Бодифитнес для девушки

Термо-маска Фитнес Боди

Следующее уникальное по своим свойствам средство — Термо маска Фитнес Боди. Основой состава является грязь мертвого моря, о пользе которой ходят легенды. Грязевые обертывания с помощью прогревания:

  • активизируют расширение сосудов, прилив крови к верхним слоям кожи;
  • провоцируют процесс потоотделения и опустошения жировых клеток.

Также в компоненты термо-маски помимо грязи входят сильнодействующие вещества, которые обеспечивают:

  1. мощный термоэффект — кофеин, экстракт жгучего перца и никотиновая кислота;
  2. позволяют создать «парниковый эффект», так как сочетание всего комплекса активных ингредиентов правильное;
  3. при этом кожа не перегревается и достигается значительный оздоравливающий результат;
  4. приятно, что нет необходимости в обертываниях пленкой;
  5. не нужно использование специальной одежды для достижения результата.

После нанесения маски возможно покраснение участков кожи, на которые она наносилась, что вызвано высокой активностью входящих компонентов и местным воздействием в проблемных зонах.

Также читайте: маски для похудения живота и боков.

Ледяное обертывание

Как прекрасна старая русская традиция из горячей бани в распаренном состоянии растереться пушистым холодным снежком. Это развлечение имеет колоссальный оздоровительный эффект, так как при контрастных температурах происходит тренировка сосудов, улучшается кровообращение, омолаживается организм и кожа становится упругой. Именно на таком принципе основано действие геля-маски ледяное обертывание Фитнес Боди.

Мощное мгновенное охлаждение тканей происходит из-за высокого содержания ментолового экстракта и мятного масла.

Нанесение этого средства имеет свои особенности:

  1. кожа должна быть хорошо очищенная и увлажненная водой;
  2. маску нужно нанести густым слоем и держать до получаса;
  3. после процедуры необходимо смыть остатки средства теплой водой и растереть проблемные участки жестким полотенцем.

Рекомендуется использовать ледяное обертывание не реже одного-двух раз в неделю.

Вам будет полезно: как быстро убрать жир за месяц.

Секреты использования средств Фитнес Body

Вся линейка средств, рассмотренная выше, несомненно, имеет больший эффект, если применять их в комплексе. Также для похудения и приобретения гладкой кожи их нужно применять в совокупности со спортивным режимом и соблюдением здорового питания.

Соблюдайте правила:

  1. не употреблять большое количество сладостей;
  2. питаться часто, но небольшими порциями;
  3. есть больше овощей и фруктов;
  4. включать в рацион белки и небольшое количество жиров;
  5. отказаться от рафинированной, пережаренной и очень соленой пищи;
  6. соблюдать питьевой режим.

По отзывам некоторых потребителей продукции фирмы Флоресан, горячий скраб Фитнес Боди лучше использовать после физических упражнений и принятия душа, растирая проблемные зоны массирующими движениями по кругу. Ещё рекомендуют делать обертывания с помощью горячего скраба.

После смывания этого средства, для поддержания эффекта упругости кожи, можно напитать кожу с помощью геля эластика, так как он сравним по своему действию с водорослевым обертыванием, и дополнительно формирует отчетливые контуры тела.

Массажный антицеллюлитный крем с эффектом дренажа рекомендуется наносить под пленку, при этом интенсивно разминая ткани, и дополнительно укутываться одеялом на 20 минут для получения большего эффекта разогрева.

Для получения контраста температур можно после дренажного крема нанести гель ледяное обертывание, что усилит действие всех компонентов.

При регулярном использовании комплекса косметических средств и правильном подходе к питанию и занятиям спортом в большинстве случаев достигается положительный долгожданный результат.

Также читайте: простые обертывания для похудения в ногах.

Гель эластик Фитнес Боди

Водорослево-иловый гель эластик Фитнес Боди изготовлен в форме нежного бальзама похожего на сливочный пудинг и содержит илистые отложения со дна пресноводного озера и компоненты, содержащиеся в водорослях: ламинарии и фукусе из Белого моря. Обязательным элементом, используемым в рецепте геля, включается белок эластин, который эффективно структурирует кожный покров, меняя её рельеф.

Сапропель – донные отложения в форме ила, который:

  • мягко окутывает тело;
  • напитывая кожу активными веществами, органическими элементами и минералами,;
  • придавая эластичность и упругость.

Чтобы испытать данный эффект, гель необходимо наносить тонким слоем посредством легкого массажа. Если он остается на коже, то лишнее рекомендуется промокнуть салфеткой.

Если на поверхности кожного покрова есть рубцовые изменения или растяжки, то под влиянием геля они постепенно сокращаются и светлеют. Для этого необходимо нанести средство как маску на 15 минут толстым слоем.

Благодаря тому, что в состав средства входит мятное масло, гель хорошо освежает и подтягивает фигуру, придавая точеные очертания силуэту и бархатистую упругость коже.

Виды фитнеса

Сейчас уже насчитывается несколько десятков самых разных направлений фитнеса, где каждый может подобрать для себе нечто наиболее подходящее. Существуют как так называемые классические направления, так и самые современные, например, калланетик, йога фитнес, пилатес, аэробика, шейпинг, фитбол.

Такой широкий диапазон выбора позволяет абсолютно любому человеку найти нечто, что не только поможет ему прийти в форму, но и будет нравиться. Главное кредо всех фитнес-инструкторов — это всегда получать удовольствие от каждой тренировки, именно поэтому они стараются подать тренировки как приятное времяпрепровождение, а не как тяжелую повинность.

Их можно отнести к так называемым «медленным» методикам, во время таких тренировок сжигаются меньше калорий, мышцы укрепляются медленно, но эффективно. После такого фитнеса вы не только обретете хорошую форму, но и восстановите свое дыхание и приобретете красивую осанку.

Но это не означает, что нельзя заниматься по-другому, просто чаще всего силы распределяются именно так. Такие занятия помогают значительно укрепить сердечно-сосудистую мышцу, развить силу, мощность, мышечную выносливость и сделать идеальным соотношение разных тканей в теле.

Например, далеко не каждый человек может заниматься бодибилдингом или даже аэробикой, так как при некоторых состояниях здоровья такой фитнес может быть довольно опасен из-за тяжелой нагрузки. Обычно также учитываются возраст человека, его пол, его вес, его желание заниматься спортом и возможности, в совокупности с индивидуально подобранной программой фитнеса будут также предложены план питания и иногда некоторые дополнительные процедуры.

Надо сказать, что многим людям удается добиться по-настоящему потрясающих результатов, но только при соблюдении всех рекомендаций. Известны случаи, когда очень тучные мужчины и женщины в конечном итоге выступали на различных конкурсах красоты и телепередачах, посвященных красивому телу, не говоря уже о том, что они значительно укрепляли свое здоровье.

Не важно, какой вид фитнеса в конечном итоге вы выберете, так как здесь важны стремление и желание стать ближе к идеалу. Если вам кажется, что первоначально вы находитесь не в самой лучшей форме и просто не хотите утомлять себя тяжелыми нагрузками, то начните с легких тренировок, например, йоги или пилатеса, это поможет вам чувствовать себя здоровее и сильнее

Стройное тело

Разнообразные силовые планы с использованием различных методик и модификаций силовых упражнений укрепляют и развивают как и все крупные мышцы тела, так и мышцы стабилизаторы, что способствует быстрому сжиганию веса. Это особые тренировки, которые нацелены на развитие, в первую очередь, выносливости и силы мышц, отличная альтернатива занятиям в тренажером зале. На тренировках используется различные спортивное оборудование: гантели, амортизаторы, бодибары, ленты, степ платформы, фитболы (упражнения с фитболом дают нагрузку на большинство групп мышц, помогают исправить осанку, улучшить координацию и повысить гибкость. Круглая форма мяча помогает выполнять движения с большей амплитудой, а его неустойчивость заставляет работать мышцы стабилизаторы и др.

Силовые тренировки помогают нам поддерживать стабильно высокий уровень обмена веществ и иметь те формы, о которых мечтает большинство женщин. Во время и после силовых упражнений происходит активный рост массы мышц. За счет этого после тренировки повышается интенсивность обмена веществ в организме, в том числе и жирового. Вот тогда-то и сжигается лишний жир.

Тренинг длится один час. Вы под веселую музыку выполняете один из комплексов силовых упражнений на определенные мышцы, предложенных вам инструктором. Все упражнения следуют одно за другим с секундными перерывами — лишь для того, чтобы сменить положение тела или оборудование. Борьба с «привыканием мышц» — такой метод используют наши тренера — каждое занятие инструктор варьирует упражнения, чтобы мышцы не адаптировались и тренировочного воздействия хватало для запуска процессов сжигания жира. В итоге улучшается тонус мышц, увеличивается их выносливость. В процессе такой работы сжигается «приличное» количество калорий. За один такой урок женщина весом 70 кг, в среднем, избавляется от 500-600 ккал, что сопоставимо с результатами аэробного тренинга.

Огромный плюс групповых тренировок — наличие командного духа и контроль инструктора за выполнением силового упражнения. Также огромное преимущество групповых силовых тренировок — это отсутствие риска травмы из-за больших весов.

А еще силовые тренировки помогают бороться с обвисанием мышц при быстрой сгонке веса и уменьшают процент жира в организме. Но не забывайте сочетать силовую работу с аэробными тренировками и стрейчингом, чтобы получить результат еще быстрее.

Активный сжигатель жира Фитнес Боди

Также заслуженным вниманием пользуется крем в форме геля от фирмы Флоресан — активный сжигатель жира Фитнес Боди. Данный продукт обладает мощным охлаждающим свойством, что приводит к усиленному притоку крови и активной утилизации организмом подкожного жира и шлаков

Можно отметить, что в состав крема входят вещества, обладающие полезными свойствами:

  1. вытяжка из фукуса и ламинарии – морских водорослей способствует разглаживанию кожи;
  2. экстракты зеленого чая и папайи стимулируют процесс избавления от лишней жидкости и токсинов;
  3. масляный экстракт эвкалипта эффективно и мощно охлаждает, что запускает процессы усиленного кровообращения.

Данный гель необходимо наносить на участки кожи, требующие повышенного внимания, очень энергично растирая, есть рекомендации пользоваться специальными массажерами для большей эффективности.

Крем массажный антицеллюлитный дренажный

Практически всем известно, что так называемая «апельсиновая корка» состоит из измененных жировых клеток, накопленных токсических веществ и жидкости. В таких тканях нарушен обмен и питание. Но также существует эффективное средство борьбы с бугристой поверхностью – массаж.

Именно для данной процедуры создан Фитнес Боди крем массажный антицеллюлитный дренажный, содержащий множество экстрактов:

  • красного перца;
  • зерен горчицы;
  • никотиновой кислоты;
  • кофеина;
  • композиции эфирных масел.

Крем массажный необходимо нанести на участки измененной целлюлитом кожи и сделать интенсивный разминающий массаж, такой вид обработки кожи необходимо проводить до четырех раз в неделю. Благодаря этому исчезает бугристость и отечность, кожа становится подтянутой, омолаживается, приобретает здоровый цвет и сияние.

Фитнес упражнения

Безусловно, что самым популярным в мире направлением является фитнес. Это поистине целое направление в спорте и досуге, которое возникло всего несколько десятилетий назад, но быстро завоевало всемирную популярность, в России данное направление появилось во времена перестройки.

Слово «фитнес» возникло от глагола «fit», что значит «быть в форме». Сначала это направление в спорте было придумано для того, чтобы мужчины быстро и эффективно набирали мышечную массу, привычные всем бодибилдеры когда-то начинали свои тренировки именно с фитнеса.

Фитнес дома упражнения стали популярными практически сразу, так как американское телевидение стремилось популяризовать его, возникли новые так называемые «фитнес-гуру» — телеведущие, которые предлагали заниматься с ними не выходя из своего дома.

Направление стало настолько популярно, что ни одна домохозяйка буквально не представляла своей жизни без зарядки с кем-то из ведущих утреннего телешоу. Это привело к тому, что появились более щадящие и «мягкие» виды фитнеса, которые позволяли заниматься даже женщинам и детям, были придуманы множество тренажеров.

Если вы хотите иметь действительно идеальное тело, которое можно будет демонстрировать на конкурсах красоты, то лучше, конечно, какое-то время походить в спортзал к профессиональному тренеру, но если вы хотите просто несколько укрепить здоровье, а также получить красивые параметры, то занятий дома будет вполне достаточно.

Теперь даже не нужно ждать утренние передачи лишь для того, чтобы позаниматься спортом, достаточно посмотреть фитнес для похудения видео уроки, коих сейчас существует великое множество. Подберите наиболее подходящий для вас план упражнений, лучше внимательно просмотрите и изучите его перед непосредственной тренировкой, так вам будет проще воспринимать программу, зная, что вас в ней ждет.

Список источников

  • www.vkusnoe-pohudenie.ru
  • fitness-kvartirka.ru
  • FitnessVita.ru
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Жизнь Без Оков: Красота и Здоровье в Ваших Руках!
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock detector