Тип фигуры Песочные часы

Дополнительные типы фигуры

Иногда Песочные часы сочетаются с другими типами фигуры, с преобладанием одного из типов.

Есть несколько вариаций Песочных часов. Если у вас полноваты руки в верхней части, линия плеч выглядит шире — у вас есть признаки Перевернутого треугольника.

Если у вас немного больше бедра, то воспользуйтесь советами для типа фигуры Груша.

Будьте гибки в выборе одежды, следуйте советам как для основного, так и вторичного типа фигуры.

Причина, по которой Песочные часы считаются идеальной фигурой, состоит в правильных пропорциях и выраженной талии. Сказано резковато, но это правда. Именно такой силуэт модные стилисты мечтают создавать на своих моделях. Изгибы в нужных местах — признак женственности и привлекалетен для глаз.

Упражнения на гибкость для стройности талии

Регулярное выполнение упражнений на гибкость поможет снизить напряжение в мышцах и суставах, улучшит осанку. В конечном итоге брюшной пресс, талия и бока приобретут более выигрышный и привлекательный вид.

  • Встать прямо, слегка согнутые руки над головой касаются ладонями. Наклонять туловище влево и вправо, чтобы ладони все время оставались над макушкой.
  • Лечь на спину, распрямить руки, кисти на полу за головой. Постараться потянуться, как бы вытянуть тело. Приподнять левую ногу, и, помогая руками, подтягивать ее к голове. Лопатки оторваны от пола, подбородком постараться коснуться груди. Повторить для правой ноги.

Данные упражнения полезно выполнять после разминки, перед началом тренировки.

Дополнительные занятия

Базовые упражнения для талии обязательно надо разбавлять простыми и эффективными кардионагрузками. Не забывайте о прыжках на скакалке, беге и плавании. Можно заниматься с хулахупом

Важно правильно выбрать инвентарь

Диаметр обруча может быть разным, нужно обратить внимание на вес изделия. Если он более 2 кг, тренинг принесет заметный результат

За час правильного вращения можно сжечь около 300 ккал. Крутить обруч надо не менее часа с 2-3 перерывами, длительностью одну минуту.

Убираем живот очень эффективным упражнением «маятник»

Оно относится к изолирующим движениям, поэтому важно делать акцент не на количестве, а на качестве выполнения и соблюдении всех нюансов техники. «Маятник» можно выполнять не только опытным спортсменам, но и новичкам

Но помните, что использовать прием можно в ограниченных количествах.

Для выполнения «маятника» лягте на спину, руки раскиньте в сторону ладонями вниз. Ноги вместе, поднимаем их перпендикулярно туловищу, а затем опускаем их то влево, то вправо. Помните, что двигаться надо медленно и плавно, без рывков.

Еще один дополнительный вариант – японское упражнение «восьмерка». Выполнять его надо 2-4 раза в течения дня. Время тренинга составляет 1 минуту, постепенно можно увеличивать интервал до 3-4 минут. Выполняется движение стоя. Вам потребуется инвентарь в виде гимнастической палки или обычного полотенца.

Стоим ровно, ноги расставлены на ширине плеч, полотенце держим за концы вертикально перед собой. Удерживая натяжение, переместите руки вправо и вверх, описав полукруг над головой. Так вы переместитесь к левой части тела. Сменив положение рук, надо описать полукруг через наклон в обратную сторону. Получается, что туловище двигается по траектории восьмерки.

Также смотрите видео, где Елена Силка показывает свой комплекс упражнений для тонкой талии:

Тренировки для стройности и тонкой талии лучше проводить под ритмичную музыку. Используйте удобную одежду, соблюдайте питьевой режим и не пропускайте занятия. За труды вы будете вознаграждены прекрасными формами.

1+

( Пока оценок нет )

Правильный алгоритм тренировок

Как быстро сделать талию тоньше и убрать выпирающий живот?

Для создания гармоничной фигуры в домашних условиях за короткий период наилучшим вариантом станет сочетание силовых и кардиоупражнений в одном тренинге: такой подход позволяет сжигать большее количество калорий, чем если бы вы проводили эти занятия по отдельности. Тренинг будет способствовать наработке сухой мышечной массы для лепки упругого животика, а кардионагрузки помогут быстрее убрать лишние сантиметры с талии. Они отлично разогревают мышцы и тренируют выносливость.

Лучшие упражнения для прорисовки тонкой талии и лепки плоского живота в домашних условиях те, которые стабилизируют мышцы кора и заставляют активно работать косые мышцы брюшного пресса. А вот излюбленные многими наклоны в сторону с утяжелителями или без, могут дать обратный эффект: чем упорнее будут ваши занятия, тем сильнее увеличится в объеме ваша талия.

Предлагаем вам несколько эффективных упражнений для любителей домашнего фитнеса.

Каждое из них необходимо выполнять не менее минуты, затем минутный перерыв для новичков, и 30-ти секундный – для фитоняшек с опытом. И сразу же переходим к следующему упражнению. Начинать нужно с трех подходов в день, а к концу месяца подходов должно быть не менее шести.

Обязательное условие: заниматься необходимо как минимум через день. Не забудьте перед началом тренировки разогреть мышцы, чтобы избежать травм, а каждое занятие завершайте упражнениями на растяжку. Это убережет вас от боли в мышцах.

Используйте талию как основу

Носите все, что облегает самую узкую часть талии или привлекает к ней внимание — это лучшим образом покажет ваши красивые пропорции.

Детали, которые акцентируют талию:

1. Объемные юбки (включая низ платьев), например, юбка-солнце или тюльпан, они делают талию еще меньше. Но даже и юбка-карандаш, и А-юбки вам пойдут, ведь они идеальны для Песочных часов.

2. Приталенные топы, платья и жакеты.

3. Ремни темного цвета, надетые в самой узкой части талии.

4. Мягкие ткани    типа трикотажа, драпированного смесового шелка, а также ткани с небольшим количеством стрейча, которые акцентируют и дополняют ваши изгибы. Избегайте прямых юбок и и тугих тканей.

5. V-горловины и другие низкие горловины. Ваша фигура требует визуального сужения в этой части. Особенно это касается пышечек.

Если у вас есть лишний жир на животе, и вы не хотите носить подчеркивающие талию вещи, носите одежду, которая не выделяет талию, но при этом сделайте акценты сверху и снизу, чтобы талия выглядела тоньше.

Топы должны быть относительно простыми и плавными — это подчеркивает женственность фигуры Песочные часы

Если вы хотите носить топы с обилием деталей или гофрированные, или яркое ожерелье, следует быть осторожной.

Основной тренинг

Задумываясь, как сделать фигуру привлекательней, необходимо понимать, что тренироваться надо много и усердно. Однако не доводите себя до истощения и упадка сил. Давайте организму отдых на восстановление энергии. Лучшие упражнения будут подобраны для похудения и уменьшения объема талии. Наклоны в стороны надо исключить из программы, т. к. они приводят к обратному эффекту – расширяют талию. Положительный результат за месяц тренировок можно заметить, если практиковать:

Классические скручивания. Упражнение выполняется лежа. Попу и поясницу надо прижать к полу, ноги согнуть и упереться ступнями в пол, руки заводим за голову. Надо поднять плечи и потянуться ими к коленям. Затем возвращаемся в исходное положение.

Планка. Отзывы свидетельствуют, что это движение подходит для укрепления мускулатуры всего организма – пресса, ягодиц, рук и ног. Для выполнения надо принять позицию упор лежа, стоим на носках ног и вытянутых руках. Максимально напрягите пресс, спина прямая. Можно делать перешагивания, это усложнит тренинг. Совершайте шаг в сторону левой рукой, затем ногой. Потом вернитесь в первичное положение и делайте шаг вправо.

«Ножницы». Есть два варианта выполнения упражнения. Исходная позиция в обоих случаях одинаковая — ложимся на пол, спина не выгибается, руки за головой. Первая интерпретация — ноги подняты вверх и перпендикулярны телу, надо поочередно опускать ноги так, чтобы они были параллельны полу. Второй вариант – отрываем ноги от горизонтальной поверхности и совершаем маги из стороны в сторону с захлестом под углом 45 градусов.

Скручивания с касанием колен. Лягте на пол, согните ноги в коленях, руки заведите за голову. Делаем вдох и на выдохе поднимаем плечи и вытягиваем левую руку к правому колену. Затем возвращаемся обратно и делаем следующее движение, но в противоположную сторону.

Во время выполнения упражнений для похудения и сужения талии не нужно использовать дополнительный вес. Тренируясь с диском или гантелями, вы делаете акцент на прокачку мышц, а не сжигание жировой прослойки. Применение инвентаря целесообразно, если стандартная техника дается вам слишком легко и недостаточно нагружает необходимые участки тела.

Диета для осиной талии

Для каждой женщины диета подбирается индивидуально, поскольку учитываются возраст, рост, вес. Но и в этом случае, поскольку простые углеводы быстро перевариваются и переходят в жир, их употребление сведите к минимуму.

В каких продуктах содержаться простые углеводы? Их источником являются все кондитерские изделия, к примеру, шоколад, пирожные, торты. Много простых углеводов есть в макаронах, хлебобулочных продуктах, газировках и сахаре. Если не соблюдать диету, лишние жировые отложения не исчезнут с боков и живота и они превратятся в мышцы, а талия тонкой не станет. Поэтому, чтобы приобрести красивую тоненькую талию необходимо соблюдать диету и упражнения.

Комплекс упражнений для фигуры песочные часы

Ножницы (для области талии)

  • Встаньте сбоку от стула так, чтобы ваша левая рука опиралась на спинку стула.
  • Поднимите правую ногу в сторону и коснитесь ее правой рукой на уровне груди.
  • Медленно вернитесь в исходное положение и повторите движение.
  • Выполните 3 сета по 25 повторов.

Боковые приседания (для ягодиц и бедер)

  • Встаньте спиной к стулу. Положите левую ногу на стул.
  • Медленно присядьте на правой ноге.
  • Вернитесь в исходное положение и повторите движение.
  • Выполните 3 подхода по 25 повторов на каждую ногу.

Махи ногами (для ягодиц)

  • Встаньте на четвереньки.
  • Сделайте медленный выпад левой ногой назад.
  • Задержитесь в таком положении на секунду и медленно вернитесь в исходное положение.
  • Выполните 3 подхода по 25 повторов на каждую ногу.

Махи ногами в сторону (для ягодиц, талии и бедер)

  • Встаньте прямо, ноги чуть шире ширины плеч.
  • Медленно присядьте, ваши бедра должны быть параллельны полу.
  • Вернитесь в исходное положение и сделайте выпад влево левой ногой.
  • Присядьте снова, затем сделайте выпад в правую сторону правой ногой.
  • Выполните 3 подхода по 20 повторений.

Почему талия становится шире и как ее уменьшить

Почему талия становиться толще? Фасции во время беременности становятся крепче и больше, так как их основной функцией является поддержание живота, а после родов они в основном остаются в неизменной форме. Порой бывает очень сложно одним махом избавиться от лишний веса в области живота и уменьшить обхват талии.

Приведенный ниже комплекс упражнений подходит и для тех женщин, которые испытывают постоянное вздутие живота и набирают вес именно в этой области их тела. Чтобы избавится от выпирающего живота воспользуйтесь комплексом упражнений для узкой талии, которую разработал профессиональный фитнес-тренер. Эти советы как уменьшить талию, способными помочь любой женщине вернуть свою былую форму даже в домашних условиях.

Эффективные упражнения для талии

Чтобы получать максимальный эффект от каждого занятия, стоит предварительно проводить разминку. Она разогревает все тело, но в первую очередь именно мышцы пресса и боков, благодаря чему основные занятия начнут быстрее давать результат. Приведенные ниже упражнения можно делать в любом порядке, уделяя каждому из них не более нескольких минут.

•Исходное положение — стоим прямо, втягиваем живот под ребра, после чего надуваем его. Идеальный пример — движения животом в восточных танцах. Чем быстрее получается управлять мышцами, тем лучше. Такие упражнения для талии необходимы для того, чтобы обеспечить к мышцам приток кислорода и улучшить их работу. К тому же, это отличная стимуляция работы внутренних органов.

•Обруч — это незаменимый помощник при формировании красивой фигуры. Для разминки стоит покрутить его до появления усталости в мышцах. На первых этапах такие упражнения нужно делать с легким хула-хупом, несколько позже его можно заменить утяжеленной версией с шариками или просто металлическим набитым песком обручем.

•Стойка — ноги на ширине плеч. Начинаем медленно вращать тазом по паре минут в каждую сторону.

•Наклоны вперед с прямой спиной. Это упражнение для талии подразумевает, что ладони должны коснуться пола, потом левой ноги и правой ноги.

•Еще один помощник — вращающийся диск. Он помогает развить эластичность боковых мышц, так что при его наличии стоит покрутиться несколько минут.

Укрепляем верхний пресс

Верхний пресс — это мышцы, которые расположены выше пупка. Если они ослаблены, то между ребрами и пупком появляется некрасивый провал на фоне выпирающего нижнего пресса. Простое упражнение, описанное ниже, поможет подтянуть эту группу мышц, начинать нужно с 5 повторений, по мере тренировок можно увеличить до 10. Переусердствовать не стоит, чтобы не придать телу излишний рельеф, он далеко не всегда привлекателен.

•Исходное положение — лежа на спине, ноги согнуты в коленях, пятки оторваны от пола (опираемся на носки), руки за головой или лежат вдоль тела. С максимально прямой спиной отрываем корпус от пола 10-15 раз. Плечи и нижние ребра должны отрываться от поверхности.

Укрепляем нижний пресс

Упражнения для талии, направленные на нижнюю часть живота, являются особенно важными, так как именно в этой части жировая прослойка принимает наиболее непрезентабельный вид. Чем больше лишний вес, тем сильнее выпирает животик. Но даже у стройных девушек со слабыми мышцами он будет заметен.

•Для подготовки стоит сделать подводящее упражнение. Лежа на спине, сгибаем руки и ноги, подтягивая локти и колени друг к другу, можно обхватить колени руками, совершая выпрямляющее усилие. Усилия должны быть ощутимыми, тогда пятиминутного разогрева будет достаточно для того, чтобы подготовить тело к предстоящим нагрузкам.

•Исходное положение — лежа на спине. Согнутые руки тянем к согнутым коленям, выпрямляемся и ставим пятки возле ягодиц, руки должны оставаться за головой. Стоит выполнить несколько повторов по 10 раз.

•Исходное положение — лежа на спине, ноги скрещены, руки упираются локтями в пол. Можно чередовать это упражнение с предыдущим. Скрещенные ноги начинаем поднимать вверх, одновременно опираясь на локти и приподнимая прямую спину, стараясь оторвать от пола даже нижние ребра. Это упражнение для талии качает нижний пресс, поэтому нужно как можно выше стараться поднять ноги. Делаем несколько повторов по 10 раз.

Придаем рельеф талии с боков

Чтобы талия начала вырисовываться с боков, необходимо задействовать косые мышцы живота. Одновременно эти упражнения для талии уменьшат жировую прослойку в проблемных зонах, так что фигура станет больше похожа на песочные часы.

•Исходное положение — лежа на спине, руки расслаблены вдоль тела, они не участвуют в процессе. Ноги сгибаем в коленях, левую ступню ставим на правое колено, начинаем медленно опускать левое колено вправо. Возвращаемся в исходную позицию и меняем ноги местами. На первых этапах достаточно 5 повторов в каждую сторону, позднее — доводим до 10 повторений.

•Исходное положение — лежа на животе, руки упираются в пол на уровне груди. Начинаем выпрямлять руки и максимально вытягивать туловище вверх, затем наклоняемся максимально влево и вправо, стараемся не отрывать ноги от пола. Достаточно 10 повторений.

Кроме того, вы можете воспользоваться более широким комплексом из пяти упражнений, показанным в следующем видео:

Все эти упражнения для талии помогут сформировать фигуру с плавными изгибами.

Верх и низ

По большей части гардероб современных женщин состоит из комплектующихся частей одежды, когда юбки, джинсы, брюки являются базовыми элементами, и к ним подбирается соответствующая верхняя часть. Выбор жакетов, блузок, топов, свитеров очень важен, поскольку именно он определяет основную долю визуального восприятия.
Для женщин типа «песочные часы» абсолютно противопоказаны:

  1. Все фасоны, скрывающие линии груди и талии.
  2. Следует категорически отказаться от свободных свитеров, просторных блузонов, туник в стиле ампир, какими бы комфортными они не казались.
  3. Избегайте воротников «хомут», вырезов лодочкой и «под горлышко», визуально укорачивающих шею.
  4. Излишне утяжеляют верх, особенно при пышных формах, различные рюши, сборки, нагрудные карманы.

Избегайте поперечных линий и декоративных деталей на линии бедер.

Для женщин, обладающих телосложением «песочные часы», подойдут:

  • полуприталенные и приталенные блузки, жакеты любой длины;
  • глубокие вырезы;
  • модели с запахом;
  • облегающие свитера и кофточки из тонкого трикотажа;
  • топы-бандо или с тонкими бретельками.

Выбирая юбки, необходимо показать изящную талию и округлые, но не слишком широкие бедра, используя для этого широкие пояса и мягкие ткани. Не следует носить плиссе, юбки с крупными принтами, накладными карманами, горизонтальными орнаментами.

При стройных красивых ногах можно смело надевать мини-юбки, а универсальной является длина чуть за колено. Идеальными для Х-фигуры являются:

  • всегда модная модель «карандаш» с высокой талией;
  • запах и асимметричная сквозная застежка;
  • расширенные юбки-трапеции, а также фасоны со складками, клиньями или косым кроем;
  • многоярусные юбки;
  • солнце, полусолнце и годе;
  • юбки с баской.

Совершенно не подходят для «песочной фигуры» узкие и низко посаженные брюки и джинсы, галифе, накладные карманы и декор в области бедер и ягодиц.

Самые лучшие модели для женщин Х-типа – это:

  • расклешенные от колена джинсы и брюки с посадкой на линии талии или чуть выше;
  • классические прямые джинсы и брюки с широким поясом на талии;
  • брюки-бананы;
  • слегка зауженные брюки и джинсы длиной 7/8.

Тип фигуры Песочные часы секреты стройности

2017-10-07Тема: Диеты

Здравствуйте, мои дорогие читатели. Наш сегодняшний разговор о том, что собой представляет диета по типу фигуры песочные часы. Правда ли, что для девушек с осиной талией и пышными грудью и бедрами существует какой-то особенный вид питания и тренировок и есть ли возможность перейти, например, из разряда «груш» в «часы»?

Идеальные формы

Счастливые обладательницы типа фигуры «песочные часы» могут похвастаться практически идеальной фигурой (по крайней мере, так принято считать исторически) – тонкая талия и примерно равные по объему бедра и грудь.

Вообще, тип телосложения – понятие индивидуальное, то, что дано нам от родителей. Он обусловлен особенностями строения и развития костной, мышечной и жировой тканей и, как считают специалисты, его невозможно изменить.

По этой причине обладательницы так называемых «груш» (фигур с широкими бедрами и небольшой в сравнении с ними грудью) или «прямоугольников» (примерно равных в размерах бедрах, талии и груди) завистливо поглядывают в сторону «песочных часов».

Кстати говоря, на этой же почве возникают различные диеты и методы похудения (например, тренировки фитнес-тренера Трейси Андерсон, которая считает, что у каждой девушки может быть (при определенном подходе) фигура, как у модели или танцовщицы.

Даже если она хочет перейти из разряда «яблок» в «часы» — самое главное, правильно тренироваться и питаться, ограничивая себя в калориях, говорит Трейси, которая создала для этого целую программу с громким названием «30-дневный метод: Быстрое похудение, которое делает совершенство возможным».

Как уменьшить талию у «часов»

Между тем, проблема похудения волнует «часы» ничуть не меньше всех других женщин, ведь от нарастания жировых складок на данном природой красивом теле никто не застрахован.

Существуют ли какие-либо особенности сброса лишнего веса для счастливиц с такими формами тела, или же нет особой разницы в том, что именно есть и как тренироваться?

Для тех, кто заинтересовался данным вопросом, у меня для вас есть две новости – хорошая и плохая. Сначала, как водится, плохая – специальных диет для представительниц данного типа фигуры нет. Ну, а теперь хорошая – их нет и для любого другого типа.

Да, на сайтах в Интернете расписано немало специализированных диет, которые в случае с «часами» гласят примерно следующее:

Поскольку при данном типе фигуры лишний вес распределяется равномерно по всему телу, а не откладывается где-то в одном месте (например, бедрах), то и к процессу похудения нужно подходить комплексно.

Но позвольте спросить – а что, во всех других случаях нужно подходить к похудению не комплексно? Качать талию и наедать жир на бедрах? Крутить обруч на бедрах, и складировать жир в талии? Так что ли?

И все эти диеты, если к ним внимательно присмотреться, в целом сводятся к одному – необходимо наладить сбалансированное питание, где в достаточных количествах представлены белки, жиры, углеводы, различные витамины и полезные вещества.

Что конкретно имеется в виду?

Рацион питания «песочных часов»

К ним относятся:

куриная грудка без кожи, телятина, говядина, индейка, треска, тунец, фасоль, чечевица, нут, орехи и тыквенные семечки в небольшом количестве, яйца, молочные продукты низкой жирности.

Особенности строения женского тела типы фигуры

Фигура каждой женщины по-своему уникальна, однако выделяется пять групп для классификации ее типов, которые определяются такими специфичными показателями как строение скелета, пропорции скелетных костей (ширина плеч, грудной клетки, таза, длина ног и проч.), выраженность талии, изгиб бедра, а также распределение жировой и мышечной ткани.

Рассмотрим каждую группу подробнее:

  • груша (А-силуэт) – считается самым женственным типом женской фигуры: при легкой верхней части – узких плечах и небольшой груди, низ очень тяжелый, массивный. У «груши» ярко выражена линия талии в контрасте с пышными бедрами;
  • песочные часы (Х-силуэт) – идеальный тип фигуры при котором ширина бедер и плеч одинакова. Талия у такого типа изящная, тонкая;
  • яблоко (О-силуэт) – округлая форма тела, поскольку объемы груди и талии примерно одинаковы, бедра узкие, ноги стройные. Линия талии практически отсутствует;
  • прямоугольник (Н-силуэт) – характеризуется практически одинаковыми объемами плеч и бедер. У «прямоугольника» широкая, невыраженная талия;
  • треугольник (Т-силуэт) – очень спортивная фигура с мужеподобным силуэтом: широкие плечи разительно контрастируют с узкими бедрами, талия слабо выражена.

Изменить физическую структуру скелета невозможно, поэтому для создания тонкой талии обладательницам типов «Яблоко», «Прямоугольник», «Треугольник» придется особенно потрудиться, в то время как «Грушам» и «Песочным Часам» можно лишь слегка подкорректировать уже имеющиеся у них генетические преимущества.

А если у меня талии как таковой и не было никогда

У каждой женщины есть талия, также как и мужчины, хотя ее обхват зависит от конституции тела, генетики и так далее. Упражнения для уменьшения талии, которые приведены ниже, не направлены на достижение идеальных пропорций фигуры. Упражнения для уменьшения талии, представленные ниже, не нацелены на то, чтобы сделать осиную талию. С их помощью каждая женщина сможет добиться тех результатов и ширины в области талии, которые заложены природой. А также вы сможете добиться упругости мышц живота, что также придаст красоту вашей фигуре.

Какое влияние на организм оказывают упражнения с поролоновым валиком?

Поролоновый валик или роллер действует в качестве инструмента для миофасциального релиза, повышает циркуляцию в тканях и суставах, снимает стресс и расслабляет. Действие роллера на тело такое же, как и после глубокого массажа, он разбивает токсины и прорабатывает рубцовую ткань, придает мышцам более изящную структуру.

Роллер также помогает задействовать все основные мышцы тела, даже самые труднодоступные, чем не могут похвастаться большинство упражнений в гимнастике и кардио тренировках. Самое замечательное в этих упражнениях – это то, что их можно совмещать с вашими любимыми тренировками. Вы можете выполнять их где угодно и когда угодно, упражнения занимают всего несколько минут.

Что такое Х-телосложение

К Х-типу относят дам с совпадающими объемами груди и бедер при узкой талии (примерно на одну четверть или на 30 см меньше). Именно такими являются идеальные параметры модельной фигуры. О принадлежности к Х-типу свидетельствуют фото таких легендарных звезд, как Софи Лорен, Мэрилин Монро, Элизабет Тейлор и др.
Даже при наборе веса «песочные часы» не изменяют своих пропорций и продолжают оставаться женственными и привлекательными; кстати, полных женщин с таким сложением достаточно много. Следует заметить, что ярко выраженные фигуры Х-типа встречаются довольно редко, и многие обладательницы тонкой талии и пропорциональных объемов тяготеют к смешанным типам. Среди знаменитостей стилисты отмечают широкобедрый тип «песочные часы – груша» (Шакира) и широкоплечий «песочные часы – треугольник» (Синди Кроуфорд).

Независимо от индивидуальных особенностей, девушки типа Х могут выбирать любой стиль одежды – спортивный, авангардный, классический и т.д. Но при этом им следует позаботиться о том, чтобы подчеркнуть свое главное преимущество — женственные изгибы и уравновешенность объемов.

  1. Тонкая талия обязательно должна быть заметной, при этом ни бедра, ни грудь не следует утяжелять (если они одинаковы).
  2. Для женщин смешанного типа стоит учесть рекомендации по выбору одежды для «груш» или «перевернутых треугольников», полным дамам пропорционального сложения следует выбирать фасоны, вытягивающие и оптически сужающие силуэт.
  3. В любом случае свободная или слишком обтягивающая одежда категорически противопоказана; не рекомендуются нарочито брутальный стиль и угловатые резкие линии.

Кроме того, даже для женщин с идеальными телами очень важен правильный выбор белья – вспомним, что легендарная Мэрилин при своей неподражаемой фигуре не пренебрегала корректирующими бюстгальтерами и корсетами.

Список источников

  • zazozh.com
  • www.travelsports.ru
  • www.hudeem-bez-problem.ru
  • mamamozhetvse.ru
  • fitnessi.ru
  • uberi-jivot.ru
  • v-nebo.org
  • WomanShape.ru
  • goldy-woman.com
  • TkanInfo.ru
  • modli.ru
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Жизнь Без Оков: Красота и Здоровье в Ваших Руках!
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock detector