Диета Стол 5 что можно и что нельзя тем, у кого печень не в порядке

5

ÐÐ»Ñ Ð±ÑÑÑÑого доÑÑÐ¸Ð¶ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð¿Ð¾Ð»Ð¾Ð¶Ð¸ÑелÑнÑÑ ÑезÑлÑÑаÑов пÑи леÑении ÑÑониÑеÑÐºÐ¸Ñ Ð·Ð°Ð±Ð¾Ð»ÐµÐ²Ð°Ð½Ð¸Ð¹ поджелÑдоÑной Ð¶ÐµÐ»ÐµÐ·Ñ Ð¸ пеÑени Ñ Ð´ÐµÑей и взÑоÑлÑÑ Ð½ÐµÐ¾Ð±Ñодимо ÑÑÑого ÑледоваÑÑ ÑледÑÑÑим пÑинÑипам диеÑиÑеÑкого пиÑаниÑ:

  1. ÐолноÑÑÑÑ ÑбаланÑиÑоваÑÑ ÑаÑион по калоÑийноÑÑи, вклÑÑив в него ноÑмалÑное колиÑеÑÑво Ñглеводов и белков и огÑаниÑив ÑпоÑÑебление жиÑов (оÑобенно ÑÑгоплавкиÑ).
  2. СоблÑдаÑÑ Ð¿Ñавила и ÑпоÑÐ¾Ð±Ñ Ð¿ÑигоÑÐ¾Ð²Ð»ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð±Ð»Ñд â ÑазÑеÑаÑÑÑÑ Ð¾ÑваÑивание, запекание в дÑÑовке, пÑигоÑовление на паÑÑ, ÑÑÑение без ÑаÑÑиÑелÑного маÑла и зажаÑки.
  3. ÐеÑÑкое мÑÑо и овоÑи, ÑодеÑжаÑие болÑÑое колиÑеÑÑво клеÑÑаÑки ÑÑебÑеÑÑÑ Ð¿ÑоÑиÑаÑÑ Ð¸Ð»Ð¸ взбиваÑÑ Ð±Ð»ÐµÐ½Ð´ÐµÑом.
  4. ÐелÑÐ·Ñ ÑпоÑÑеблÑÑÑ ÑлиÑком ÑолоднÑе или гоÑÑÑие блÑда, опÑималÑно кÑÑаÑÑ ÐµÐ´Ñ ÐºÐ¾Ð¼Ð½Ð°Ñной ÑемпеÑаÑÑÑÑ.
  5. Ð Ð¼ÐµÐ½Ñ Ð½Ðµ вклÑÑаÑÑÑÑ Ð¿ÑодÑкÑÑ Ñ Ð²ÑÑоким ÑодеÑжанием пÑÑинов, киÑлоÑ, ÑкÑÑÑакÑивнÑÑ Ð²ÐµÑеÑÑв и гÑÑбой клеÑÑаÑки.
  6. УпоÑÑебление Ñоли ÑÑÐ¾Ð¸Ñ Ð¾Ð³ÑаниÑиÑÑ.

Чтобы день был продуктивным чего нельзя делать утром

Утром, после того как прозвучит сигнал будильника, вас ждет еще один новый день, который вы, очевидно, проведете в школе или на работе. Чтобы сделать его более удачным и к вечеру получить удовольствие от хорошо проделанной работы, откажитесь от следующих «вредных» привычек, с которых обычно начинается ваше утро. Это позволит повысить вашу продуктивность.

Вставать с постели только с правильной ноги

У каждого из нас есть свои любимые утренние ритуалы. Мы делаем их автоматически, не задумываясь о них и о том, полезны они для нас или нет. Такие утренние привычки оказывают, по нашему мнению, огромное влияние на ход следующего дня и производительность труда.

Тем не менее некоторые из таких ритуалов, которые мы привыкли делать по утрам, несут в себе вред. Если мы, например, перестанем задумываться о том, с какой ноги нужно вставать с постели и расстраиваться, если поднялись с другой, наш день, вероятнее всего, будет более удачным. Давайте проверим вместе!

Переустанавливать будильник несколько раз за утро

Возможно, что такая утренняя привычка касается непосредственно вас или кого-то из ваших друзей. Вы тоже переустанавливаете будильник на 6:10, 6:20 и еще на 6:30? Тогда пора избавляться от этой привычки.

Обычно сразу же после переустановки будильника на новое время вы снова засыпаете на несколько минут и входите в первую фазу сна, которая прерывается следующим звуковым сигналом. Таким образом, вместо того, чтобы выспаться, вы будете весь день чувствовать себя разбитым.

Избавиться от этой привычки совсем несложно. Нужно только преодолеть себя и вскочить с постели сразу же после первого сигнала будильника.

Список дел на новый день

Когда вы просыпаетесь рано утром, вы начинаете планировать, чем займетесь сегодня. На самом же деле, определить приоритетные для себя задачи вы должны накануне вечером, прежде чем лечь спать. Благодаря этому вы сможете сразу же начать работать, не теряя драгоценное время на составление плана. И самое главное: эта задача будет мотивировать вас на то, чтобы проснуться в хорошем настроении.

Бессмысленный серфинг в интернете

Худшее из того, с чего вы можете начать свой день, это сесть к компьютеру или же прямо с телефона или планшета начать бесцельно просматривать страницы в интернете. Бессмысленный серфинг в сети грабит ваше драгоценное время, которое можно по утрам использовать совершенно по-разному: спокойно позавтракать, выпить чашку кофе или же заняться спортом.

Сложные решения

На эффективность работы в течение дня отрицательно влияет и то, что сразу после пробуждения вы вынуждены принимать решения. В первую очередь это относится к выбору одежды. Чтобы не тратить время и силы на принятие банальных решений, готовьте наряд на следующий день с вечера, а еще лучше составьте несколько комбинаций на неделю и повесьте их в шкаф.

Пропускать завтрак

Отказаться от завтрака и пойти прямо на работу — действительно не лучшая идея. Утренний прием пищи позволит вам получить драгоценную энергию, которую вы затем используете в первой половине дня! На завтрак вы можете съесть все что угодно. Это не обязательно должна быть овсянка или яичница, а, например, ваша любимая колбаса.

Стол номер 5 рецепты

Рецепты для стола номер 5 поражают разнообразием, однако требуют времени для приготовления. Рассмотрим наиболее популярные блюда как кабачковый суп и сборный суп из овощей.

Для приготовления блюда из цукини понадобятся такие составляющие: 150 г кабачков, 300 г картофеля, 100 г моркови, растительное масло – 2 столовые ложки, один литр чистой воды, примерно 50 мл морковного сока.

Цукини следует помыть, порезать небольшими кусочками и потушить с добавлением растительного масла. Морковь нарезается и добавляется к цукини. Отварить картофель отдельно до готовности.

В картофельный бульон добавить тушеные овощи, посолить по вкусу, довести до кипения. Перед подачей к столу добавляют морковный сок и небольшое количество сметаны.

Первое блюдо на основе нескольких овощей:

  • Понадобится следующее: 300 мл овощного бульона, 2 небольшие картофелины, один помидор, морковь – 1 штука, примерно 30 г консервированного зеленого горошка, 50 г кабачков, растительное масло в объеме 5 мл.
  • Натереть морковь на терке, порезать кабачки кубиками, тушить на масле. Почистить картошку и порезать, поставить варить. В кипящий бульон добавляют тушеные овощи, консервированный горошек.
  • За пять минут до приготовления влить сок помидора и растительное масло. Проварить еще 1-2 минуты.

Чтобы приготовить молочные супы изначально молоко доводится до кипения, после добавляют крупу либо макароны, картофель и другие компоненты. Пюреобразные супчики готовятся с крупами и овощами, а также с другими составляющими, которые не запрещены правилами диеты.

Если патологическое состояние протекает на фоне понижения кислотности желудочного сока, то доктор может советовать к употреблению супы на основе мяса или косточек. Их можно готовить в мультиварке.

Фруктовые супы готовятся на основе пюре фруктов/ягод. Для придания густоты добавляют крахмал из кукурузы либо картофеля. Чтобы улучшить качество вкуса, в готовое блюдо добавляют сок из свежего лимона или лайма, измельченную корицу, чуточку ванилина, апельсиновую цедру. При желании из фруктов можно готовить полезное желе без сахара.

Диета 5 эффективное лечение заболеваний

Диета поможет справиться с целлюлитом

Вследствие этого были проведены лабораторные исследования, по результатам которых ученые пришли к выводу, что диета Певзнера под номером пять позволяет не только улучшить самочувствие пациентов, но и укрепить их иммунную систему и организм в целом. Таким образом, были упорядочены все отзывы больных заболеваниями желчевыводящих путей и печени, а также людей, пытающихся скорректировать свой вес. Именно на основе их отзывов и анализов появился список, который характеризует эффективность пятой диеты Певзнера.

Среди результатов соблюдения стола № 5 по диетологической методике М. И. Певзнера отмечается:

  • Снижение болевых симптомов в области печени и выделительной системы, которые были обусловлены обострением хронических заболеваний;
  • Нормализация уровня кровяного давления;
  • Минимизация проявления симптомов острой/тупой головной боли, обусловленной изменением сосудистой системы;
  • Восстановление привычной скорости водно-электролитного баланса;
  • Нормализация процесса мочеиспускания и опорожнения;
  • Устранение симптомов хронической усталости, характеризующейся повышенной утомляемостью и сонливостью;
  • Нормализация и активизация скорости обменных/метаболических процессов;
  • Исключение проявления реакций вздутия и метаболизма, вызванных потребляемыми продуктами питания;
  • Улучшение состояния наружной поверхности кожных покровов, а также минимизация визуального проявления апельсиновой корки и неровностей в области бедер/ягодиц;
  • Плавное снижение веса до нормальных показателей (рассчитывается на основе системы соотношения физиологических пропорций и роста индивида).

Посмотрев фото пациентов, которые соблюдали предписанный стол по пятой методике доктора Певзнера, вы убедитесь, что все они смогли вернуть своей фигуре былую стройность и подтянутость, а также избавиться от излишков жировой ткани, образовавшейся вследствие малоподвижного образа жизни, стрессовых ситуаций, банального переедания и имеющихся заболеваний желчевыводящих путей, печени. Следует отметить, что болевые ощущения, обусловленные наличием различных заболеваний, также пропали.

Лечащие доктора, назначавшие своим пациентам соблюдение пятой диеты Певзнера, отмечали положительную динамику в лечении болезни ввиду того, что диета № 5 усиливала эффект от курса проводимого медикаментозного и физиотерапевтического лечения. Если вы хотите похудеть правильно и безболезненно в течение календарного года и при этом улучшить свое самочувствие, то диета № 5 по методу советского диетолога Певзнера станет идеальным выбором на пути реализации намеченной цели.

Что нельзя есть

Диетпитание подразумевает щадящий режим, помогающий пациенту быстрее восстановить функциональность организма и выздороветь

Важно исключить химические и физические стимуляторы желудочного сока и поджелудочной железы

Прежде чем рассмотрим ограничения в питании, отметим, что в Интернете представлена полная таблица продуктов, которые категорически запрещены к употреблению. Ее можно скачать и распечатать.

Диета стол номер 5 подразумевает отказ от напитков: газировка, кофе, какао, горячий шоколад, сыворотка от молока, чай каркаде, магазинные фруктовые соки, энергетики.

Список продуктов, неразрешенных к потреблению:

  • Супы. Овощные бульоны на основе щавеля или шпината, первый бульон на мясе, рыбе и грибах; окрошка на квасе, кефире и прочих составляющих.
  • Каши/крупы. Нельзя кушать бобы, однако можно добавлять в супы или комбинировать с другой пищей, отказаться от чечевицы.
  • Макаронные изделия. Пасты с острыми соусами, макароны с запрещенными компонентами.
  • Мясо/рыба. Нельзя субпродукты, копчености; пресервы из рыбы; рыбу в маринаде, соленую и копченую; жирные сорта рыбы; суши; крабовые палочки, красную и черную игру, говяжий язык.
  • Хлебобулочные изделия. Не советуется кушать продукты из слоеного/дрожжевого либо сдобного теста, жареные пончики, блинчики, свежий хлеб, жареные пирожки.
  • Овощи. Противопоказаны грибы, ревень, щавель, шпинат, чеснок, лук, спаржа в приготовленном виде.
  • Ягоды/фрукты. Нельзя смоковницу, малину, клюкву, бруснику, имбирь, лимон.
  • Из меню убирают майонез, кетчуп, горчицу, тертый хрен, уксус, соевый соус, аджику, любые специи и пряности.

Можно ли кушать семечки, интересуются пациенты? Во время терапевтической диеты от тыквенных и подсолнечных семечек следует отказаться, также от грецких орехов, миндаля, фундука и других орехоплодных.

Пробный период питания по продолжительности занимает пять суток. Если организм нормально воспринимает изменения в рационе, то следует придерживаться назначений в течение пяти недель либо до полного выздоровления.

Диета Стол номер 5

Диета номер 5 направленна на улучшение работы печени, поэтому составляя меню, следует придерживаться правил правильного сбалансированного питания. Но есть особенность — количество потребляемым жиров сводится до минимума, как и в меню рациона Магги на 4 недели. Но последний вариант направлен на снижение веса и не относится к лечебным. Так же не стоит путать данную диету с номером 9, которая назначается при сахарном диабете.

Что можно, а что нельзя есть?

Список продуктов в меню диеты Стол 5 под грифом «можно» содержит следующие наименования:

  • черный чай;
  • нежирные бульоны;
  • фруктовые и овощные супы;
  • каши;
  • нежирное мясо;
  • молочные сосиски;
  • пшеничный хлеб;
  • отруби;
  • нежирная сметана;
  • йогурты;
  • капуста;
  • авокадо;
  • перец, огурцы, помидоры;
  • яблоко, дыня, чернослив;
  • компоты из сухофруктов.

При диете Стол номер 5, исключить из меню необходимо следующие продукты:

  • кофе, цикорий, газированные напитки;
  • мясные бульоны;
  • острые и томатные соусы;
  • суши, крабовые палочки, копченая рыба;
  • слоеное и сдобное тесто, свежий хлеб;
  • жирные молочные продукты;
  • имбирь;
  • кислые фрукты;
  • майонез, кетчуп, уксус;
  • сгущенное молоко, гематоген;
  • семечки.

Меню на неделю

Из перечисленных выше продуктов можно составить сытное меню.

Диета Стол номер 5 — меню на неделю:

Понедельник

  • Завтрак: гречневая каша, свежевыжатый апельсиновый сок;
  • Обед: куриная грудка на пару и чашка теплого чая без сахара;
  • Ужин: салат из клубники, банана и киви с обезжиренным творогом.

Вторник

  • тост с яблочным вареньем и чашка некрепкого чая с лимоном;
  • картофельное пюре, отварной кролик,  стакан 1%-го кефира;
  •  суп из брокколи и чашка несладкого черного чая с лимоном.

Среда

  • омлет с томатами и стакан яблочного сока;
  • овощное рагу  (кабачки, томаты, лук, петрушка, баклажаны, картофель) запить компотом из сухофруктов;
  • творог с медом и 2 печеных яблокка с корицей.

Четверг

  • фруктовый салат, обезжиренный творог, теплое какао;
  • омлет с зеленью, приготовленный на пару и обезжиренный йогурт;
  • салат из огурцов, помидор и котлеты на пару из индейки.

Пятница

  • рис с овощами (зеленый горошек, лук, морковь) и ромашковый чай;
  • куриная грудка и спаржа на гриле, яблочный компот;
  • тыквенное пюре,  некрепкийм черный чай.

Суббота

  • тост с творогом и апельсиновый сок;
  • кабачковое пюре с отварной рыбой (хек или минтай) и стакан компота;
  • рагу из овощей запить стаканом обезжиренного кефира.

Воскресенье

  • омлет на пару и апельсиновый сок;
  • сельдереевый суп с рыбными котлетами и компот из сухофруктов;
  • фруктовый салат и йогурт.

Что нельзя делать утром, чтобы не оттолкнуть удачу

Согласно законам биоэнергетики, утро является самой важной частью любого дня. Чтобы день прошел продуктивно и успешно, очень важно не оттолкнуть удачу после пробуждения

Утро можно начинать с медитаций и духовных практик. Это правильное начало дня, которое сулит вам успех и позитив. Вставайте пораньше и следуйте основным правилам биоэнергетики, избегая поступков, которые могут оттолкнуть фортуну.

Мыслить негативно

Отрицательные мысли — главный враг удачи. Не только утром, но и в любое другое время они очень опасны. Неуверенность и негатив утром могут превращаться в вирусные программы, выгнать которые из головы в течение дня уже не удастся. Дело в том, что наше сознание утром более подвержено отрицательному влиянию.

Любые мысли становятся материальными. Это закон Вселенной, который работает как в хорошую, так и в плохую сторону. Утренние мысли наиболее действенны, поскольку затрагивают самые глубины нашего сознания. По этой причине специалисты сайта dailyhoro.ru советуют пребывать в хорошем настроении, отвергая любые позывы к обидам и негативу.

Обижать близких

Чужие энергетические потоки тоже играют очень важную роль. В мире всё взаимосвязано, поэтому утром лучше быть максимально добрыми и нести только позитив родным и близким. Утренние ссоры и обиды очень плохо сказываются на удаче в течение дня.

Когда о вас думают в негативном ключе, это отражается на делах, на эмоциональном состоянии. День всегда проходит лучше, если кто-то благословляет вас на успех, верит в вас.

Не ставить перед собой целей

У каждого человека должны быть какие-то локальные цели на день. Это больше психологический, а не биоэнергетический совет. Каждый должен знать, чего он хочет и как он собирается этого достигать.

Если у вас нет целей, то сосредоточиться на чем-то будет гораздо труднее. Без фарватера приходится импровизировать, рисковать, а это приносит новые переживания.

Оставлять дома беспорядок

Дома должна царить хорошая энергетика, поэтому не должно оставаться разбросанных вещей. Вечером, когда вы вернетесь, вас должна окружать приятная обстановка

В восточном учении фэн-шуй этому уделяется особое внимание. Самое главное, чтобы порядок был в спальне и в прихожей

Желательно убираться перед сном, но если вы забыли или не успели, можно перенести это на утро. Обязательно выбрасывайте мусор утром, если вы приготовили его заранее. Такие мелочи очень важны для энергетики помещения. Это отражается на вашей удаче и настроении.

Не отвечайте негативом на негатив, избавляйтесь от негативных мыслей. Старайтесь быть созидательными и добрыми утром. Все плохое, что у вас накопится за день, уйдет вместе со сном и отдыхом. Не забывайте о том, что любое позитивное начало — это более половины успеха. Если начинать утро на волне позитива, то весь день пройдет так, как нужно вам. Удачи, и не забывайте нажимать на кнопки и

Особенности диеты Стол 5

Целью диеты “Стол №5”  является снижение нагрузки на печень, нормализация желчеотделения, улучшение работы печени и желчных путей.

Поэтому ограничения касаются, прежде всего, жирной, острой и жареной пищи. В рационе присутствует норма белков и углеводов, а вот жиры, особенно тугоплавкие, даются в ограниченном количестве. Энергетическая ценность при данном режиме питания составляет 2500 — 2900 ккал, при этом рекомендуется употреблять:

  • белков – 100 г;
  • углеводов – 50 г;
  • жиров – 70 г.

Следует выбирать продукты с достаточным содержанием клетчатки, жидкости, пектинов, липотропных веществ, избегая пищи с холестерином, пурином, щавелевой кислотой, азотистыми экстрактивными веществами.

При “Столе № 5” важен не только состав продуктов, но еще:

  • режим питания – дробное, 5-6 раз в день и небольшими порциями;
  • способ приготовления – отварные, запеченные, иногда тушеные блюда;
  • температура употребляемой пищи – противопоказаны очень холодные блюда.

Что касается консистенции блюд, то перетирать их не нужно за исключением жилистого мяса.

Примеры меню на каждый день

Врачи рекомендуют больным составлять меню на неделю и придерживаться определенного питания. Этот момент позволяет питаться не только правильно, но и разнообразно, исключается повторения блюд.

В Интернете множество рецептов, которые приемлет 5 диета. Многие из них описывают пошаговое приготовление с фотографиями. Приведем в пример ориентировочное меню на несколько дней.

Пример 1. На завтрак каша из овсянки, небольшой кусочек подсушенного хлеба в духовке с сыром. На ужин рисовый отвар, тушеная крольчатина на воде с морковью, компот на основе тертых фруктов или ягод. Ужин – винегрет из овощей, заправка – ложка растительного масла, куриный желток (сваренный), несладкий йогурт и 2-3 кураги.

Варианты полдника могут быть следующие:

  1. 250 мл кефира с добавлением измельченного чернослива или свежего банана.
  2. Сочная зеленая груша.
  3. Молоко низкой жирности с сухим бисквитом.
  4. Творожная запеканка.
  5. Овощной/фруктовый салат.

Пример 2. На завтрак – манка с добавлением свежей клубники или джема, мюсли с бананом и молоко. На обед 250 мл нежирного молока, отварная грудка, суп из риса с чайной ложкой нежирной сметаны. Ужин – тертая свекла с добавлением чернослива, голубца (50% риса плюс 50% куриного фарша), слабозаваренный чай.

Если пациент проголодается в перерывах между трапезами, можно перекусить свежим творогом добавив в него 10-15 незапрещенных ягод, смесью моркови и яблок.

Пример 3. На завтрак омлет только из куриных белков плюс отварные овощи, отварная порезанная свекла с сыром, домашний напиток с кислыми яблоками. На обед легкий кабачковый суп без мяса и рыбы, треска (готовят в пароварке), запить нежирным молоком – 250 мл. На ужин запеканка из овощей с мелко порезанной крольчатиной, половинка зефира и стакан домашнего морса.

Приметы и суеверия что нельзя делать на ночь

Темное время суток раньше считалось чем-то мистическим и таинственным. После захода Солнца люди бросали все свои дела, иначе можно было навлечь на себя беду.

У наших предков был полный перечень того, чего нельзя делать на ночь. Нужно сказать, что кое-что из этого списка примет соблюдается и по сей день.

Нельзя выносить мусор на ночь

Это суеверие связано со значением самой ночи в народных поверьях. Раньше верили, что ночью пробуждается нечистая сила, и если после захода Солнца вынести мусор, то это может негативно отразиться на материальном благополучии всей семьи.

Нельзя оставлять на ночь нож на столе — плохая примета

Оставить на ночь нож на столе — к неприятностям и болезням. Это народное суеверие означало, что острием ножа может воспользоваться все та же нечистая сила.

Нельзя убираться после захода Солнца

Если начать уборку на ночь, то можно привлечь в дом неудачи и денежные потери. Наши предки верили, что если вечером помыть полы, то можно вымыть из дома удачу, любовь и достаток.

Нельзя стричься и бриться

Считается, что если после захода Солнца мужчина побреется, то его ожидают проблемы в интимной жизни. Также и девушкам запрещалось стричь волосы и ногти на ночь глядя. Это могло стать причиной неудач в личной жизни.

Нельзя после захода Солнца давать деньги в долг или брать взаймы

Согласно популярной денежной примете, передача денег вечером сулит большие финансовые потери. Считается, что если дать денег в долг после захода Солнца, можно лишиться денежной удачи. Если же, наоборот, взять в долг деньги, то можно на долгое время остаться в долгах.

Нельзя оставлять грязную посуду на ночь

Немытая посуда, согласно народным приметам и суевериям, сулит денежные убытки. Оставить грязные тарелки — проявить неуважение к домовому. Он может обидеться и навлечь неприятности.

Нельзя смотреться в зеркало на ночь

Зеркало в народных приметах фигурирует очень часто. Издревле его наделяли магической силой. Считается, что ночью оно становится дверью в потусторонний мир, и если в него посмотреть, то можно привлечь гостей с того света. Также в зеркало запрещалось смотреться молодым девушкам — это сулило преждевременную старость. В темноте зеркало искажает отражение, и оно может «запомнить» девушку в не самом лучшем виде.

Все эти приметы и суеверия имеют давнюю историю. Верить в них или нет, решайте сами. Но помните, что сбываются только те приметы, которые человек свято чтет. Так что верьте только хорошим суевериям. Желаем удачи и не забывайте нажимать на кнопки и

Диета 5а стол что можно что нельзя

Диетический стол 5а – это полноценная диета, содержащая в себе требуемое количество всех питательных веществ. Она не исключает полностью соль, жиры и пищу, которая негативно влияет на слизистую и пищеварение. Главное ограничение – это те продукты, провоцирующие брожение и дальнейшее гниение в кишечнике, в последствии это приводит к лишнему желчеотделению и другим серьезным проблемам. Также диета по Певзнеру 5а запрещает еду, которая раздражает печень, а точнее содержащая в себе много холестерина, органические кислоты, пурины и эфирные масла. 

Стол 5а диета, меню на неделю которой вы сможете увидеть ниже, рекомендует питаться в день не менее 5-6 раз маленькими порциями.

1. Хлебобулочные и мучные изделия.
Допускается вчерашний или подсушенный пшеничный хлеб, а также несдобное печенье. Исключить следует ржаной и свежий хлеб, сдобу и слоеное тесто.

2. Птица и мясо.
Можно есть нежирное и нежилистое говяжье мясо, индюшатину, курятину без кожи и крольчатину. Из всего этого следует делать фарш, а затем готовить на пару. Отказаться нужно от жирного мяса, утки, гуся, печени, мозгов, почек, копченостей, сосисок, колбас, консервов, жареного мяса и тушеного мяса цельным куском.

3. Рыба.
Рыбу можно варить и готовить на пару. Выбирать следует исключительно нежирные сорта. Допускается заливная рыба на овощном отваре. Исключить придется жирные сорта, копченую, тушеную, консервированную, соленую и жареную рыбу.

4. Яйца.
Из яиц вы можете делать только лишь омлет на пару. В другом виде яйца запрещены.

5. Молочные продукты.
Вы можете включить в свое меню нежирные кисломолочные напитки, молоко, небольшое количество сметаны, а также тертый неострый сыр. Отказаться стоит от кислого и жирного творога, сливок, острых сыров и натурального молока.

6. Жиры.
Из жиров допускается лишь рафинированное и сливочное масло в небольших количествах.

7. Овощи.
Разрешаются отварные, сырые или протертые овощи, а также суфле и пюре из них. Под запретом редька, редис, репа, шпинат, щавель, капуста, чеснок, лук и грибы.

8. Супы.
Нельзя есть супы на рыбных, мясных и грибных бульонах и супы с непротертыми овощами и крупами.

9. Фрукты, ягоды, сладкое.
Фрукты должны быть сырыми, печеными или вареными. Из сладостей допускается варенье, сахар, мед, пастила, зефир, кисель, желе и мусс. Следует воздержаться от кислых и твердых фруктов, халвы, шоколада, изделий с кремом и мороженого.

10. Пряности и соусы.
Пряности полностью запрещены. Из соусов можно употреблять фруктово-ягодные, молочные, а также приготовленные на овощных отварах и слизи круп.

11. Напитки.
Можно пить чай с лимоном и молоком, отвар из шиповника, натуральный томатный сок, свежевыжатые фруктовые и ягодные соки. Запрещены газированные и холодные напитки, какао, натуральный кофе.

Список источников

  • diet-diet.ru
  • diabetik.guru
  • wo-beauty.ru
  • kosmedtula.ru
  • vfigure.ru
  • aranetta.ru
  • PankreatitPro.ru
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Жизнь Без Оков: Красота и Здоровье в Ваших Руках!
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector