. Продолжительность процедуры от 45 минут до 1 часа.
  5. После окончания сеанса, вам предложат принять душ.

Как часто можно проходить флоатинг?

Этим вопросом интересуются те, кто с опаской относится к данной процедуре, а также люди, у которых есть опасные заболевания. Например, флоатинг при гипертонии противопоказан, но если противопоказаний нет, то проходить процедуру можно 1-2 раза в неделю. Как правило, флоатинг назначается сеансами по 10 дней в течение одного месяца. Но здесь все зависит от состояния посетителя. Большинство отмечает плодотворное влияние уже после первой процедуры.

Список источников

  • www.fitnessera.ru
  • noalone.ru
  • okna-biz.ru
  • womanadvice.ru
  • otomkak.ru
  • sensdeprivat.ucoz.ru
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Жизнь Без Оков: Красота и Здоровье в Ваших Руках!
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock detector