Эффективная и простая диета на 4 дня

Ещё несколько вариантов диет для тех, кто задумался о том, как похудеть за 4 дня

Диета на 4 дня белковая. Позволяет похудеть на 2-3 килограмма. Во время диеты рекомендованы не слишком интенсивные физические нагрузки.

День первый. На завтрак – 1 столовая ложка смолотых в порошок отрубей, столько же ядер кедровых орехов, 1 стакан нежирного кефира. В обед – 200 г творога жирностью 4,5%. На ужин – стакан тёплого молока или кефира. Между приёмами пищи можно и нужно пить негазированную воду, тёплый или охлаждённый зелёный чай.

День второй. На завтрак – паровой омлет из 4 яичных белков и зелени. На второй завтрак 100-граммовая порция белого куриного мяса, 1-2 ломтика томата. На обед – 200-300 г лосося, приготовленного на гриле или на пару, без соусов и соли. На полдник – 100 г отварной телятины, 1 маленький свежий огурчик. На ужин – приготовленная на пару рыба нежирных сортов – 200-300 г.

День третий. На завтрак – 1 столовая ложка смолотых в порошок отрубей, 1-2 яйца всмятку. На обед – 1 пачка нежирного творога (180 г) и стакан кефира 1-процентной жирности. На ужин — 200-300 г отварной телятины или молодой нежирной баранины.

День четвёртый. В течение дня за 4-5 приёмов следует съесть около 1 кг отварных несолёных куриных грудок. Мясо можно сдобрить лимонным соком, а в качестве гарнира использовать листья салата, укроп, петрушку.

Диета на 4 дня низкокалорийная.

День первый. В течение всего дня можно выпить 1 л томатного сока, 1 литр нежирного молока и съесть 4 гречневых или ржаных хлебца.

День второй. Приготовить пюре из двух бананов и 1 кг яблок, добавить 1 чайную ложечку мёда и съесть в течение дня.

День третий. В течение дня следует съесть 4 яичных белка, одну столовую ложку смолотых до состояния порошка отрубей, выпить 1 л нежирного кефира.

День четвёртый. Приготовьте салат: 200 г мелко порезанной белокочанной капусты, 1 свежая свёкла и 3 моркови, натёртые на тёрке, 4 зелёных тёртых яблока, 1 столовая ложка ядер кедровых орехов. Заправьте салат 1 чайной ложкой натурального мёда и двумя столовыми ложками лимонного сока и съешьте в течение дня, в 4-6 приёмов.

Эта диета на 4 дня не подойдёт людям, страдающим хроническим гастритом или колитом. Противопоказана она и тем, кто склонен к эмоциональному перееданию.

Желающие похудеть быстро могут применить гречневую диету на 3-4 дня. При этой диете ежедневный рацион состоит из стакана промытой гречневой крупы, запаренной в термосе половиной литра крутого кипятка, и 1 литра кефира 1-процентной жирности.  Помимо кефира и гречневой каши, которая готовится, конечно, без соли и масла, в течение дня разрешено пить только фильтрованную воду в количестве не менее 1,5 л. Применив эту диету на 3-4 дня, женщинам удаётся избавиться от 2-4 килограммов. Если удастся продержаться неделю, то можно похудеть на 5 кг. Дольше недели придерживаться этой диеты категорически не рекомендуется.

Если вы определились, как похудеть за 4 дня, какая именно диета на 4 дня вам больше подходит, то постарайтесь закрепить результат. Для этого после окончания диеты перейдите на рациональное питание. Обеспечьте себе ежедневно как минимум 30 минут физической активности. Это может быть ходьба в быстром темпе, упражнения на велотренажёре, танцевальные движения под ритмичную музыку среднего темпа и т. д.

Рецепты для диеты на 4 дня

Белковый омлет с зеленью

По 2 столовые ложки петрушки и укропа, 200 г резаного шпината, 6 белков, вода.

Резаный шпинат прогреть в сковороде вместе с водой, взбить белки, залить зеленую массу ими, прогреть, перемешивая, пока белки не запекутся, посыпать зеленью.

Белковый омлет с зеленью моментальный

По 1 столовой ложке резаной петрушки, укропа и зеленого лука (по желанию), 1 болгарский перец, 1 помидор, 5 белков.

Овощи нарезать, выложить на дно формы для запекания в микроволновой печи. Белки взбить, залить ими овощи. Готовить под крышкой для выпечки в течение 3-4 минут. Подавать вместе с зеленью, можно сбрызнуть лимонным соком, калорийность не изменится.

Белковый омлет по-восточному

Четверть чайной ложки куркумы, немного молотого имбиря, кинза свежая, 1-2 столовые ложки, сковорода с антипригарным покрытием.

На сковороду влить немного воды, добавить специи. Нагреть, пока вода не закипит, затем вылить на сковороду белки. Помешать деревянной лопаткой, довести до готовности. Подавать со свежей кинзой.

Салат из говядины и огурца

200 г говядины, 1 огурец, 1 чайная ложка яблочного уксуса, черный молотый перец, орегано, морская соль.

Говядину отварить, запустив кусок мяса в кипящую воду. Остудить, нарезать полосками, смешать с огурцом, специями и уксусом.

Лосось на гриле

Порционные стейки лосося, 200 г укропа, сок 1 лимона, 1 столовая ложка оливкового масла, молотый красный перец, немного морской соли, молотый имбирь.

Укроп нарезать, смешать с соком лимона, измельчить вместе с укропом в однородную зеленую массу, долить оливковое масло, добавить специи. В полученном маринаде оставить рыбу на 40 минут, затем приготовить в гриле, в соответствии с инструкцией для вашего аппарата.

Лосось на гриле в цитрусовом маринаде

Сок 1 лимона, сок половинки среднего грейпфрута, порционные куски лосося, молотый черный перец.

Смешать цитрусовые соки, добавить молотый перец. Рыбу залить полученным маринадом и оставить на 1 час в прохладном месте. Приготовить в соответствии с инструкцией гриля.

Мясо на пару

1 лимон, половинка грейпфрута, порционные куски нежирной говядины, молотый мускатный орех, черный перец горошком.

Фрукты очистить и измельчить блендером в пюре, добавить специи в полученном маринаде оставить порционные куски говядины, примерно на 1 час. Можно поставить блюдо с маринадом в холодильник. Затем мясо вынуть, обсушить, и приготовить в пароварке, примерно полчаса.

Мясо на пару с яблочным соусом

Яблочный фреш, 1 стакан, порционные куски мяса, 1 чайная ложка яблочного уксуса, 1 белая луковица, или белая часть стебля лука-порея, черный молотый перец, тмин.

Специи смешать с соком, лук порубить, залить смесью сока и специй куски мяса с луком, оставить на 1 час для маринования. Затем извлечь и обсушить мясо, приготовить в пароварке, в течение получаса. Мясо необходимо переворачивать, если куски более 120 г.

Мясо на пару с красным соусом

1 столовая ложка красного винного уксуса, 1 помидор, базилик, примерно 2 столовые ложки в резаном виде, 1 красный болгарский перец, 1 красная луковица, порционные куски телятины.

Все овощи нарезать, залить уксусом, добавить немного соли и телятину. Мариновать мясо около часа под гнетом (достаточно поставить 3 л банку с водой на плоскую тарелку , закрывающую мясо). Затем мясо извлечь, убрать овощи, обсушить, и готовить в пароварке в течение получаса. В диете требуется именно мясо на пару, но если нет пароварки, мясо можно и отварить, большой разницы в калорийности готовых блюд не будет.

Важно: прежде чем сесть на диету на 4 дня проконсультируйтесь с врачом. Специально для – фитнес-тренер Елена Селиванова

Специально для – фитнес-тренер Елена Селиванова

Новости на тему 4 день после зачатия

Возможно определить пол будущего ребенка через 6 недель после зачатия

Родители, как правило, хотят узнать пол своего будущего ребенка как можно раньше. Ученые разработали новый тест, благодаря которому можно определить пол шести недельного эмбриона.

Читать дальше

ЭКО-зачатие: первый ребенок из донорской яйцеклетки в Италии

Итальянские СМИ живо обсуждают на первый взгляд ничем не примечательное для нашего времени явление: жительница Рима забеременела благодаря использованию донорских яйцеклеток. Но на протяжении долгих лет этот метод был в стране под строгим запретом.

Читать дальше

Эффективность искусственного оплодотворения повысится более чем в 2 раза

Английской супружеской паре не удавалось обзавестись потомством на протяжении 10 лет – не помогало даже экстракорпоральное оплодотворение. Каждая попытка, стоившая уйму денег, сил и времени, заканчивалась выкидышем. И только благодаря новой методике, с помощью которой врачи получили возможность проводить хромосомный анализ зародыша всего 4-5 дней спустя после «зачатия в пробирке», супруги Райли стали счастливыми обладателями замечательного карапуза.

Читать дальше

Новости ЭКО: видеосъемка поможет выбрать «лучшие» яйцеклетки

Американские ученые сделали своеобразный подарок Роберту Эдвардсу, автору метода «зачатия в пробирке», которого на днях объявили лауреатом Нобелевской премии. Исследователи из Стэнфордского университета разработали способ надежного определения наиболее жизнеспособных зародышей, который придет на смену ныне существующей устаревшей методике. Новый метод, основанный на макровидеосъемке и компьютерном анализе, позволит производить отбор с гораздо большей точностью и снизит количество имплантируемых в матку эмбрионов, что ранее нередко приводило к рождению сразу нескольких близнецов, в то время как супружеская пара мечтала только об одном ребенке.

Читать дальше

Новинки ЭКО: процесс зачатия детей «в пробирке» стал более гуманизированным

Экстракорпоральное оплодотворение стало первым методом вспомогательных репродуктивных технологий, который скоро отметит свое 40-летие. Между тем, ученым удалось усовершенствовать эту методику с помощью непосредственного участия в ней будущей матери.

Читать дальше

В штате Огайо могут запретить аборты при выявлении у плода синдрома Дауна

Противники абортов в одном из штатов США добились серьезного успеха – им удалось вынести на рассмотрение местного законодательно собрания законопроект, который запрещает женщине прерывать беременность, если будущий ребенок страдает синдромом Дауна.

Читать дальше

«Визит аиста» подешевеет, или бонус для бесплодных пар

Изобретение британских ученых, которое на днях появилось в аптеках страны, поможет многим парам, испытывающим трудности с зачатием ребенка, решить эту проблему в домашних условиях. Устройство повышает шансы на зачатие при невысоком качестве спермы.

Читать дальше

Медицинский ребус: двойняшки родились с разницей в 8 лет

Несмотря на то, что Джасмин девочка, а Саймон мальчик, в первые месяцы жизни они были похожи друг на друга как две капли воды. Но не это является уникальным в обычной британской семье: зачатые в один день дети родились в разное время.

Читать дальше

Хирурги будут ориентироваться на лунные циклы

Лунные циклы могут влиять на выживаемость пациентов, перенесших операции на сердце. Исследователи из США утверждают, что те, кто идет под нож в полнолуние, имеют больше шансов выжить.

Меню актерской диеты на 12 дней

Меню актерской диеты на 12 дней

В 1,2,3 дни можно пить кефир в неограниченном количестве. На 6,7,8 дни также в неограниченных количествах можно есть яблоки. В 7,8,9 дни диеты можно в неограниченном количестве принимать в пищу любую курицу, но без кожицы. На 10,11,12 следует выпивать 1 стакан сухого вина или апельсинового сока и съедать не более 30 грамм сыра, и так 5-6 раз в день.

Для тех, кто боится спиться лучше всего идею с вином оставить и вместо него пить апельсиновый сок. Принимая вино, бодрости не прибавится, а после окончания диеты вам и так будет достаточно нелегко. Порадовать может только одно, что если выдержать диету результат будет безумно петляющим.

Желательно, прежде чем начинать такое быстрое и экстремальное похудение следует убедиться, что у вас нет каких-либо запланированных походов в ресторан, дней рождений и корпоративных вечеринок, поскольку тогда не имеет смысла начинать актерскую диету, если вы сомневаетесь что до конца не дойдете.

Достоинства и недостатки актерской диеты

Достоинства: сюда можно отнести довольно высокую эффективность, благодаря чему можно за 4 дня заметно похудеть в районе талии. Кроме этого, рацион актерской диеты включает себя белковую пищу, что не дает организму ощущать чувство голода.

Недостатки: сюда можно отнести кратковременное снижение веса и потерю большого количества жидкости, что довольно сильно сказывается на организме. После завершения диеты люди очень часто ощущают слабость, бессилие, а также страдают запорами. Именно по этой причине использовать такую диету следует лишь в крайних ситуациях и только тем людям, которые не имеют серьезных проблем своим здоровьем.

После такого похудения растянутая кожа не успевает обрести форму, что смотрится не очень красиво. Актерская диета считается не сбалансированной и поэтому для того, чтобы не ухудшилось состояние здоровья, необходимо принимать специальный витаминно-минеральный комплекс.

Выбирая для себя диету, необходимо помнить, что рацион питания должен включать в себя продукты характерные для вашего региона. Дело в том, что на генетическом уровне организм привык хорошо усваивать именно продукты вашего региона. Естественно не стоит полностью отказываться от различных экзотических продуктов, но они должны занимать в вашей диете лишь второстепенную роль

Их в свой рацион следует включать с большой осторожностью для того чтобы предостеречь себя от аллергических реакций

Еще одно важное правило: прежде чем садиться на какую-либо диету необходимо внимательно ее изучить и понять, способны ли вы будете соблюсти ее длительное время

В заключение хотелось бы отметить, что даже несмотря на чудесные результаты похудения благодаря актерской диете, они не являются показательными

Поэтому рекомендуется обратить свое внимание на здоровый прием пищи и минимальные физические нагрузки, который хоть и не быстро, но обеспечат хороший и стойкий результат вашего похудения

Рекомендации дня

В эти сутки стоит уделить внимание горлу и шее, потому что в 4-й лунный день эти части тела беззащитны более всего. Хорошо в этот день делать массаж шейно-воротникового отдела, а также разминать шею каждые два часа, особенно если вы работаете за компьютером. В этот день хорошо гулять на свежем воздухе, например, в лесу или парке

  • В эти сутки лучше воздержаться от жирной и жареной пищи.
  • В начале дня будет полезно лечебное голодание.
  • Нежелательно употребление алкоголя и табака.

В эти сутки лучше избегать активной работы. Стоит изучать новую информацию и заниматься бумажной работой. Также можно решать любые денежные вопросы (все деньги, вложенные в этот день, вернутся к вам в двойном объеме).

Рекомендуем: Второй лунный день

В 4-й лунный день не стоит увольняться с работы и переговоры с начальством тоже лучше отложить. Начинать новые дела, проекты в эти сутки тоже не рекомендуется. Данные сутки хороши для коммерсантов, потому что в четвертый лунный день проходят самые успешные сделки по продажам.

Очень хорошо в этот день остаться дома, заниматься домашними делами и проводить время с семьей. В начале дня лучше делать уборку внутри дома, во второй половине дня – за его пределами. Также хорошо ухаживать за растениями, пересаживать цветы, осуществлять полив. Можно пересаживать даже деревья.

Лучше в 4-й лунный день не проводить никаких процедур для тела. Особенно не рекомендуется в эти сутки делать стрижку, т. к. стрижка, скорее всего, вас не порадует и вместо облегчения принесет тревоги, уныние и, возможно, боли в области горла. К тому же стрижка сегодня может привести к выпадению волос.

Четвертые лунные сутки не подходят для празднования свадьбы. Если брак будет заключен в эти сутки, то между супругами всю жизнь будут разногласия. Брак, заключенный в эти сутки, часто заканчивается изменами, а впоследствии и разводом.

Рекомендуем: 3 лунный день

Надо сказать, что дети, рожденные в эти сутки, при неблагоприятных обстоятельствах вырастают эгоцентричными, самовлюбленными бездельниками

Поэтому родителям крайне важно помочь ребенку разобраться с самим собой. Если открыть талант такого ребенка, то он будет уникумом. Если ваш день рождения пришелся на четвертый лунный день, то вам следует больше разбираться в себе и своих особенностях, а если это – день рождения вашего ребенка, то старайтесь уделять ему больше времени и внимания

Эти сутки считаются наиболее подходящими для зачатия ребенка. 4-е лунные сутки – это день рода, поэтому дети, зачатые в этот день, могут стать достойными продолжателями своего рода, семейных традиций и устоев.

Очень хорошо в эти сутки притягивать деньги в дом, медитируя на голос

Важно пропевать определенные звуки, связанные с основными чакрами. Также хорошо петь мантры и молитвы: это будет влиять на гармонизацию пространства вокруг вас

Многие астрологи предлагают в эти сутки выполнять ритуалы по привлечению информационных потоков. Именно в 4-й лунный день можно получить доступ к информационному каналу Вселенной. Хорошо все ритуалы проводить в первой половине дня и использовать живые растения либо проводить обряд на свежем воздухе в окружении деревьев.

В эти стуки лучше никуда не ездить. Скорее всего, путешествие не принесет вам ничего хорошего.

  • Либо вам не понравится на новом месте.
  • Либо события будут складываться так, что далеко уехать вы не сможете.

Эффективная трехдневная диета

Всего за 3 дня минус 5 кг лишнего веса. Это не сказки, а реальный факт. На такую диету можно «садиться», если у человека все в порядке с желудком. Лучше всего начинать диету с пятницы. И в воскресенье закончится. Диета минус 5 кг получила очень лестные отзывы от тех, кто ее уже испытал.

Итак, первый день пошел. Ранним утром нужно выпить лежа в кровати 0,5л чистой воды. В горизонтальном положении лучше «включаются» обменные процессы организма. На завтрак стоит выпить чашку какао с медом. Ложка какао – суточная норма магния для человека. А когда холодно, можно выпивать его по несколько раз на день без вреда для фигуры. Он хорошо тонизирует и имеет согревающий эффект. В какао нужно добавить молоко, это хороший источник протеина. Через 20 минут после выпитого напитка нужно съесть грейпфрут. До полдника рекомендовано опустошить литровую минералку.

На обед нужно запечь нежирную рыбу. Это может быть минтай или пангасиус. Запекать в фольге с лимонным соком и оливковым маслом, можно приправить тмином для вкуса. Рыбу можно заменить на куриное филе, приготовленное таким же образом. Гарнир будет состоять из 300 г овощей. Съеденное количество на обед не превышает 0,5 кг. Солить еду запрещено. Через пару часов может проступить голод. Можно побаловать себя нежирным йогуртом с медом.

На полдник около 6.0 выпивается такой напиток, как гидромель. Кто не слышал про этот чудо-напиток, то можно записать рецепт. Он был придуман для снижения аппетита. Коктейль состоит из 250 мл воды, сока лимона и 1 ч. л меда. Трехдневная диета минус 5 кг дает ошеломляющий результат.

В семь часов вечера кушается овощной суп, приготовленный по определенному рецепту. В него входит 1,5 л очищенной воды, 0,5 кг помидор, 0,5 кг моркови, 1кг лука-порея, зерна тмина. Приготовить его не составит труда. Все овощи нужно мелко нарезать и кинуть в кипящую воду, все варить 20-25 минут. Бульон процеживается. Солить нельзя. Каждые 10 минут нужно выпить чашку бульона (3 чашки всего) . Через 20 минут все заесть овощами. Если овощи не «идут», то стоит их приправить лимоном, перцем, оливковым маслом и горчицей. Перед сном нужно выпить йогурт с медом.

Один день успешно завершен. Теперь приступим ко второму испытанию. День начинается со стакана воды. Хороший день, чтобы отдохнуть от всего. В это время не нужно напрягаться и что-то делать. Просто отдыхаем. Нужно поваляться в постели и вставать только для того, чтобы поесть. Расслабляться нужно уметь. Утро снова в обнимку с какао. До полдника нужно выпить сок грейпфрута, пол литра овощного бульона, 1 л воды.

Полдник начинается с йогурта и ложки меда. Можно добавить для разнообразия корицу. Через час выпивается гидромель. На ужин вкусненькая запеченная рыбка в фольге. Это вкусно и полезно. Ее кушать можно с овощами из бульона, который был выпит днем. Не забываем, что солить ничего нельзя. За час до сна снова выпиваем йогурт с медом.

До обеда выпивается литр очищенной воды. Долгожданный обед. Что кушать сейчас? Диета приготовила нам молочный прием пищи. Обещаем, что будет вкусно. Берется 300 г нежирного творога, ложка меда и йогурт. Приятного аппетита. Поэтому можно сделать вывод, что меню сносное.

Для сладкоежек можно добавить в этот «супчик» 2 ложки изюма или сухофрукты. Разрешено добавить варенье, но не слишком много. Если эти варианты не подходят использовать можно свежие фрукты и мед. В случае, если к сладкому не тянет, то добавить можно эстрагон, петрушку, другие приправы. Покрошить по вкусу в йогурт редиску, огурец и лук. Вот такой получится интересный обед. Тем более он хорошо усваивается и легкий для желудка.

В три часа дня пора съесть сухофрукты, примерно через час еще один. Перед ужином принимается гидромель. Полезный напиток и отличный энергетик для тела. Вот последний ужин диеты. Варится или запекается белая рыба или мясо, в пропорции 200 г. На гарнир свежие овощи с оливковым маслом. А на ночь как обычно выпивается йогурт.

Данная диета ускорит обмен веществ и уменьшит размер желудка. Ведь в привычном ритме жизни человек «раскормил» его. Из-за этого постоянно чувствуется голод и тяга к пище. Пора с этим заканчивать, и становится на путь истины. Вот и ответ, как быстро сбросить 5 кг.

Недостатки быстрой диеты

Если вы решили, что надо срочно похудеть, то будьте готовы к тому, что скинутый за два-три дня вес через неделю вернется снова. А в некоторых случаях, после жесткой диеты организм пытается «запастись» питательными веществами впрок, поэтому вес может даже увеличиться. Ведь понятно, что похудеть надолго можно только при полном изменении рациона питания.

Кроме того, срочные диеты могут нанести вред вашему здоровью, ведь они предполагают резкое изменение ваших привычек питания и огромный стресс для организма.

Поэтому, если вы хотите стать обладательницей стройной фигуры, придерживайтесь здорового образа жизни, а экстренные диеты применяйте только в крайнем случае.

Сны

Надо сказать, что в 4-й лунный день многие астрологи обещают вещие, пророческие сны. Но если вам вообще приснилось хоть что-то в эту ночь, это большая удача, значит, высшие силы хотят вам передать важную информацию.

В преддверии этого дня часто снятся сны с библейскими сюжетами, в основе которых лежит тема грехопадения либо искушения. Данные сны крайне образны и наполнены множествами смыслов, поэтому верный анализ символов поможет вам лучше узнать себя и свои слабые стороны. Главное помнить, что в этих снах вы изучаете свой внутренний мир.

Сны помогут вам понять, какую сторону вы выбираете в своей жизни – темную или светлую.

  • Если вам приснилось кошмарное сновидение, это значит, вас ждут небольшие трудности на пути к познанию себя, но при желании можно узнать абсолютно все и преодолеть любые преграды.
  • Если вам приснились ваши родственники, то это хороший знак, значит, у вас есть прочная связь с вашими предками и родом.

1Что рекомендуют специалисты

Врачи дают несколько рекомендаций, которые нужно выполнить в том случае, если понос не проходит на протяжении нескольких дней. К ним относится следующее:

Ни в коем случае не нужно паниковать, ведь чаще всего диарея является последствием незначительного отравления и проходит спустя несколько дней.
Очень важно соблюдать все правила личной гигиены, которые в данной ситуации играют очень большую роль.
Если понос не проходит неделю и больше, то нужно обращаться к специалисту. Если причиной стало отравление, то врач выпишет специальные лекарства для того, чтобы организм быстрее очистился

Иногда диарея может быть первым признаком какого-то серьезного заболевания, которое гораздо проще лечить на начальной стадии, чем в запущенной форме.

Диарея — это не что иное, как достаточно сильное расстройство кишечника.

2Что говорят об этой проблеме врачи

Если понос не прекращается, то его можно лечить не только в домашних условиях, но и в стационаре. Самым главным правилом при этом является то, что нужно очень четко соблюдать все рекомендации лечащего врача, особенно, если диарея не становится менее интенсивной несколько дней подряд. Если следить за своим питанием и относиться серьезно к назначениям врача, то решить проблему с диареей можно всего лишь за несколько дней и без вредного влияния на организм человека.

Врачи не называют диарею болезнью. Это может быть как отравление, так и один из симптомов какого-то заболевания. Например, это может быть повышенная функция щитовидной железы, и она вырабатывает очень много гормонов, которые провоцируют диарею

Очень важно лечить причины появления проблемы, а не симптомы. Если убрать только признаки диареи, то это не вылечит само заболевание

Нужно вместе со специалистом изучить все уровни, а также этапы развития диареи. К примеру, если человек при наличии поноса посещает туалет менее шести раз за сутки, то это может говорить о наличии заболевания верхней области кишечника. Если количество походов в туалет превышает шесть раз, то в такой ситуации возможно развитие серьезных проблем с толстым кишечником или же с прямой кишкой.

Если количество походов в туалет превышает шесть раз, то в такой ситуации возможно развитие серьезных проблем с толстым кишечником или же с прямой кишкой.

Это значит, что поход к специалисту является обязательным, если диарея очень сильная и не прекращается долгое время. Не стоит заниматься самолечением, ведь это может спровоцировать появление многих осложнений и более серьезных проблем со здоровьем, чем у вас есть на данный момент. На сегодняшний день диарея встречается очень часто, а поэтому врачи могут предоставить каждому человеку вполне высококвалифицированную и безопасную помощь в решении этой неприятной проблемы.

Популярные статьи на тему беременность 4 дня

Читать дальше

Акушерство, гинекология, репродуктивная медицина

На распутье дорог: нежелательная беременность — делать или не делать аборт?

Вы беременны, однако беременность несвоевременна. Как поступить? Узнайте больше о том, какими осложнениями грозит аборт, куда обратиться, как подготовиться, какие виды прерывания беременности считаются наиболее безопасными на сегодня и какова их стоимость

Читать дальше

Эндокринология. Сахарный диабет

Изменим жизнь людей с диабетом к лучшему
IV Международный медицинский конгресс «Диабет и беременность». 29-31 марта, Стамбул

Не так давно сахарный диабет и беременность считались практически несовместимыми понятиями. Женщине, страдающей диабетом, выносить и родить ребенка было крайне сложно, не говоря уж о том, что малыш от такой беременности редко рождался здоровым.

Читать дальше

Онкология

Злокачественные опухоли и беременность

Проблема взаимоотношений беременности и роста злокачественных новообразований издавна привлекала внимание исследователей и до сих пор занимает особое место в современной онкологии. В первую очередь интерес к данной проблеме обусловлен сходством обоих..

Читать дальше

Акушерство, гинекология, репродуктивная медицина

Молочница при беременности: игнорировать опасно

В последнее время беременные женщины настолько часто сталкиваются с молочницей, что она уже стала одним из обязательных атрибутов беременности. Но, несмотря на кажущуюся безобидность, молочница может представлять серьезную угрозу.

Читать дальше

Школа здоровья

Как избежать нежелательной беременности?

Незапланированная беременность может в корне изменить вашу жизнь. А аборт, в худшем случае, сильно подорвать здоровье. Чтобы ничего такого не произошло, следует иметь представление об эффективности основных контрацептивов и способах их применения.

Читать дальше

Варикоз, заболевания сосудов

Варикозное расширение вен, связанное с беременностью: как сохранить красоту ног

Беременность и рождение ребенка – это, конечно же, самые главные события в жизни женщины. Однако радость рождения малыша и общения с ним нередко омрачается связанными с беременностью и родами изменениями в организме женщины.

Читать дальше

Акушерство, гинекология, репродуктивная медицина

Беременность и негативные внешние факторы – как избежать несчастья
Часть 2. Алкоголь, никотин и другие факторы, вредящие плоду

Беременность не совместима с курением, употреблением спиртных напитков, наркотиков. Читайте о том, как никотин, алкоголь, наркотические и другие вредные вещества приводят к серьезным дефектам и уродствам, которые называют пороками развития плода.

Читать дальше

Акушерство, гинекология, репродуктивная медицина

Беременность и негативные внешние факторы – как избежать несчастья
Часть 1. Влияние медикаментов и радиации на зачатие, течение беременности, плод

Беременность – очень ответственный период, определяющий состояние здоровья ребенка после рождения. Узнайте, как поступать, если организм беременной или планирующей беременность женщины подвергся влиянию негативных факторов: лекарства, рентген и др.

Читать дальше

Акушерство, гинекология, репродуктивная медицина

Возможности ультразвуковой диагностики во время беременности

Ультразвуковое исследование (УЗИ) во время беременности — дело обыденное. Но и сегодня многие будущие мамы волнуются: не вредна ли процедура для малыша? Узнайте больше о том, в каких случаях врач назначает УЗИ, и действительно ли оно безопасно для ребенка

Диета на 4 дня для любителей белковых диет

Если после резкого старта вы задумаете сесть на кремлевскую, сушку, «Южный Пляж» или любую другую белковую диету, следует придерживаться данного четырехдневного рациона. План строго противопоказан при беременности, заболеваниях почек, печени и сердца, и не применяется в качестве разгрузочных дней – только как «старт» белковой диеты.

День 1

Завтрак: 1 стакан кефира, 1 столовая ложка кедровых орешков, 1 столовая ложка порошковых отрубей.

Обед: 200 г творога.

Ужин: 1 стакан кефира или молока.

В перерывах пейте воду, зеленый чай, но не увлекайтесь кофе и подсластителями.

День 2

Завтрак: 6 яичных белков с зеленью.

Второй завтрак: 100 г куриного мяса с ломтиком помидора.

Обед: 200-300 г лосося-гриль без соуса.

Перекус: 100 г говядины, ломтик огурца.

Ужин: 200-300 г отварных креветок.

День 3

Завтрак: 2 яйца всмятку, 2 чайные ложки отрубей.

Обед: стакан кефира, 200 г творога.

Перекус: 200 г йогурта.

Ужин: 200-300 г красного нежирного мяса, приготовленного на пару, вода или чай.

День 4

На весь день – 1 кг отварных куриных грудок без соли, специй и соусов, можно добавить лимонный сок. Вода или чай.

Диета на 4 дня очистительная

Прежде чем применять этот детокс-план, проконсультируйтесь с гастроэнтерологом и терапевтом. Он может быть вреден даже при небольших отклонениях в состоянии здоровья ЖКТ

Внимание! Чай и кофе строго запрещены

День 1

Взять 4 крупных огурца, 600 г стеблей сельдерея, 1 лимон, 500 г любого листового салата. Овощи измельчить кухонным комбайном, полученный напиток разбавить чистой водой так, чтобы получилось 2 л смузи, и пить в течение дня по 1 стакану каждые 2 часа.

День 2

500 г клюквы, 1 кг апельсинов, 2 большие спелые груши, 300 г свежего шпината. Фрукты измельчить в блендере вместе со шпинатом, апельсины предварительно очистить, из груш вынуть сердцевину. Полученное количество смузи разделить на 4 порции и выпить в течение дня.

День 3

Взять 4 столовые ложки пророщенной пшеницы, 1 кг яблок (сладких) и 2 столовые ложки цветочного меда. Приготовить из компонентов пюре, разделить на 6 порций, употреблять в течение дня.

День 4

На весь день – 1 кг свежих овощей, 0,5 кг свежих фруктов, 1 столовая ложка пшеничных проростков.

Все смузи готовятся без добавления сахара, специй и соли. По окончанию этой диеты желательно неделю посидеть на бессолевом рационе.

Диета Минус 5 кг за 5 дней

Немного другая диета, но не менее эффективная, которая позволит скинуть 5кг, а то и больше, всего за 5 дней. Методика простая – дробное питание на протяжении всей диеты. Все очень просто. Ежедневно кушается только что-то одно. Главное соблюдать правила диеты и тогда можно надеется на хороший результат. Сброшенный вес не возвращается, и в этом вся прелесть. Жир сжигается очень быстро. Диету можно будет повторить уже через неделю. Данная диета сбросить 5 кг, такая эффективная, как и за три дня.

Первый день – мясной. За день организм нужно насытить животным белком. В этот момент человек запасается белком на все остальные 4 дня диеты, для того, чтобы похудение проходило результативно. В меню входит мясо кролика, курицы и говядины. Диетическое мясо низкокалорийное и богато на витамины, в которых нуждается организм.

Овощной день. Огурец почти весь состоит из воды. Эта жидкость хорошо израсходует жировые клетки и выводит подкожный жир. Очень хорошо будет баклажан с чесноком. Это просто супер коктейль для худеющих. Редиска с отрицательной калорийностью очень полезна для кожи и сосудов. Овощной день расходует много лишних килограмм. Утром делается салат с огурцами и редиской. В обед баклажан с чесноком и оливковым маслом. Ужинать нужно отварной капустой кольраби.

Фруктовый день. Организм уже немного «нервничает», ему нужна глюкоза. Если не дать телу то, что оно требует, можно затормозить процесс похудения. И по этой причине нужно выбрать сладкие и вкусные фрукты. Мандарины – хорошие сжигатели жира и притупляют голод. Виноград – сладкий и вкусный фрукт, да еще и прекрасный антиоксидант. Авокадо – хороший помощник для снижения веса. На завтрак авокадо с ложкой меда, в обед мандаринки, а на ужин виноград.

День злаков. На 4-й день организм будет чиститься от шлаков и токсинов. Злаки будут насыщать человека растительными жирами. Рис, орехи, миндаль – то, что доктор прописал. Утром принимается рис с кедровыми орешками, в обед рис с миндалем, а на ужин снова кашу с грецкими орехами.

И последний пятый день – творожный. Последний день мучений, или точнее лечений. За эти сутки можно скинуть 3 килограмма. Организм уже готов к разгрузке и поможет скинуть все килограммы. Весь день кушается творог и пьется очищенная вода.

Во время диет стоит принимать витамины для нормального состояния организма. Ведь эти такие экстремальные «похуделки» могут пошатнуть здоровье. Минус 5 килограмм реально скинуть всего за три дня. Тем более, особо голодать не придется. Нужно бывать на свежем воздухе и стараться не думать о еде. После того, как человек скинет килограммы, нужно заниматься спортом и держать фигуру в тонусе. Нельзя себя запускать, чтобы не пришлось снова изнурять себя диетами.

Список источников

  • gastri.ru
  • jhealth.ru
  • selderey.net
  • your-diet.ru
  • www.health-ua.org
  • life-dieta.ru
  • missanna.ru
  • www.grc-eka.ru
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Жизнь Без Оков: Красота и Здоровье в Ваших Руках!
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock detector