Изучение характера формирования двигательных умений и навыков в процессе обучения двигательным действиям

Основы формирования двигательного навыкаМатериалы по медицине Теория и методика физического воспитания и спорта Основы теории и методики обучениядвигательным действиям Основы формирования двигательного навыка

Овладение двигательным действием
осуществляется в следую­щей
методической последовательности.

1. Формирование у занимающихся
положительной учебной мотивации — совокупности
стойких мотивов, побуждений, определяющих содержание, направленность и характер деятельности личности, ее поведение. Преподаватель, приступая к обучению
своих учеников, должен
побудить их к сознательному, осмысленному отношению к предстоящему овладению новыми
двигательными действиями.

2.     Формирование знаний о сущности двигательного
действия. Зна­ния
формируются на основе наблюдения за выполнением дей­ствия и прослушивания сопровождающего показ
комментария, цель которого — выделить
в этом действии те элементы, от кото­рых
зависит успех его выполнения.

3.   Создание полноценного представления об изучаемом
движении Эти представления должны включать: 1)зрительный образ двигательного действия; 2) смысловой образ, основанный на знании из рассказа; 3) двигательный образ, создаваемый на основе уже имеющегося у ученика двигательного опыта

       4.              Освоение изучаемого двигательного действия в целом. К
выпол­нению двигательного действия в
целом приступают тогда, когда
сформированы необходимые знания и представ­ления. При завершении попытки
выполнить действие следуют анализ и
оценка его выполнения и постановка задач по совершенствова­нию действия при следующей попытке.

Двигательное действие, сформированное
путем многократно­го повторения и доведенное до автоматизма, переходит в двига­тельный навык.

При формировании двигательного навыка в центральной
нерв­ной системе
последовательно сменяются три фазы протекания нервных процессов (возбуждения и торможения):

Первая фаза — объединение отдельных
элемен­тов движения в целостное действие, характеризуется иррадиацией нервных
процессов с генерализацией ответных реакций и вовлече­нием в работу многих
мышц.

Вторая фаза — концентрация возбуждения, улуч­шение координации, устранением излишних движений.
После неоднократных повторений нервные процессы в коре головного, мозга постепенно локализуются в тех центрах,
которые непосред­ственно обеспечивают
выполняемое движение, а соседние центры
как бы «выключаются». Здесь ужё можно говорить о сформиро­ванном двигательном умении.

Третья фаза характеризуется
стабилизацией, высокой степе­нью координации и автоматизации движений. Фактически здесь в полной мере проявляются все признаки
двигательного навыка.

Формирование двигательного навыка протекает в
соответствии с рядом
законов:

1. Закон изменения скорости в
развитии навыка.
Навык формирует­ся не
только постепенно, но и неравномерно. Неравномерности: а)           в начале обучения — сравнительно быстрое овла­дение действием, а затем качественный прирост
навыка замедля­ется.  б) в начале обучения качественный прирост навыка
незначи­телен, а затем он резко
возрастает —  обучение относительно
сложным действиям

2.  Закон
«плато» (задержки) в развитии
навыка. Длительность
задержки в развитии навыка может
быть самой разнообразной. Она
обусловлена двумя причинами: а)           внутренней, протекание незамет­ных
приспособительных изменений в организме, которые лишь со  временем переходят в заметные качественные
улучшения навыка; б)         внешней, вызванной неправильной методикой обучения или
недостаточным уровнем развития
физических качеств.

3.       
Закон
угасания навыка. Он проявляется, когда длительное
время не
повторяется действие. Угасание навыка происходит, по­
степенно,
но полностью
не исче­зает, сохраняется сравнительно долго, и после повто­рений он быстро
восстанавливается.

4.  
Закон
отсутствия предела в развитии двигательного навыка. Совершенствование
двигательного действия практически про­должается на протяжении всего времени
занятий в избранном направлении физического воспитания.

5.  
Закон
переноса двигательного навыка. В физическом воспита­нии и спорте
проявляется положительный и отрицательный пе­ренос навыков.

Положительный
перенос —  взаимодействие навы­ков, когда ранее сформированный навык способствует,
облег­чает
и ускоряет процесс становления нового навыка.

Отрицательный перенос —  взаимодействие
навыков, когда
уже имеющийся навык затрудняет образование нового двигательного навыка. Отрицательный
перенос вызывается распространением возбуж­дения по коре головного мозга, недостаточно
развитым, дифференцировочным торможением в центральной нервной системе.

Отрицательное взаимодействие навыков можно в значитель­ной мере снизить или
вообще устранить, если преподаватель ука­зывает ученику те основные опорные точки, в
которых нежелателен
перенос, а ученик осознанно их отрабатывает.

Характеристика методов строго регламентированного упражнения методы обучения двигательным действиям, методы развития физических качеств, их сущность и педагогические возможности.

Строгая
регламентация упражнений является
основным методическим направлением в
процессе физического воспитания. Это
направление характеризуется тем, что
каждое упражнение выполняется в строго
заданной форме и точно обусловленной
нагрузкой. Использование методов этого
направления позволяет:

Обучить
двигательным действиям любой сложности.

Избирательно
воздействовать упражнениями на различные
части тела (вплоть до выделения движений
в отдельном суставе).

Строго
дозировать нагрузку от минимальной до
предельной.

Избирательно
развивать отдельные двигательные
способности до возможного предела.

Обеспечить
индивидуализацию в процессе физического
воспитания.

Использовать
физические упражнения в занятиях с
любым контингентом людей (от новорожденных
до очень старых и больных).

В
практике физического воспитания
используется большое разнообразие этих
методов. Условно их можно разделить на
две группы:

1.
Методы обучения двигательным действиям.

2.
Методы, преимущественно направленные
на воспитание физических способностей.

Равномерный
метод.

Характеризуется
однократной непрерывной работой,
длительностью, от нескольких секунд до
нескольких часов с относительно
постоянной скоростью.

Колебание
скорости на дистанции допустимо от 3 до
5 %. Данный метод чаще других применяется
в подготовительном периоде тренировки;
развивает общую выносливость. Применяется
как создание базы общефизической
подготовки.

Переменный
метод.

Характеризуется
однократной непрерывной работой,
длительностью от нескольких секунд до
нескольких часов с переменной скоростью.

Данный
метод используют физически подготовленные
спортсмены. Данный метод используется
во второй половине подготовительного
периода и в соревновательном. Этот метод
позволяет развивать специальную
выносливость. Переменный метод является
своеобразным переходным, мостиком от
общефизической подготовки к специальной
физической подготовки. Разновидностью
переменного метода является Фартлек,
т.е. игра скоростей.

Повторный
метод.

Характеризуется
повторением одних и тех же порций
нагрузки через определенный интервал
отдыха. Продолжительность интервала
отдыха будет зависить от тех физических
качеств, которые мы планируем развивать.
Например: при развитии силы, быстроты,
ловкости, координации, точности движений
– интервал отдыха до полного восстановления,
а при развитии специальной выносливости
интервал отдыха – недовосстановление.

Интервальный
метод.

Характеризуется
повторением выполнения упражнений, но
только после каждого интервала отдыха
дистанция меняется:

1.
В сторону увеличения.

2.
В сторону уменьшения.

3.
Варьирующая нагрузка.

Круговой
метод.

Характеризуется
тем, что группа (класс) делятся на
подгруппу, каждая

подгруппа
получает задание, выполнение упражнения
с определенной интенсивностью, затем
подгруппы меняются местами по кругу,
отсюда и название метода круговой.

2 Методы овладения двигательными умениями и навыками

В
зависимости от способа освоения структуры
двигательного действия в процессе
разучивания методы подразделяются на:

—
метод разучивания упражнения по частям
(расчлененно-конструктивный);

—
метод разучивания упражнения в целом
(целостно-констрективный);

—
метод сопряженного воздействия.

Метод
расчлененно-конструктивный предусматривает
разучивание отельных частей движения
с последующим их соединением (например,
гимнастические комбинации). Этот метод
применяется в следующих случаях:

—
при обучении координационно-сложным
двигательным действиям, когда нет
возможности изучить его целостно;

—
если упражнение состоит из большого
числа элементов, органически мало
связанных между собой;

—
если упражнение производится так быстро,
что при целостном выполнении нельзя
изучить и усовершенствовать его отдельные
части;

—
когда целостное выполнение действия
может быть опасным, если предварительно
не изучить его элементы;

—
когда необходимо обеспечить быстрый
успех в обучении с тем, чтобы поддержать
интерес к учебной деятельности,
сформировать уверенность в своих силах.

Решая
эти выше перечисленные задачи, необходимо
придерживаться следующих правил:

—
при расчленении следует учитывать
особенности структуры изучаемого
действия, двигательный опыт обучаемых
и условия обучения;

—
расчленение не должно вызывать
принципиального изменения структуры
данного действия;

—
для отдельного разучивания следует
выбирать только те фазы упражнения,
которые могут эффективно контролироваться
учеником или преподавателем; фазы
движения плохо поддающиеся контролю,
вычленять не следует;

Преимущества
данного метода: Матвеев Л.П. Теория и
методика физической культуры (Общие
основы теории и методики физического
воспитания: теоретико-методические
аспекты спорта и профессионально-прикладных
форм физической культуры): Учебник. —
М.: Физкультура и спорт, 1991. — 543 с.

1.
Облегчает процесс усвоения действия.
К цели ученик подходит постепенно,
накапливая соответствующие умения.
Оттачивается каждая деталь действия.

2.
Занятие становится более конкретным.
Успехи в чем-либо доставляют ученикам
радость.

3.
От многообразия подводящих упражнений
занятия становятся интереснее.

4.
Применение этого метода содействует
быстрому восстановлению утраченных
навыков

5.
Метод незаменим при разучивании сложно
координированных упражнений. Недостаток
метода заключается в том, что не всегда
разученные элементы по частям удается
соединить.

Метод
целостно-конструктивного упражнения.
Сущность его состоит в том, что техника
двигательного действия осваивается с
самого начала в целостной структуре
без расчленения на части. Целостный
метод позволяет разучить структурно
несложные движения (например, бег,
метания, ловля предмета) и применяется
на любом этапе обучения. Целостным
методом возможно осваивать отдельные
детали, элементы или фазы не изолированно,
а в общей структуре движения, путем
акцентирования внимания учеников на
необходимых частях техники. Недостаток
этого метода заключается в том, что в
неконтролируемых фазах возможно
закрепление ошибок. Следовательно, при
освоении упражнений со сложной структурой
его применение нежелательно.

Структура обучения двигательному действию.

Обучение
—
это целенаправленный, систематический
и организованный процесс формирования
и развития у социальных субъектов
качеств, необходимых им для выполнения
каких-либо функций. Обучение включает
в себя учение и преподавание. Учение
—
это деятельность обучаемого по овладению
знаниями, умениями и навыками. Преподавание
—
это педагогическая деятельность учителя
по организации и управлению учебной
деятельностью занимающихся.

В
процессе обучения двигательным действиям
ставится задача научить управлять
своими действиями. Это значит —
регулировать прилагаемые усилия,
быстроту выполнения, форму, амплитуду,
направление движения.

Весь
процесс обучения двигательным действиям
включает в себя три этапа, которые
отличаются друг от друга как частными
задачами, так и особенностями методики.

1. Этап
начального разучивания. Цель
— сформировать у ученика основы
техники
изучаемого движения и добиться
его выполнения в общих чертах.

Основные
задачи.

Сформировать
смысловое и зрительное представления
о двигательном действии и способе его
выполнения. Создать двигательные
представления по основным опорным
точкам. Добиться целостного выполнения
двигательного действия в общих чертах.
Предупредить или устранить значительные
искажения в технике двигательного
действия.

Продолжительность
этапа начального разучивания двигательного
действия зависит от: 1) степени сложности
техники изучаемого действия; 2) уровня
подготовленности занимающихся; 3) их
индивидуальных особенностей; 4) возможности
использовать положительный эффект
переноса навыков.
2. Этап
углубленного разучивания. Цель
— сформировать полноценное двигательное
умение.

Основные
задачи.

Уточнить
действие во всех основных опорных точках
как в основе, так и в деталях техники.
Добиться целостного выполнения
двигательного действия на основе
сознательного контроля пространственных,
временных и динамических характеристик
техники. Устранить мелкие ошибки в
технике, особенно в ее основном звене.
Данные задачи могут решаться параллельно,
т.е. одновременно.

3. Этап
закрепления и дальнейшего совершенствования.
Цель
— двигательное умение перевести в
навык, обладающий возможностью его
целевого использования.

Основные
задачи.

Добиться
стабильности и автоматизма выполнения
двигательного действия. Довести до
необходимой степени совершенства
индивидуальные черты техники. Добиться
выполнения двигательного действия в
соответствии с требованиями его
практического использования.

Обеспечить
вариативное использование действия в
зависимости от конкретных практических
обстоятельств.

Эти
задачи могут решаться как одновременно,
так и последовательно, так как все они
тесно взаимосвязаны.

4.1. Двигательные умения и навыки.

Details

Hits: 47417

Обучение в процессе физического воспитания обеспечивает одну из его сторон — физическое образование, под которым понима­ется «системное освоение человеком рациональных способов уп­равления своими движениями, приобретение таким путем необ­ходимого в жизни фонда двигательных умений, навыков и свя­занных с ними знаний» (Л. П. Матвеев, 1983).

В процессе физического воспитания занимающихся обучают различным двигательным действиям в целях развития способнос­ти управлять своими движениями, а также в целях познания зако­номерностей движений своего тела. Обучают также правильному выполнению движений, используемых в качестве общеразвивающих упражнений для управления физическим развитием. И нако­нец, учащихся обучают технике двигательных действий, необхо­димых в труде, быту или на спортивной тренировке.

При овладении техникой какого-либо двигательного действия вначале возникает умение его выполнять, затем, по мере даль­нейшего углубления и совершенствования, умение постепенно переходит в навык.

Умение и навык отличаются друг от друга главным образом степенью их освоенности, т.е. способами управления со стороны сознания человека.

Двигательное умение – это такая степень владения двигательным действием, при котором управление движениями происходит при активной роли мышления.

Умение выполнять новое двигательное действие возникает на основе следующих предпосылок: необходимого объема знаний о технике действия; наличия двигательного опыта; достаточного уровня физической подготовленности, при творческом мышлении в процессе управления движениями.

Характерными признаками двигательного умения являются:

– Управление движениями происходит неавтоматизировано.

– Сознание ученика загружено контролем каждого движения.

– Невысокая быстрота выполнения действия.

– Действие выполняется неэкономно, при значительной степени утомления.

– Неустойчивостью к действию сбиваю­щих факторов.

– Нестабильность результатов действия.

Роль двигательных умений в физическом воспитании может быть различной. В одних случаях умения доводят до навыков, если необходимо добиться совершенного владения техникой двигатель­ного действия. В других случаях двигательные умения вырабатыва­ются без последующего перевода их в навыки. В этом случае они являются как бы вспомогательными. Так, например, в ряде случа­ев материал школьной программы по физической культуре может быть усвоен именно на уровне умения.

Двигательные умения имеют большую образовательную цен­ность, поскольку главным в них является активное творческое мышление, направленное на анализ и синтез движений.

Дальнейшее совершенствование двигательного действия при многократном повторении приводит к автоматизированному его выполнению, т.е. умение переходит в навык. Это достига­ется постоянным уточнением и коррекцией движения. В результа­те появляется слитность, устойчивость движения, а главное — автоматизированный характер управления движением.

Двигательный навык — это такая степень владения двигательным действием, при которой управление движениями происходит автоматизировано (т.е. при минимальном контроле со стороны сознания).

При навыке сознание направлено главным образом на узловые компоненты действия: восприятие изменяющейся обстановки и конечные результаты действия

Так, занимающиеся сосредоточи­вают свое внимание во время бега в основном на контроле за скоростью; при передвижении на лыжах — на изменении рельефа

 

Рис. 2.4. Характерные особенности двигательных умений и навыков и переход умения в навык (Мазниченко, 1984).

Эффективность процесса обучения, продолжительность пере­хода от умения до уровня навыка зависят от:

1) двигательной одаренности (комплекс способностей к нескольким видам деятельности) и двигательного опыта обучающегося (чем богаче двигательный опыт, тем быстрее обра­зуются новые движения);

2) возраста обучающегося (дети осваи­вают движения быстрее, чем взрослые);

3) координационной слож­ности двигательного действия (чем сложнее техника движения, тем длительнее процесс обучения);

4) профессионального мас­терства преподавателя;

5) уровня мотивации, сознательности, активности обучающегося и др.

• Next >

Теория и методика физической культуры и спорта как наука и учебная дисциплина.

Наука — сфера
исследовательской деятельности,
направленная на получение новых знаний
о природе, обществе и мышлении. Наука
включает и результат исследовательской
деятельности – сумму знаний, лежащих
в основе научной картины мира.

ТМФКиС относится
к категории педагогических наук, так
как она связана с процессами образования,
обучения и воспитания человека в
интересах общества. Таким образом, в
науке имеется деятельностный (получение
новых знаний) и результативный компоненты
(сумма знаний).

Учебный предмет
(учебная дисциплина) — система знаний,
умений и навыков, отобранных из
определённой отрасли науки, техники,
искусства, производственной деятельности
для изучения в учебном заведении.

Как научная
дисциплина
теория
физической
культуры
представляет собой систему научных
знаний о сущности физической культуры,
общих закономерностях её функционирования
и направленного использования с целью
всестороннего развития людей. ТМФКиС
как наука – сфера исследовательской
деятельности, направленная на получение
новых знаний о влиянии системы физической
культуры (содержание, средства и методы)
на уровни существования человека. Наука
включает и результат исследовательской
деятельности – сумму знаний, лежащих
в основе научной картины в сфере
физической культуры. Является главной,
профилирующей в учебных планах средних
и высших физкультурных учебных заведений.
В конечном счёте она определяет
фундаментальность физкультурного
образования специалиста, педагогическую
направленность его деятельности,
профессиональную компетентность. Все
спортивно-педагогические дисциплины
опираются на основные положения теории
физической культуры.

Общая характеристика принципов обучения фв.

Принципы фв

общие
социальные принципы воспитательной
стратегии общества.
Они предусматрива­ют использование
социальных факторов (культуры, воспитания,
образования) для обеспечения направленного
всестороннего гар­монического развития
человека и органическую связь воспитания
с практической жизнью обществаони
делятся на1пр всесторонего развития
личности 2 проздоровительной направленности
3пр прикладности 4 пр фвс трудовой и
военойдеятельностиОбщеметодические
принципы
—
это отправные положения, определяющие
общую методику процесса фиического
воспита­ния.
Принцип сознательности и активности

Назначение
принципа сознательности и активности
в физи­ческом воспитании состоит в
том, чтобы сформировать у занима­ющихся
глубоко осмысленное отношение, устойчивый
интерес и потребности к физ культурно
-спортивной деятельности, а также
побуждать их к оптимальной
активностиСознательность
— это способность человека правильно
разби­раться в объективных
закономерностях, понимать их и в
соответ­ствии с ними осуществлять
свою деятельность. Основой созна­тельности
являются предвидение результатов своей
деятельности и постановка реальных
задач. Активность
— это мера или величина проявляемой
человеком деятельности, степень его
включения в работу. Активность в
дидактическом плане выступает как
предпосылка, условие и ре­зультат
сознательного усвоения знаний, умений
и навыков. Принцип наглядности обязывает
строить процесс физического воспитания
с широким использованием наглядности
при обуче­нии и воспитании.2
Наглядность
означает привлечение органов чувств
человека в процессе познания.
Зрительная наглядность Звуковая
наглядность Двигательная наглядностьПринцип
доступности и индивидуализации

Принцип доступности
и индивидуализации в физическом
воспитании означает требование
оптимального соответствия задач, средств
и методов физического воспитания
возможностям зани­жающихся. Назначение
принципа доступности и индивидуализации
заклю­чается в следующем:

1) обеспечить для
каждого занимающегося наиболее
оптималь­ные условия для формирования
двигательных умений и навыков, развития
физических качеств, совершенствования
физической

работоспособности;2)
исключить негативные, вредные последствия
для организ­ма человека от чрезмерных,
непосильных тренировочных нагру­зок,
требований, заданий
Специфические принципы физического
воспитания. Принцип непрерывности
процесса физического воспитанияПринцип
системного чередования нагрузок и
отдыха

Системное
чередование нагрузок и отдыха в процессе
физи­ческого воспитания является
важным положением, от которого в конечном
итоге зависит суммарный эффект
занятийПринцип
постепенного наращивания
развивающе-тренирующих воздействий

Данный
принцип обусловливает необходимостьсистематичес­кого
повышения требований к проявлению узанимающихся
двигательных
и
связанныхс
ними психических функцийза
счет по­вышения сложности заданий и
увеличения нагрузок

Принцип
адаптированного сбалансирования
динамики нагрузок
Суммарная нагрузка
По
мере адаптации к применяемой нагрузке,
т.е. перехода приспособительных изменений
в стадию устойчивого состояния

Принцип циклического
построения занятий

Процесс
физического воспитания — это замкнутый
кругово­рот определенных занятий и
этапов, образующих циклы. В соот­ветствии
с этим различают три вида циклов:
микроциклы
(недель­ные), характеризующиеся
повторностью применения упражнений
одновременно с их разнонаправленностью,
чередованием нагрузки и отдыха;
мезоциклы
(месячные), включающие в себя от двух до
шести микроциклов, в которых меняются
содержание, порядок чередования и
соотношение средств;
макроциклы
(годичные), в которых разворачивается
процесс физического воспитания на
протяжении долговременных стадий
Принцип возрастной адекватности
направлений физического воспитания

Этот
принцип обязывает последовательно
изменять направлен­ность физического
воспитания в соответствии с возрастными
эта­пами и стадиями человека, т.е.
применительно к сменяющимся периодам
онтогенеза и особенно периодам возрастного
физичес­кого развития организма
(дошкольный.

Устойчивость навыка и длительность его сохранения.

Двигательные
навыки, как и другие проявления временных
связей, недостаточно стабильные в начале
образования, в дальнейшем становятся
все более и более стойкими. При этом чем
они проще по своей структуре, тем прочнее.
Навыки со сложнейшими координационными
отношениями менее стойки. Вследствие
этого даже высококвалифицированному
спортсмену трудно при повторениях
сложных движений каждый раз показывать
свои лучшие результаты. Если хотя бы
один какой-то фактор, от которого зависит
качественное выполнение упражнения,
становится менее полноценным, результат
снижается. К факторам, снижающим
устойчивость навыка, относятся ухудшение
общего состояния нервной системы
(например, при утомлении), развитие
гипоксии, недостаточная адаптация при
значительном изменении поясного времени,
неуверенность в себе при сильных
противниках и др. Существенное значение
имеет тип нервной системы.

После
прекращения систематической тренировки
навык начинав ет утрачиваться. Но это
имеет различное выражение для разных
его компонентов. Наиболее сложные
двигательные компоненты могут ухудшаться
даже при перерывах в несколько дней.
Еще больше они страдают при длительных
перерывах (недели, месяцы). Поэтому для
достижения высоких результатов тренировка
должна быть систематической, без
длительных интервалов. Несложные
компоненты навыка могут сохраняться
месяцами, годами и десятилетиями.
Например, человек, научившийся плавать,
кататься на коньках или ездить на
велосипеде, сохраняет эти навыки в
упрощенном виде даже после весьма
больших перерывов.

Вегетативные
компоненты навыков, связанные с
регуляциейфункции кровообращения,
дыхания и т. д., имеют ряд отличий от
двигательных. При кратковременной смене
одного вида Деятельности другим
вегетативные компоненты перестраиваются
медленнее, чем двигательные. При
длительных перерывах (месяцы и в
особенности годы) вегетативные компоненты
навыка в отличие от двигательных могут
угасать полностью.

Рис. 55. Электромиограммы мышц-антагонистов — трехглавой (1) и двуглавой (2) плеча при опиловке у нетренированных (А) и тренированных (Б) людей (Р. С. Персон, 1970)

5.Характеристика деятельности
мышц при формировании двигательного
навыка.

В
результате
совершенствования навыка в циклических
движениях изменяется длительность
периодов активности мышц. В начальных
стадиях формирования навыка электрическая
активность соответствующих мышц
наблюдается не только во время активных
фаз движения, но и в интервалах между
ними (см. рис. 55). В дальнейшем
злектромиографические залпы становятся
короткими.

В
процессе
формирования навыка происходит изменение
взаимоотношений между мышцами-антагонистами.
В начале обучения может наблюдаться их
одновременная биоэлектрическая
активность, при относительно медленных
движениях обнаруживается реципрокность
между ними, и биоэлектрическая активность
начинает возникать поочередно. Однако
даже при сформированном навыке
реципрокность может быть выражена не
полностью, проявляясь лишь в снижении
активности антагониста во время
сокращения агониста.При этом чем быстрее
темп движений, тем больше биоэлектрическая
активность агониста сочетается с
одновременной активностью антагониста
(см. рис. 54).

В
ряде случаев
одновременная деятельность мышц-антагонистов
представляет собой выражение особой
формы координации, наблюдающейся при
высокой степени, совершенства данного
двигательного навыка. В частности, это
имеет место при медленных движениях,
требующих плавного перемещения звеньев
тела, например при спуске курка у
стрелков.

У
разных лиц
биоэлектрическая активность, отражающая
степень участия в движении различных
мышц при формировании двигательного
навыка, протекает неодинаково. Это
объясняется тем, что одно и то же движение
может выполняться при несколько
отличающемся сочетании деятельности
работающих мышц.

В
связи с этим
в картине биоэлектрической активности
у спортсменов одинаковой квалификации
наряду с общими чертами могут быть и
существенные различия.

Физиологические закономерности и стадии формирования двигательных навыков

Процесс обучения двигательному навыку
начинается с определенного побуждения
к действию, которое задается подкорковыми
и корковыми мотивационными зонами. У
человека это, главным образом, стремление
к удовлетворению определенной социальной
потребности (любовь к данному виду
спорта, желание им заниматься, преуспеть
в упражнении и пр.). Оптимальный уровень
мотиваций и эмоций способствует успешному
усвоению двигательной задачи и ее
решению. На первом этапе формирования
двигательного навыка возникает замысел
действия, осуществляемый ассоциативными
зонами коры больших полушарий
(переднелобными и нижнетеменными). Они
формируют общий план осуществления
движения. Вначале это лишь общее
представление о двигательной задаче,
которое возникает либо при показе
движения другим лицом (педагогом,
тренером или опытным спортсменом), либо
после словесной инструкции, самоинструкции,
речевого описания. В сознании человека
создается определенный эталон требуемого
действия, «модель потребного будущего.
Формирование такой наглядно-образной
модели складывается из образа ситуации
в целом (задаваемые пространственные
и временные характеристики двигательной
задачи) и образа тех мышечных действий,
которые необходимы для достижения цели.
Имея представление о требуемой модели
движения, человек может осуществить ее
разными мышечными группами. Особое
значение имеют в этом процессе восприятие
и переработка зрительной информации
(при показе) и слуховой (при рассказе).
Опытные спортсмены быстрее формируют
зрительный образ движения, так как у
них лучше выражена поисковая функция
глаза, и они способны эффективно выделять
наиболее важные элементы. У них богаче
кладовая «моторной памяти» — хранящиеся
в ней образы освоенных движений, быстрее
происходит извлечение нужных моторных
следов.

Список источников

• StudFiles.net
• www.Magma-Team.ru
• www.medcoref.ru