Петр Давыдов

4 главных этапа жизни человека

Что такое жизнь в контексте человеческого существования? Многие ищут смысл своего пребывания на планете Земля, и не находя впадают в уныние.

Либо бывает так, что вроде бы нашел его – вот он, только руку протяни! А достать не можешь, руки коротки – и зачем тогда жить?

Человеческая жизнь состоит из 4 этапов:

  1. Этап подражания (длится до 18 лет): ребенок рождается беспомощным. Он ничего не знает и не умеет – чистый лист, на котором в дальнейшем появится определенный рисунок. Каким он будет, никто не знает.

    Это зависит от множества обстоятельств – начиная от того, кто его родители, и заканчивая звездами, которые будут сопутствовать ему всю жизнь.

    Но бывает так, что физически индивид вырастает, но продолжает подражать окружающим, зависеть от их мнения и пытаться угодить.

  2. Стадия самопознания (до 25-35 лет) заключается в том, чтобы найти свое отличие от других. Кто я? И чем отличаюсь от основной массы людей? Почему я – именно я, а не кто-то другой?

    На этом этапе человек много действует, экспериментирует, и, конечно, ошибается в попытках вычленить свою уникальную природу. Мы натыкаемся на собственные запреты, привитые нам на первом этапе: какие-то из них ломаются, рождаются новые.

    Застрять здесь можно, если так и не научиться признавать свои слабости, ошибки и не избавиться от слепой веры в желаемое, но нереальное.

  3. Этап свершения (от 40 лет и до усталой старости) – к этому моменту человек хорошо себя знает, он честен с собой, а потому перестает грезить несбыточными мечтами и пребывать в иллюзиях.

    Рядом с ним больше нет друзей, которые только такими казались, нелюбимых супругов, ненавистной работы и всего прочего, что только тянуло вниз и не вызывало особой радости.

    Застревание на этой стадии происходит в том случае, если человек не смог реализовать свои амбиции (что это?).

  4. Последняя стадия жизни именуется наследие (после 60-70 лет). Это период, когда люди оглядываются назад, анализируют ее содержимое, оценивают свои старания и жизненный багаж. Физическое и энергетическое здоровье уже не позволяют следовать только вперед и создавать новые глобальные цели.В обратном случае, человек будет страдать и сожалеть о зря потраченных годах. Так происходит по той причине, что мы осознанно или нет ищем в своем существовании какой-то смысл, который стремимся воплотить в реальность.

Удачи вам! До скорых встреч на страницах блога KtoNaNovenkogo.ru

* Нажимая на кнопку «Подписаться» Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности.

Подборки по теме

  • Вопросы и ответы
  • Использую для заработка
  • Полезные онлайн-сервисы
  • Описание полезных программ

Использую для заработка

Планируйте время

Опять планирование, но без него никуда. Чтобы успеть главное в своей жизни, уделять время наиболее важным вещам, нужно время, минуты, часы, дни, годы. Зачастую их не хватает. Попробуйте распределить сутки на отдельные блоки – работа, семья, отдых… Не забывайте про себя. Что касается важных дел, то лучше всего, чтобы они были связаны с вашими целями. Не стоит распыляться впустую и делать то, что не приносит удовольствие, не приближает вас к мечте. Старайтесь делать все в радость и помнить о том,  к чему стремитесь. Это и будет вашей главной мотивацией, даже если вы в это время едите “лягушку”.

Как россияне относятся к здоровому образу жизни

Средняя продолжительность жизни в России сейчас: чуть более 70 лет для обоих полов, но женщины всегда живут дольше, например, в 2011 году эти показатели составляли — 69 лет (общая средняя продолжительность жизни), женщин — 74 года.

К примеру, если сегодня показатели многим кажутся скромными, то стоит вспомнить данные по средней продолжительности жизни населения в России в 1896—1897 гг.: у мужчин 29,43 года, у женщин — 31,69; в 1940-м году ожидаемая продолжительность жизни в СССР составляла у мужчин 38,6 года, у женщин — 43,9. Это намного меньше аналогичных показателей во многих странах Европы.

Опрос ВЦИОМ, проведенный 6 июня 2014 года. Самым действенным способом сохранения здоровья россияне считают отказ от вредных привычек, ведение ЗОЖ, занятия спортом.

«Заботясь о своем здоровье, треть россиян (35%) не курит и не употребляет алкоголь (для сравнения, в 2006 г. эта доля составляла 31), причем среди женщин таковых 44%, а среди мужчин – лишь 25%.

Кроме того, для сохранения хорошего самочувствия, часть наших сограждан регулярно проходит диспансеризацию (18%) и занимается спортом (18%).

Небольшой процент опрошенных (4-6 %) считают, что в болезнях виноваты плохие условия работы, никто не виноват (люди болели во все времена), часть воспринимает болезни как кару от Бога за грехи.

Если бы не наши знания о здоровом образе жизни и соблюдение хотя бы элементарных правил сохранения здоровья, то продолжительность жизни сократилась бы в разы, состояние здоровья ухудшилось бы.

Кроме банальных физических факторов не меньшее влияние оказывают и психологические, причем все взаимосвязано очень активно. Например, если не соблюдать режим дня и не спать ночью — нарушается гормональный баланс, ухудшается настроение, то же касается питания. Недостаточные социальная активность, удовлетворение жизнью могут вызывать изменения на уровне биохимических процессов, от чего начинаются депрессии. Да и ЗОЖ должен быть, как уже выше упомянуто, в разумных, дозированных форматах, любая крайность может нанести вред.

Все-таки в жизни есть что-то важнее, чем беспрекословное соблюдение правил ЗОЖ, не все правильно питавшиеся и много дышавшие свежим воздухом столь же активно переворачивали мир, сколько следили за своим здоровьем, а некоторые сделали не столько добрых дел, сколько раз сходили в спортзал. Но если бы все гении да все великодушные еще и вели ЗОЖ — мир бы изменился гораздо больше в лучшую сторону, наверное.

Насколько здоровье и долголетие зависит от соблюдения здорового образа жизни

Регулярно публикуемые доклады ВОЗ гласят, что самыми глобальными факторами, приносящими вред здоровью, являются вредные привычки, а именно употребление алкоголя, табакокурение, наркомания.

Самые распространенные причины смерти: сердечно-сосудистые заболевания (инфаркт, инсульт), онкологические заболевания (на первом месте — рак легких). Все эти осложнения провоцируются прежде всего неправильным образом жизни, курением, пьянством, неблагоприятной экологической обстановкой.

Однако, ведь кроме всех нюансов, которые может в состоянии исполнить человек — есть и такие, как форс-мажор, судьба, непредвиденные обстоятельства. Можно исполнить все «заповеди ЗОЖ», соблюсти все правила психологического комфорта, но попасть в автоаварию не по своей вине — например.

Сделайте жизнь проще сэкономьте

Благодаря спискам вы можете существенно сэкономить семейный бюджет. Но это не единственный способ удержать дополнительную копеечку в кошельке. Прежде всего, после расхламления не покупайте того, что вам не нужно, обходитесь минимумом и теми вещами, которые вам действительно нужны. Например, зачем покупать 10  сковородок, если можно обойтись максимум тремя? Зачем покупать кухонный инвентарь, например, различного рода комбайны или овощерезки, если вы ими пользуетесь 1 раз в год и то не всегда? Зачем приобретать предметы декора, которые ну никак не вписываются в интерьер комнаты? В общем, таких вопросов может быть миллион. Думайте сами, решайте сами, экономить или нет.

Плохая жизнь скупость эгоизма

У каждого человека существует так называемая «зона комфорта». И это абсолютно не зависит от того, где он находится. Даже у бомжа есть зона комфорта, правда она ограничивается его коробкой из-под холодильника. Поэтой причине Артемий Лебедев полагает, что разница в уровне жизни зона комфорта граждан влияет куда гораздо больше, чем богатство страны: например, Россия — одна из самых богатых стран мира, но уровень жизни в ней, мягко говоря, очень слабоват.

Возьмём Европу. У человека, живущего в Европе, зона комфорта распространяется намного дальше, чем просто его квартира: она захватывает его лестничную площадку, его дворик, его улицу, его квартал. И даже центр его города. Несмотря на это, примечательно то, что Окраины европейских городов при всём этом такие же ужасные, как и наши: панельное жилье везде довольно жуткое, поэтому французский шахтерский городок мало чем отличается от донецких унылых окраин.

Что же касается постсоветских стран, то почему-то зона комфорта большинства современников заканчивается возле их входной двери. Обивка, которую они сделали себе на дверь, ещё будет входить в зону комфорта, а вот сантиметр от порога — уже нет. Большинству современных обывателей всё равно, что там: страшная масляная краска, велосипед или какой-то пятидесятого года сундук, выставленный соседями.


Низкий уровень культуры — вот почему мы так плохо живём!Каждый думает лишь о сиюминутном собственном комфорте…

Наверное, именно поэтому у нас и такие же правители: власть и чиновники заботятся только о себе и не представляют как живёт народ. Ещё бы, ведь для этого им нужно жить вместе с народом и в тех же условиях, в которых живёт народ.

Проще говоря, зона комфорта постсоветской власти в большинстве случаев — это в первую очередь их личные интересы, ради решения которых, если говорить честно, положа руку на сердце, они и стали «представителями народа», а уже лишь потом народ, ведь будут следующие выборы — надо же хоть что-то сделать для них …

Всякое правительство, действующее без согласия тех, кем оно правит, — вот исчерпывающая формула рабства!Джонатан Свифт. Афоризмы и цитаты

Таким образом, безразличие каждого из нас по отношению к другим делает нас рабаим других! Мы безответственно ставимся к другим — приходит безответственное правительство… Такая вот хитрая карма — закон справедливости.

Очень важно понять, что мы находимся на одной круглой планете — Земля: мы как одна семья, где счастье каждого зависит от вклада каждого в это счастье. Поэтому в основе жизни человека — это забота и помощь другим, только в этом случае будет процветание и счастье

Вспомните хотя бы  второй закон термодинамики — сила действия равна силе противодействия.

Применительно к нашему случаю, более нагляднее сказано в третьем законе Ньютона: « Действия двух тел друг на друга равны».  Единственное, что важно понять, — эхо приходит через некоторое время спустя. Так и в жизни человека: большинство его поступков бумерангом возвращаются к нему через других людей спустя некоторое время..

Земля же круглая :)


Почему мы так плохо живём?Потому, что получаем то, что сеем…

Поэтому если человек безразличен и эгоистичен к другим, то такой человек будет проходить суровые испытания в жизни, которые изменят его отношение к другим и видение жизни. Жаль, что на этот урок, человек потратит часть своей и так короткой жизни…

Продолжение  статьи «Почему мы так плохо живём» в статье «Хочется жить хорошо?»..

 Kris.h.Niveпо мотивам статьи Артемия ЛебедеваLifeSecrets.in.ua

Что такое здоровый образ жизни

Итак, как в бытовом обиходе мы чаще всего обозначаем критерии здорового образа жизни? Конечно, прежде всего — отказ от вредных привычек, негативных мыслей, действий, полезная пища, спорт, свежий воздух.

Какие элементы включает здоровый образ жизни с точки зрения наук и по мнению специалистов? В общем-то — те же нюансы, что и в понимании неспециалистов, но с множеством уточнений, дополнений, умных терминов. Правильным подходом к сохранению здоровья занимается специальная наука — валеология.

Самые основные (кратко изложенные) составляющие ЗОЖ, выделяемые многими специалистами:

Кроме физиологических факторов и влияния окружающей среды немаловажное значение имеет и психологический компонент:

Философы, социологи и другие высокоинтеллектуальные, высококультурные специалисты выделяют прежде физиологические факторы, влияющие на здоровье — психологические:

Имеет значение (по мнению все тех же специалистов) сформированный менталитет здоровья, приоритет здоровья в системе остальных жизненных ценностей человека, достаточный уровень знаний о здоровом уровне жизни, социально-активная деятельность, профессионализм, любимая работа, здоровые отношения в семье, благоприятные социально-политические условия жизни, хорошее материальное положение, то есть достаточный доход и, соответственно, хороший уровень жизни, минимум стрессовых нагрузок, приятный круг общения, хорошая экологическая обстановка.

Медики добавляют: здоровый стиль жизни, самоконтроль в отношении вредных привычек, профилактика различных заболеваний, четкий режим дня, полноценное питание, неотягощенная наследственность, нормальный вес, достаточный потенциал адаптационных возможностей организма, отсутствие заболеваний, хорошая оценка по показателям оптимального и нормального здоровья.

Обращайте внимание на мелочи

Наверное, вы спросите, как вопрос про простоту может иметь отношение к мелочам. Да все очень просто

Когда мы уделяем внимание деталям, радуемся и замечаем мелочи, жизнь становиться насыщеннее, счастливее, приобретает некое понимание смысла существования. При этом время на распыление на все и вся у вас просто не хватит. Наша жизнь складывается из мелочей

К примеру, вы можете поставить на полку 100 статуэток и не наслаждаться их видом, а можете поставить лишь одну, самую любимую и дорогую сердцу, которая постоянно будет привлекать ваше внимание. Можно жениться на одной женщине, подарит ей всю свою любовь, и получить взамен благодарность заботу и нужность, или постоянно быть в поиске любимой и прыгать из койки койку, растрачивая свою жизненную энергию направо и налево.

Примеров может быть множество и многие не согласятся со мной, что это совсем не детали. Я буду очень рада, если вы так не считает, потому что, скорее всего вы знаете истинную ценность этих “мелочей”.

Зачем нужны цели в жизни человека примеры и как они могут изменить жизнь

В этом вопросе присутствует, я бы сказала, какая-то мистика. Знаете, что объединяет успешных людей, которые стали счастливыми, потому что занимались всю свою жизнь любимым делом? Их объединяет общее, присущее всем им качество – целеустремленность и непреодолимое желание достичь своей мечты или цели. Все они очень рано, еще в детстве или в юношестве поставили перед собой и записали список целей и делали всё для их достижения. 

В качестве примера можно привести жизнь Джона Годдарда — рекордсмена Книги рекордов Гиннеса, исследователя и  путешественника, выдающегося учёного-антрополога, обладателя научных степеней в области антропологии и философии.

Ещё в детстве в 15 лет он поставил перед собой 127 целей и посвятил свою жизнь их достижению. В 50-ти летний юбилей он отпраздновал выполнение 100 из них. Его жизнь необыкновенно насыщена и интересна. Хотите посмотреть его 127 целей? Они есть в статье о нём в Википедии.

Но не надо смущаться и сравнивать себя с этим героем. Такие люди скорее исключение, чем правило. Просто на примере Джона Годдарда особенно наглядно видно, как записанные цели помогают более интересно и ярко жить.

О том, как мыслят успешные и счастливые люди и какие цели перед собой ставят также можете прочитать в статье Как стать успешным и богатым не имея ничего с нуля? 

Также рекомендую статью Как создать пассивный доход с нуля, из которой Вы узнаете о построении таких видов бизнеса, которые смогут в будущем приносить пассивный доход.

Со всеми полезными статьями о способах построения успешного бизнеса Вы можете познакомиться в Рубрике Бизнес в цифровую эпоху.

Самая высокая продолжительность жизни в мире

Постоянно наблюдается развитие медицины и ученые пытаются найти новый метод, чтобы побороть смертельные болезни и сохранить жизнь людям. Благодаря комплексным программам здравоохранения, распространению информации о ПП и ЗОЖ и доступность лекарственных препаратов многим странам удается продлить жизнь своим гражданам.

  1. Гонконг. Самая большая продолжительность жизни в мире наблюдается у жителей этого объединения районов Китая, так в среднем люди здесь живут 84 года. Связывают это со специальной диетой и гимнастикой, а еще с игрой в маджонг, которая стимулирует работу мозга.
  2. Италия. Многих ученых удивляет факт нахождения этой страны в рейтинге стран с большой продолжительностью жизни, поскольку назвать ее систему здравоохранения лучшей, нельзя. Средние показатели составляют 83 года. Единственное объяснение – умеренный климат и средиземноморская диета с большим количеством морепродуктов.
  3. Швейцария. Эта страна выделяется хорошей экономикой, высокими доходами, отличной экологией и чистым воздухом. К тому же правительство вкладывает огромные суммы в сферу здравоохранения. Средняя продолжительность жизни составляет 83 года.

Смысл жизни современного человека

Мы окончательно запутались, заблудились: мы уже не способны видеть очевидные явления, мы перестали быть способными различать причины и следствия — взаимосвязи, которыми насквозь пронизана наша Вселенная. Как это с нами случилось?

18:40 мин

Сер Артур Элингтон говорил, что человек может видеть только то, что есть в его сознании. Т.е. человек видит не то, что находится вне его, а своего рода фотографию, сделанную его сознанием. Если мы что-то видим, то лишь потому, что уже что-то об этом знаем. Яркий пример — дельфины или мужчина и женщина.Показательно, но дети очень легко видят дельфинов, тогда как взрослые — обнимающуюся пару.

19:42 мин

Можем ли мы видеть как выглядит мир вообще, на самом деле? Можем ли видеть всю картину мира целиком? А не видя картину целиком, можно ли поступать правильно и безошибочно, так чтобы все поступки и действия приводили только к положительному результату для всех? Для этого необходимо руководствоваться наставлениями того, кто создал этот Мир.

Без изменения морали общества в целом мир ожидают глобальные катастрофы: финансовые, экологические, экономические и другие

23:03 мин

«Порядок во Вселенной основан на взаимодействии всех её частей, как в живом организме: всё влияет на всё, всё со всем взаимосвязано» — Аристотель. Т.е. потеря связи — это смерть. В организме человека — это рак — группа клеток, которые начинают жить сами по себе: они потребляют неограниченное количество питательных веществ организма, забирая питание у других клеток. И что делаем мы, хозяева тела, с раком? И как Вы думаете, что будет делать Вселенная с теми живыми существами (современным человеком), которые буквально уничтожают Землю?…

25:02 мин — почему разоряются большие предприятия, страны и объединения?

«Общество, человечество в целом, не осознаёт себя единой семьёй, в которой от действия каждого зависит жизнь всех… Меня удивляет безумие современного человечества: у нас нет другой территории, у нас нет другой планеты, на которую мы можем перейти. … » — Татьяна Черниговская (нейролингвист, провессор, доктор филологических и биологических наук) . А даже если бы и была другая планета, то насколько её бы хватило? Качество жизни определяет сознание живого существа.

27:00 мин

Сегодня в наше время масса людей с высшим образованием, с первоклассными дипломами … , но мир ещё никогда не был так плох, что касается братства, умения жить рядом друг с другом, высших духовных ценностей.

Смысл жизни современного человека  

Но самое страшное — человек полностью потерял доступ к самому себе, пытаясь заглушить собственную пустоту дешёвыми и доступными удовольствиями. Кого мы пытаемся обмануть?… Мир так устроен, что мы можем получать счастье и успех лишь через общение с окружающей средой, но современное общество постоянно пытается обходить этот закон, обособлять людей друг от друга.

28:58 мин — Что делать и где искать ответы? Что считать ориентиром?

«Самое лучшее, что мы можем для себя сделать — это успеть с собой познакомиться.» — Татьяна Черниковская«познать себя, изучить себя … обрести более глубокое видение жизни»

Kris.h.NiveLifeSecrets.in.ua

Расставьте жизненные приоритеты

Что для вас главнее в данный момент: семья, деньги, здоровье? Порой мы считаем, что на сегодняшний день нет ничего важнее карьеры, а дети, жена, муж, родственники, болячки, отдых и общение с друзьями  – все это подождет. Стоп, а когда тогда жить? На пенсии, в те недолгие выходные? Так не пойдет. Жизнь  одна и ее прожить нужно, выжимая все соки. Существует огромное количество методик и правил, которые помогут вам организовать свою жизнь, правильно расставить приоритеты и при этом жить в полную силу не обделяя себя и других.

Недавно я наткнулась на очень интересное видео, которое действительно помогает точно разобраться с приоритетами, которые продиктованы в большинстве своем не умом, а сердцем

Обязательно посмотрите это видео, вы будете удивлены, насколько человек может ошибаться и принимать неверные решения в своей жизни только из-за того, что не умеет выделять важное

https://youtube.com/watch?v=Jdz6XnCsJkI

Настрой на принятие себя, другихи жизни в целом

Принятие себя

Я знаю, что могу чего-то не мочь, не знать, кем-то не быть. Но я совершенствуюсь, учусь, действую, делаю выводы. Я действую сегодня, исходя из своих сегодняшний возможностей, а завтра – буду действовать из завтрашних.

У меня свой путь и бессмысленно его сравнивать с чьим бы то ни было. Мой путь – это мой путь. Мне принадлежит моё, а другим – их. Мои возможности – это Мои возможности, мои мечты – это Мои мечты, мои успехи и ошибки – это Мои успехи и ошибки, мой личностный уровень – это Мой личностный уровень, моя внешность – это Моя внешность и моя жизнь – это Моя жизнь. Она не может быть хуже или лучше других.

Я выбираю любовь к себе, потому что хочу быть способен (на) и на полноценную любовь к другим людям, к жизни в целом. Ведь, если я не буду любить себя – я не смогу по-настоящему любить и других. Я знаю, что любящий себя человек никогда не станет сравнивать себя с другими. Как можно сравнивать любимого человека? Любовь начинается с принятия и веры в любимого человека, а продолжается заботой, помощью в его развитии и ощущении, что его любят – всегда, не смотря ни на что. Так я выбираю относится и к себе.

Принятие отношений с другими.

Я знаю, что люди могут относиться ко мне по-разному. Кому-то я могу нравиться, кому-то – нет. Кто-то может меня принимать таким, какой(ая)  я есть, кто-то – нет. У кого-то я могу вызывать восхищение, у кого-то – неприятие, кто-то – может меня уважать, кто-то осуждать и оценивать, кто-то – относится с пониманием, кто-то любить и желать, кто-то – нет. Каждый может относится ко мне так, как для него возможно в данный момент, исходя из своих предпочтений, вкусов, прошлого опыта, жизненных моделей, ценностей, состояния души, настроения… Меня это не удивляет. Это естественно и нормально.

Я не ожидаю ни от кого ничего. Если я что-то от кого-то хочу, я могу это просто ему сказать. Я не исключаю при этом, что он может меня подвести, не посчитать нужным выполнить договоренность. Каждый живет, поступает, относится ко мне и другим так, как может и считает нужным. Возможно я решу не поддерживать с этим человеком отношения в дальнейшем, но обидеть его поступки меня не могут. Никто не обязан поступать так, как я от него ожидаю. Так же, как я не обязан(а) поступать так, как ожидают от меня. Каждый из нас может хотеть помочь другому, но у нас может не получиться, а можем и не захотеть. Мы – свободные люди, и в праве поступать так, как считаем для себя правильным и возможным.

Принятие жизни

Я знаю, что качество жизни измеряется, в конечном итоге, не достижениями, которые, в сущности, условны, а количеством радости от прожитого, самоощущением

В жизни важно лишь то, как ты встречаешь, живешь и провожаешь день, сколько радости он тебе приносит. Радость, удовольствие от жизни и всего, что в ней – это главная ценность жизни, которой меня невозможно лишить, и наличие которой в жизни полностью зависит от меня

Любить жизнь – значит принимать ее, такой, какая она есть, восхищаться ею такой, понимать её такую, верить в лучшее в ней такой, никогда не сравнивать свою жизнь с чужими, ведь для меня она единственная и неповторимая.

Источник : http://man-to-man.ru/

  • Нравится

Определения жизни это то, чего не может быть

Дать определение понятию жизнь пытались деятели самых разных научных и ненаучных сфер. Например:

  1. С точки зрения биологии, это способ материального взаимодействия генетических объектов, которые воспроизводят в этом взаимодействии себе подобных (деление клеток);
  2. Химики и физики видят жизнь там, где синтез преобладает над распадом;
  3. Религия различает жизнь души и тела. Первая считается бесконечной, второе – тленно. Живой человек – это тело, в котором живет душа;
  4. Философское определение гласит: жизнь – это идеальное существование материи, которая может адаптироваться в среде;
  5. Люди с чувством юмора интерпретировали жизнь, как смертельный вирус, передающийся половым путем или затяжной прыжок из роддома в могилу;

  6. Писатели тоже не остались в стороне:
  7. Ну и, конечно же, кино (важнейшее из искусств).

    Есть много киношедвров, где высказывают мысли на тему «что такое жизнь», но лично мне больше всего нравится эта точка зрения.

Список источников

  • womanadvice.ru
  • lifesecrets.in.ua
  • KtoNaNovenkogo.ru
  • homeblogkate.ru
  • alenakraeva.com
  • factymira.ru
  • mental-science.ru
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Жизнь Без Оков: Красота и Здоровье в Ваших Руках!
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector