Баночный массаж от целлюлита о технике, синяках, и результатах

Эффективность процедуры

Данная методика является одной из самых эффективных. Она поможет избавиться даже от самой запущенной стадии целлюлита. Но стоит учесть, что подход к похудению и избавлению от апельсиновой корки должен быть комплексным. Для достижения быстрого и хорошего результата нужно добавить физические нагрузки (хотя бы самые минимальные), скорректировать режим питания.

Эффективность процедуры зависит от уровня запущенности целлюлита и того, на сколько регулярно будут проводиться сеансы. Но в любом случае, результат будет впечатляющий. Первые значительные улучшения эпидермиса будут видны после третей процедуры. Кроме того, массаж банками полезен не только для проблемной зоны, но и всего организма, ведь он выводит шлаки и токсины из самых глубоких слоёв дермы.

Баночный массаж от целлюлита

Подготовьтесь заранее, для этого Вам понадобиться:

  1. Растительное масло (кукурузное, кокосовое, оливковое), при желании Вы можете добавить несколько капель эфирного масла. Масло можно чуть подогреть, чтобы процедура была более комфортной.
  2. Специальные силиконовые банки. Проводить баночный массаж лица следует специальными баночками.
  3. Пиала с теплой водой.
  4. Сухие салфетки и дезинфицирующее средство (чтобы протереть банки до процедуры).

Для осуществления массажа надо взять баночку, сжать ее и прилепить к коже в нужном месте, при перемещении она достаточно прочно удерживается.

Используют как статический, так и кинетический метод воздействия: баночку можно установить и не перемещать – это простая вакуумная терапия и не менее эффективный способ профилактики застоя жидкости в организме.

При кинетическом массаже необходимо перемещать банку по массажным линиям. Во всех случаях баночка должна идти с нажимом, чтобы образовывался валик из кожи. Каждое движение повторяется 5-6 раз.

При лечении целлюлита, локальных жировых отложений и дряблости кожи используется по две баночки на одну зону. Например, можно установить их на ягодицах, на животе и на бедрах, 5-7 мин перемещать по животу, после поочередно перейти к бедрам и ягодицам. Баночки остаются на теле до конца сеанса.

После процедуры для усиления эффекта укройтесь на 10-15 минут теплым одеялом. Помните, что общая продолжительность массажа в этом случае (с тремя зонами) не должна быть больше 15-20 минут. А общее количество сеансов – не более 30 (при проведении их через день).

Кроме того, сам массаж можно делать лишь спустя 1.5-2 часа после еды

Обратите внимание на противопоказания: опухоли, варикозное расширение вен, инфекционные заболевания. Усилить эффект можно, сочетая сауну с процедурой обертывания

Баночный массаж для тела

Антицеллюлитный массаж — это вариант традиционной баночной терапии. Его вполне можно включать в программу по борьбе с «апельсиновой коркой», однако подходит он не всем.

Противопоказан при любых проблемах с сосудами ног. Он может заметно ухудшить состояние вен и капилляров.

Если подобных неприятностей нет, старайтесь делать его мягко, без усилий. В противном случае на бедрах могут появиться самые настоящие гематомы.

Из-за гематом сосуды травмируются и нарушают процессы восстановления тканей. Баночный массаж для тела не должен быть чрезмерно болезненным или приводить к косметическим дефектам.

Будьте здоровы, красивы душой и телом! Рада видеть Вас снова на страницах моего блога.

Средства защиты от солнца — правильные продукты

Массаж кистей и пальцев рук

Уход за ногами в домашних условиях — рецепты

Реабокс сухая углекислая ванна для оздоровления

Аппаратный массаж банками в салоне

Те, кто боится или не хочет делать процедуру самостоятельно могут обратиться в салон, где выполняют аппаратный вакуумный массаж. В салоне вам могут предложить один из трёх видов:

  • Роликовый
  • Ручной, который обладает точечным воздействием
  • Аппаратный с чашами

Отличаются они только методикой проведения. Конечный результат будет одинаковый, но от какой-то процедуры он появится намного быстрее, чем от другой.

Провести аппаратный массаж дома не получится, так как для него требуется специальный аппарат. Отличительные черты салонного вакуумного массажа заключаются в следующем:

  1. Сила воздействия на тело подбирается с учётом индивидуальных особенностей, и может регулироваться в процессе работы.
  2. В отличие от домашней процедуры, аппаратная техника совершенно безболезненна.
  3. Таким образом, появляется гарантия, что синяков и ссадин не будет.

Аппаратный массаж банками в салоне начинают делать со спины, постепенно перемещаясь к ягодицам, а затем к ногам. В целом процедура занимает не более 30 минут. Но иногда затягивается на целый час, связанно это с тем, что некоторые специалисты делают сначала подготовительное растирание руками. Иногда процедуру завершают лёгкими похлопывающими движениями. Аппаратный вакуумный массаж можно проводить для профилактики появления целлюлита. В таком случае процедуры повторяются не чаще одного раза в 1-2 недели.

Но следует учесть, что это удовольствие не из дешёвых. В среднем цена 30 минут процедуры варьируется от 1500 до 1700 рублей. Полный курс состоит из 8-10 процедур, таким образом общая стоимость будет составлять более 15000 рублей.

Показания и противопоказания

Если посмотреть на фото до и после курса процедур, то можно сделать вывод, что баночный массаж помогает добиться следующего эффекта:

  • нормализация обменных процессов;
  • стимуляция кровообращения и лимфооттока;
  • повышение эластичности покрова;
  • нормализация клеточного обмена;
  • снятие напряжения;
  • улучшение снабжения межпозвоночных дисков питательными веществами;
  • повышение упругости;
  • исчезновение признаков целлюлита;
  • улучшение работы мышц;
  • максимальное расслабление всего тела;
  • значительное улучшение внешнего вида и состояния кожи;
  • устранение отечности;
  • повышение защитных сил организма;
  • снижение болевых ощущений.

Основным преимуществом процедуры является возможность выполнения ее в домашних условиях.

Показания:

  • наличие подкожного жира;
  • потеря упругости и эластичности;
  • мышечная усталость;
  • застой жидкости в тканях, отечность;
  • целлюлит.

Противопоказания:

  • злокачественные опухоли;
  • тромбофлебит;
  • язвенные поражения кожи;
  • варикозное расширение вен;
  • имплантированный кардиостимулятор;
  • большое количество пигментных пятен или родинок;
  • болезни крови;
  • туберкулез;
  • обострение аллергии;
  • повреждения кожного покрова, порезы, раны, царапины;
  • наличие синяков;
  • заболевания инфекционного характера;
  • капиллярная сетка;
  • повышение температуры тела;
  • повышенная чувствительность;
  • нарушение свертываемости крови;
  • желчно- или мочекаменная болезнь;
  • обострение заболеваний внутренних органов;
  • дерматологические проблемы – прыщи, угри;
  • доброкачественные образования;
  • гипертония;
  • сердечно-сосудистые болезни;
  • период беременности и в течение нескольких месяцев после родов.

Массаж банками от целлюлита запрещено проводить в области паха, половых органов, сердца и почек, в районе позвоночника и ключиц, на молочных железах, на внутренней поверхности рук и бедер, а также под коленями и подмышками. Нельзя массировать лимфатические узлы. Пренебрежение этими правилами может негативно отразиться на состоянии здоровья.

Процедура, которую проводят дома, предполагает разминание. Этот прием разрушительно воздействует на отложения жира под кожей, стимулирует их расщепление. Регулярный массаж позволяет устранить бугорки на проблемных местах. Если все выполнено правильно, то уже после 3 процедур будет виден результат.

Как делать антицеллюлитный массаж банками в домашних условиях

Методика антицеллюлитного массажа вакуумными банками заключается в том, что создается искусственный вакуум внутри банки, а затем в процессе массажа ею водят по проблемным участкам, вследствие чего и изменяется давление на массажируемом месте. Благодаря вакуумному воздействию на кожу стимулируются верхние слои эпидермиса, и происходит его укрепление, усиливается кровообращение и лимфоток, а регуляция циркуляции межтканевой жидкости позволяет достаточно быстро уничтожить внешние проявления неприятной «апельсиновой» корки. Благодаря влиянию антицеллюлитного массажа вакуумными банками происходит усиленный распад в массируемой области эритроцитов, что впоследствии ведет к укреплению и стимулированию местного иммунитета.

Баночный антицеллюлитный массаж относится к очень эффективным, но довольно-таки болезненным процедурам. Усиление кровообращения и активное раздражение нервных окончаний производит нагревание, после которого нередки синяки и покраснения, особенно после первых процедур. Уже к пятому сеансу боли практически не будет, а покраснения больше не образуются. Это происходит тогда, когда процесс регенерации уже запущен, а застойные явления устранены и кровообращение пришло в норму.

Польза от данной процедуры налицо. Антицеллюлитный массаж чудо банкой избавляет от лишнего жира и целлюлита на проблемных участках, помогает разгладить складки и значительно омолодить кожу, а также скорректировать внешний вид растяжек и рубцов. С его помощью можно избавиться от мышечных болей и остеохондроза. Помогает он и в комплексном лечении ВСД.

Перед тем как делать антицеллюлитный массаж банками необходимо внимательно изучить прилагаемую инструкцию, и если нет никаких противопоказаний, можно приступить непосредственно к массажу. Для того чтобы прибавить коже эластичности, перед антицеллюлитным массажем чудо банкой необходимо разогреть массажируемые участки. То место, где планируется проводить вакуумный массаж, необходимо тщательно размять до покраснения кожи. Затем можно приступать к смазыванию кожных покровов. Делается это для того, чтобы банка могла достаточно легко скользить по коже. Использовать можно не только специальный антицеллюлитный крем, но и обычное массажное масло. А после антицеллюлитного баночного массажа обязательно нужно увлажнить кожу.

Сегодня в интернете можно найти множество отзывов об антицеллюлитном массаже банками. Из недостатков чаще всего называют значительные болезненные ощущения во время его проведения. Однако практически никто не считает сеансы такой терапии непродуктивными. Это показывает, насколько популярны на сегодняшний день такие процедуры, как вакуумный массаж. Многие женщины испытали его действие  и их положительные отзывы об антицеллюлитном массаже банками доказывают его эффективность.

Для большей безопасности, проведение таких процедур необходимо согласовывать с компетентными специалистами. Они дадут рекомендации, которые помогут получить хороший результат и избежать негативных последствий.

Целлюлит

Можно ли  сделать массаж банками самому себе? Лучше, конечно, воспользоваться помощью, но можно и самостоятельно, хотя качественно обработать ягодицы, заднюю поверхность ноги и бедра своими руками будет в разы сложнее.

  • Движения прямые или зигзагообразные, только по направлению к сердцу, то есть, снизу-вверх.
  • Банку лучше отрывать, а не водить непрерывно.
  • Только в нужную сторону. Возможно чередование с другими видами массажа (антицеллюлитный, медовый) для достижения видимого эффекта.

Целлюлит, если простыми словами, – это заблокированные жировые клетки, на которые почти не действуют диеты, в то же время они хорошо поддаются механическому воздействию, поэтому эффективен и массаж банками. Как правильно делать – на рисунках ниже.

Схемы правильного движения банок:

Длительность может быть любой, в зависимости от личных ощущений. Для бедер можно доводить длительность до часа. На животе лучше не больше 15 минут, хотя все зависит от интенсивности выполнения. Профессионалы рекомендуют проводить антицеллюлитный массаж не дольше 15 минут и не чаще 2-х раз в неделю.

Многих женщин интересует вопрос о том, будет ли эффект? Отзывы свидетельствуют, что процедура работает: кожа подтягивается, нужная зона (в основном заказывают массаж ягодиц и бедер) выглядит более упругой, а контуры тела более четкими. Иногда достаточно 3 процедур.

Техника выполнения массажа

На начальном этапе необходимо подготовить кожу к действию вакуума. Проводить процедуру рекомендуется после контрастного душа. Перед массажем банками необходимо хорошо разогреть кожу на проблемных участках. Для этого подойдет легкое растирание, похлопывание, пощипывание.

Для массажа необходимо приобрести специальное массажное масло. Разрешается использовать крем, но он имеет свойство быстро впитываться в кожу и наносить его придется несколько раз. Натуральное косметическое масло не только облегчит скольжение банки по телу, но и увлажнит кожу, обогатит ее полезными веществами. Выбирать лучше простое косметическое масло без отдушек: миндальное, абрикосовое, персиковое, виноградное, жожоба.

Кожу на животе также следует подготовить легкими массажными движениями по часовой стрелке, легкими пощипываниями.

Обычно на разогрев достаточно 10 минут, после чего можно приступать непосредственно к проведению антицеллюлитного баночного массажа:

Первым этапом станет установка банки на одну из проблемных зон. Техника зависит от того, изделие из какого материала используется.
Во время процедуры не должно быть сильных болевых ощущений

Если боль становится нестерпимой, необходимо ослабить захват, чтобы предотвратить появление синяков.
Очень важно правильно выбрать направление движения банки. На бедрах разрешаются движения только снизу вверх по ходу движения лимфы, ягодицы массируют круговыми движениями, в области живота допустимы круговые движения по часовой стрелке.
Постоянное отклеивание банки говорит о том, что необходимо увеличить силу всасывания кожи.
Продолжительность процедуры составляет 5−20 минут

Характерным признаком того, что необходимый эффект достигнут является краснота и жжение в обрабатываемой области.
Первый раз не стоит проводить процедуру долго, достаточно будет 10 минут.

Проводить сеансы массажа рекомендуется через день. Продолжительность курса составляет не менее 10 процедур. После завершения не стоит сразу смывать с тела массажное масло. Лучше отдохнуть 30 минут, расслабить тело. После этого можно выпить чашку зеленого чая, что усилит выведение из организма шлаков и токсинов.

Эксперты в области косметологии единогласно подтверждают эффективность баночного массажа против целлюлита. Не стоит думать, что это панацея. Массаж лишь стимулирует кровообращение и устраняет застойные явления в проблемных участках. Если не придерживаться принципов здорового питания, игнорировать спорт и иметь вредные привычки, баночный массаж даст лишь кратковременный результат. Только сочетание здорового образа жизни и правильно подобранных косметических процедур навсегда избавит от целлюлита.

Виды баночного массажа

Прежде чем бороться с целлюлитом в домашних условиях, нужно изучить, как правильно делать массаж банками. Но даже познав все тонкости, первый антицеллюлитный сеанс лучше доверить специалисту. Это поможет понять реакцию тела и увидеть изменения в зонах с целлюлитом. Но главное – будет шанс изучить движения профессионала.

Если нет возможности обратиться к специалистам, то баночную антицеллюлитную технику можно освоить по обучающим роликам и мастер-классам. В них подробнейшим образом рассказано и показано, как правильно делать массаж бедер, ягодиц, ног.

Классическая техника

Массаж банками от целлюлита можно делать в салоне или домашних условиях. Правда, в последнем случае некоторые участки тела сложно проработать самостоятельно.

Последовательность действий:

  1. Накрутить на пинцет кусочек ватки или диска, окунуть в спирт, поджечь.
  2. Обдать пламенем внутреннюю поверхность банки в течение 1-2 секунд.
  3. Прижать ее к телу, затем плавно, но быстро передвигать по коже в направлении от ног к сердцу. Сначала прямо, затем добавить спиралевидные и круговые пассы. Не следует делать пауз. Если нужно прервать манипуляцию, то банку надо снять.
  4. Закончив обработку одного участка с целлюлитом, перейти к следующему.

Несмотря на эффективность стеклянных банок, в домашних условиях лучше пользоваться силиконовыми.

Схема действий:

  1. Очистить тело от загрязнений, смазать кремом.
  2. Вручную размять кожу: начать с поглаживаний, перейти на разглаживания с усилием, пощипывания, похлопывания.
  3. Обильно смазать маслом участки с целлюлитом, чтобы облегчить скольжение банки и избежать растяжек.
  4. Сжать банку, прислонить ее к телу, расслабить ладонь.
  5. В начале процедуры кожа должна быть втянута на 1 см, после проведения серии движений давление можно усилить до 2 см.
  6. Двигать банку снизу вверх по участкам с целлюлитом, обходя лимфоузлы.
  7. Смыть масло после проработки всех зон с целлюлитом.

Если нет времени на баночный массаж от целлюлита, его можно делать, принимая душ:

  1. Разогреть кожу под горячей водой, растереть мочалкой.
  2. Нанести на зоны с целлюлитом масло или гель.
  3. Сжать банку, выпустив воздух, прислонить к коже.
  4. Проработать зоны с целлюлитом.
  5. Смыть моющее средство, принять контрастный душ, ополоснуться холодной водой.

При целлюлите на животе

Антицеллюлитные манипуляции проводят после очищения и нанесения крема. Необходимо следить, чтобы кожа втянулась в банку максимум на 1-1,5 см. Движения совершают от центра к бокам и по часовой стрелке вокруг пупка.

Нельзя допускать болезненных ощущений. Длительность баночного антицеллюлитного сеанса – 5-7 минут.

Массирующие движения оказывают серьезное воздействие на внутренние органы, поэтому процедуру лучше доверить профессионалу. Неправильно проводимый антицеллюлитный массаж банками способен спровоцировать серьезные осложнения. Особенно это касается людей, не знающих, как его правильно делать.

Бедра и ягодицы

Процедуру выполняют, поставив ногу на возвышение, или лежа на боку. После подготовительного разогрева руками, прорабатывают ткани 5-7 минут, двигаясь от колена вверх. Внутренняя часть бедра и паховая область – табу для воздействия вакуумом.

Движения – сначала прямолинейные, затем их чередуют с зигзагообразными. Постепенно массаж бедер с целлюлитом можно делать с более сильным давлением.

Голени прорабатывают круговыми движениями банками, начиная с нижних участков. Заканчивают, не доходя до подколенной зоны.

Целлюлит на ягодицах устраняют движениями по кругу, затем – вертикальными.

Уход за телом после баночных процедур

После окончания антицеллюлитного сеанса нужно снять банки, смыть остатки крема и нанести на кожу успокаивающее средство. Сразу вставать не рекомендуется. Во избежание переохлаждения нужно накрыться полотенцем, полежать 20-30 минут. Выходить на улицу можно спустя полчаса-час.

Лучший способ справиться с проблемой – не допустить ее. Чтобы не дать «апельсиновой корке» ни одного шанса, нужно регулярно делать баночный массаж от целлюлита. Он устранит дряблость кожи, вернет ей гладкость и упругость. Уверенность в себе и хорошее настроение будут обеспечены.

Банки для массажа от целлюлита как выбрать и где купить

Один из ключевых моментов в вакуумной технике избавления от целлюлита– это выбор подходящих банок. Они бывают разных типов:

  • Стеклянные. Этот вид довольно-таки эффективный, но минус стеклянных банок в том, что они не безопасны. Этот вид появился раньше всех остальных. Вакуум в таком аксессуаре достигается за счёт сжигания воздуха. Но современные банки из стекла бывают со специальными силиконовыми насадками, которые и создают вакуум. Этот вид банок лучше всего подходит для обладательниц нежной и чувствительной кожи.
  • Силиконовые. Этот вид наиболее распространён для антицеллюлитного массажа. Женщины их выбирают, потому что этот тип банок самый дешёвый, они хорошо держат форму и сохраняют её на долгое время, кроме того силикон очень удобен в использовании. Несомненным плюсом этих баночек является то, что они не впитывают в себя масло. Вакуум образуется здесь после полного сжатия.
  • Резиновые. Они очень похожи на силиконовые, но не отличаются такой же долговечностью. Минус этого вида банок – они впитывают масло, потому его нужно добавлять очень много и часто. Массаж такими изделиями будет более грубый и болезненный.
  • Пластмассовые. Внешне и по принципу работы похожи на стеклянные. Можно сказать, что это современная интерпретация устаревших стеклянных банок. Вакуум в них создаётся путём сжатия силиконовой груши на верхушке. Минус такого изделия в его хрупкости, но тем не менее, массаж будет эффективен и удобен.

Банки могут быть разного диаметра и качества. Подбирать их стоит с учётом индивидуальных особенностей тела. Диаметр выбирается исходя из того, какая часть тела требует массажа. Для ног и ягодиц идеально подойдут баночки средних размеров. Для спины берется изделие самого большого диаметра (8 см)

Для антицеллюлитного массажа ног и ягодиц идеальным вариантом будут силиконовые банки, а вот обладательницам очень чувствительной и нежной кожи внимание стоит обратить на стеклянные

Покупать данный аксессуар лучше всего в аптеке, так вы можете быть уверенны, что они выполнены из качественных материалов. В среднем цена на них варьируется от 1000 до 1500, но можно найти и более дешёвый вариант, заказывая в интернет-аптеках, в таком случае минимальная стоимость будет равняться 700 р.

Какие выбрать банки для антицеллюлитного массажа

Что провести вакуумный массаж в домашних условиях, используют следующие виды банок:

Стеклянные

Первые баночки из стекла применялись еще нашими бабушками для лечения простудных заболеваний. Вакуум в них создавался за счет сжигания воздуха при помощи огня. Однако такие банки не безопасны в использовании, так как существует вероятность получить ожог.

Сегодня существует модифицированный вариант стеклянной баночки для антицеллюлитного массажа, и применение открытого огня не требуется.

Современные банки для массажа оснащены резиновой насадкой, на которую нужно надавить для появления разреженного воздуха. Они бывают разного диаметра от 1,1 до 5 см, приобрести их можно в аптеке.

Достоинства:

  • существует возможность регулировать «мощность» баночек в закрепленном состоянии, что позволяет их использовать в нежных и чувствительных участках тела для ослабления болевых ощущений;
  • стекло не впитывает в себя масла и крема;
  • вакуумные банки легко моются.

Недостатки:

могут возникнуть неприятные ощущения при контакте холодной баночки с телом;
стекло, как хрупкий материал, имеет риск разбиться при неосторожном с ним обращении и требует бережной транспортировки.

Резиновые

Такие массажные баночки изготавливают из медицинской резины высокого качества. В продажу они поступают в виде набора из четырех штук с различным диаметром – 22, 35, 50  и 65 см.

Сегодня резиновые банки уже не так популярны, поскольку потребители сейчас отдают предпочтение силиконовым аналогам.

Но найти их в аптеках все же можно.

Достоинства:

  • дешевизна, легкость и безопасность в применение;
  • баночки различных диаметров, которые есть в наборе, способны обеспечить массирование любых проблемных участков тела.

Недостатки:

  • резина впитывает в себя остатки кремов и масел, поэтому вакуумные баночки из этого материала практически невозможно отмыть до чистого первоначального вида;
  • остатки кремов на банке выступают питательной средой для микроорганизмов.

Силиконовые

Вакуумные банки из силикона сегодня пользуются наибольшим спросом, поскольку не имеют недостатков стеклянных и резиновых аналогов. Поэтому выбор в пользу массажных силиконовых банок будет правильным решением. Именно такие баночки выбирают опытные массажисты для своих салонных процедур.

Силиконовые банки с легкостью моются, гигиеничны и безопасны для самостоятельного применения. Они доступны по своей ценовой категории и обычно продаются по две штуки в наборе (иногда можно встретить и четыре).

Недостатки вакуумного массажа

  • вакуумные банки от проявлений целлюлита в домашних условиях способны вызывать болевые ощущения. Впрочем, многое зависит от того, в какой стадии находится апельсиновая корка и каков личный болевой порог человека;
  • такой способ массажа вызывает сильное покраснение кожи, поэтому в летний сезон будет проблематично выйти на пляж или надеть очень короткую юбку;
  • если вам повезло, и обошлось без синяков, у вас может усилиться проявление варикозного расширения вен. Поэтому если вы страдаете данным заболеванием или имеете к нему предрасположенность, вам не стоит бороться с целлюлитом таким способом;
  • в большинстве случаев произвести самостоятельный массаж банками довольно проблематично, поэтому приходится обращаться за помощью к специалисту или просто подруге или близкому человеку.

Банка, закрепленная на теле

Антицеллюлитный массаж банками

https://youtube.com/watch?v=q_3IawjBOOE

Целлюлит ни кому не по нраву. Причем данная проблема распространяется как на женщин, так и на мужчин. Не стоит смиряться с апельсиновой корочкой, с ней нужно бороться. И начинать нужно с выявлением причины данной проблемы. Зачастую причина целлюлита связана с неправильным образом жизни. Неправильное питание, вредные привычки, отсутствие физических нагрузок, все это может привести к нежелательной и некрасивой коже. Антицеллюлитный массаж лучше всего предоставить профессионалам своего дела, дома же, на выручку вам придут банки, благодаря которым можно избавиться от целлюлита дома, в домашних условиях. Более подробно о антицеллюлитном массаже банками читайте в моей следующей статье антицеллюлитный массаж банками.

Антицеллюлитный массаж можно делать с помощью банок

Список источников

  • mezhdudevochkami.ru
  • TravmaOff.ru
  • 50-kg.com
  • acellulit.ru
  • vash-massazh.ru
  • homeblogkate.ru
  • facelift.guru
  • selderey.net
  • limelady.ru
  • gref1.ru
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Жизнь Без Оков: Красота и Здоровье в Ваших Руках!
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock detector