Александр Засс

Как тренироваться по системе Засса упражнения

Сами сухожильные упражнения Засса занимают около 15 минут. Гораздо больше времени уходит на разминку, призванную разогреть мышцы и суставы перед нагрузками. Это позволяет выжать максимум из тренировки и при этом избежать травм.

Упражнения системы Засса выполняются на ровном дыхании. При этом максимальное напряжение достигается плавно, а затем следует плавный спад. Исключаются рывки и задержки дыхания. Последовательность действий четкая и простая — на входе в упражнение выполняется медленный и глубокий вдох, а на выходе — такой же медленный выдох.

В начале тренировок рекомендуется работать вполсилы, поскольку организм не должен испытывать стресс. К максимальным усилиям можно подходить спустя месяц тренировок. Особенность упражнений системы Засса в том, что максимальная сила проявляется лишь в том положении, в каком она вырабатывалась. Поэтому для гармоничного развития нужно регулярно менять угол наклона туловища, сгибов рук и ног.

Журнал Общество

  • Форумы
  • Игры

Железный Самсон

Опубликовано 06 мая 2012 Felbert

Силачи всегда привлекали к себе внимание и вызывали восхищение и восторг у публики любой возрастной категории и социальной принадлежности. Таким был один из сильнейших людей по прозвищу Железный Самсон, а в миру Александр Иванович Засс

Его феномен был в том, что он не обладал природным атлетическим сложением. Его вес 75 кг, а рост 167.5 см. Добился силы с помощью изометрических упражнений. Разработаная им система изометрических упражнений позволяла добиваться напряжения мышц без сокращения, без движения в суставах. Александр Засс никогда не стремился к большим мышцам, считая что силу дают крепкие сухожилия, сила воли и умение управлять своими мышцами. И из-за своей удивительной системы, чтобы зрители не считали его трюки фокусами, ему пришлось немного набрать вес и форму. Мало кто мог поверить, что такие трюки могут быть выполнены человеком с таким сложением как у Александра Засса.Выступал Железный Самсон с показательными номерами в цирке и показывал номера, которые после него никто больше повторить не смог.1. Удерживал на груди камень в 500кг, а желающие разбивали камень кувалдами. При этом сам он лежал на доске утыканой гвоздями.2. Носил по арене пианино, вместе с пианисткой и танцовщицей. В одном из номеров носил в зубах платформу, на которой сидел пианист и играл на пианино.3. Завязывал в узлы металлические прутья.4. Поднимал зубами балку весом в 220 кг и переносил её на несколько метров.Александр также был борцом и отлично боролся. В его истории случай, когда его соперник превосходил по весу почти в два раза. Правильная оценка своих сил и то, что соперник побеждает за счёт массы, позволила составить стратегию. Измотав противника, сбив ему дыхание, Александр поймал соперника на приём и бросил через бедро. «Лопатки» зафиксировал судья. Зрители не верившие в победу Засса были в восторге и стоя, рукоплескали ему.С началом Первой Мировой войны он попадает на фронт, в одном из бою его лошадь падает с простреленной ногой, не желая оставить животное на ничейной территории, он на плечах нёс свою лошадь к лагерю. Впоследствии в мирное время он повторил этот трюк.Будучи раненым в обе ноги, Александр Засс попадает в плен и оказавшись в австрийском госпитале, излечивается методами лечебной гимнастики, после чего его забирают на каторжные работы. Совершив побег, он попадает в гастролировавший цирк и доказывает свою силу, после чего получает работу циркового силача.Когда узнают что артист это бывший военопленный, его снова заковывают в цепи и бросают в тюрьму, но цепи Александра не останавливают, он снова их рвёт и совершает побег. В это время находится человек, который заключает с ним контракт – Александр Засс должен будет работать за 20 процентов и получает английское подданство. Засс согласился, лишь бы только выбраться из Австрии, где фараоны уже замучили его друзей и в любой момент могут упрятать их в тюрьму за укрывательство. По условиям контракта никакого Засса больше не существует, теперь появится загадочный Железный Самсон. Под этим псевдонимом в дальнейшем Александр Засс выступал, удивляя своей феноменальной силой.Газеты Англии о нём писали много, просматривая пожелтевшие газеты спустя 40 лет, Александр Засс, горько сожалел о том, что на чужбине он всегда был всего лишь феномен, загадка и не оставил после себя учеников, преемников. Кто знает, может быть всё сложилось бы иначе если бы он жил на Родине. Мысль о родном крае всю жизнь бередила ему сердце отравляя смутной тоской его жизнь. Контракты… Проклятые контракты! Из их «цепей» он не мог выбраться всю жизнь. Неустойки, которые он никогда не смог бы выплатить, вечная угроза суда. Эти «цепи» держали его намного крепче тюремных решёток. Самый сильный человек в мире, создатель кистевого динамометра. оказался сказочным Гулливером, которого привязали к земле крошечные лилипуты.ЖелезныйСамсонСилачивсегдапривлекаликсебевниманиеивызываливосхищениеивосторгупубликилюбойвозрастнойкатегорииисоциальнойпринадлежностиТакимбылодиниз…Tweet

Отправить другу
Сообщить о нарушениях

Поделиться на Facebook

См. оригинал статьи

Вернуться к Избранному в категории

См. оригинал статьи

Космическая душа

Мы, люди секулярной эпохи, привыкли к тому, что отправная точка исследователя — чистой научный, материалистический интерес. У Циолковского было не так — его двигателем была религиозная философия: огромное значение для ученого имела личность Христа, которого он признавал не богом, а великим реформатором, стремившимся к благу всех людей

Эту цель ученый считал самой важной и для себя: в своих книгах он наметил грандиозный план переустройства Земли. Так, в работе «Будущее Земли и человечества» Циолковский предсказал многие перспективные пути развития технологий — в частности, солнечную энергетику

«Солнечная энергия теряется очень незначительно, проходя через тонкий прозрачный покров оранжерей, — описывал Циолковский мир будущего. — Растения утилизируют более 50% солнечной энергии, так как разумно подобраны и имеют самые лучшие условия для своего существования». Константин Эдуардович предугадал даже солнечные батареи, правда, не сообщив принципа, по которому они будут работать: «солнечные двигатели при безоблачном небе, утилизируя 60% солнечной энергии, и среднем дадут около 12 килограмметров непрерывной работы на каждый квадратный метр почвы. Эта работа более работы крепкого работника».

Циолковский стал проповедником, как сейчас бы сказали, терраформирования — изменения облика и природных условий планеты. Наша Земля, по замыслу изобретателя, должна была превратиться в один огромный возделываемый райский сад: люди разобьют ее на участки и смогут обрабатывать свои наделы с максимальной отдачей. Изменив состав атмосферы, сгладив рельеф Земли, можно будет установить на всей планете оптимальный для сельского хозяйства климат, превратив жаркие и сухие районы — в умеренные и влажные и слегка нагрев даже полярные зоны. Дикие и бесполезные виды животных и растений вымрут, а останутся только одомашненные, предрекал ученый. Когда-нибудь человечество умножится так, что ему станет мало того, что дает ему земля, и тогда оно засеет даже океаны.

Но даже и этот, благоустроенный и оптимизированный мир когда-нибудь станет тесен для разумных существ. Широко известны слова Циолковского о том, что человечество не всегда будет оставаться в колыбели — на Земле. Мыслитель верил в то, что люди заселят космос точно так же, как когда-то расселились по поверхностям планеты. Однако он считал, что человек при этом едва ли сохранит прежний физический облик — чтобы населять иные миры, людям придется превратиться в другую форму жизни, состоящую из лучистой энергии. Это — закономерный шаг эволюции, которая, как считал Циолковский, развивается от простых форм к сложным. Человеческий организм не приспособлен для того, чтобы жить в космосе без скафандра — ему нужен кислород, давление, источники пищи, защита от солнечной радиации. Став структурой, состоящей из лучистой энергии, человек сможет поддерживать себя, питаясь светом звезд. Циолковский верил, что во Вселенной уже существуют другие расы, которые уже достигли этого состояния — бессмертные и совершенные «боги» управляют движением солнц, туманностей и целых галактик. Любопытно, что через 100 лет схожие идеи развивал другой крупный ученый и визионер Артур Кларк, полагавший, что люди, осваивая космос, вначале переместят свой разум в машины, а затем — в структуры, состоящие из энергии и силовых полей.

В какой-то степени сама Вселенная — те же звезды и галактики — способна мыслить и чувствовать. «Я не только материалист, но и панпсихист, признающий чувствительность всей Вселенной. Это свойство я считаю неотделимым от материи», — писал Циолковский. Ученый верил, что если Вселенная жива, то смерти нет — и вероятно, именно это позволяло ему мириться с трагедиями, которые продолжали происходить в его жизни: в 1903 году покончил с собой его сын Игнатий, а в 1923 году — другой сын, Александр.

Кружок ракетного моделирования. Фото: Виталий Карпов / РИА Новости

Грёзы о Земле и небе

Между тем, Константин Циолковский уже нацеливался еще выше — прямо в космос. Мечта о покорении космического пространства в те времена занимала многих мыслителей, но как именно должны приводиться в действие космические корабли, никто сказать не мог. В созданных в конце XIX — начале XX века фантастических романах мы увидим широчайший разброс мнений о том, какой именно способ позволит управляемым аппаратам покидать притяжение Земли: Жюль Верн запускал своих путешественников в космос при помощи огромной пушки, Герберт Уэллс — с помощью вымышленного металла, способного экранировать «лучи гравитации», другие писатели использовали таинственные, непознанные силы природы. Все это годилось лишь как литературный прием, но не как руководство к действию. Для того чтобы «пробить стену» Циолковский сначала собирался использовать центробежную силу — поднявшись над Землей и развив огромную скорость, аппарат делал бы круги над планетой, пока эта сила не выбросила бы его за пределы земной гравитации. Однако расчеты, которые провел ученый, показали, что такая машина была бы невозможна.

«Я был так взволнован, даже потрясен, что не спал целую ночь, бродил по Москве и все думал о великих следствиях моего открытия, — писал впоследствии Константин Эдуардович. — Но уже к утру я убедился в ложности моего изобретения. Разочарование было так сильно, как и очарование. Эта ночь оставила след на всю мою жизнь: через 30 лет я еще вижу иногда во сне, что поднимаюсь к звездам на моей машине, и чувствую такой же восторг, как и в ту незапамятную ночь».

Идея реактивного движения впервые была им высказана в написанной им в 1883 году работе «Свободное пространство», но обосновать ее ученый сумел лишь 20 лет спустя. В 1903 году в журнале «Научное обозрение» вышла первая статья Циолковского, посвященная ракетам — «Исследование мировых пространств реактивными приборами». Главной темой статьи стал проект выхода в космос при помощи жидкостной ракеты: Циолковский объяснил принципы взлета ракеты, ее движения в безвоздушном пространстве и спуска на Землю. Широкая общественность на первую часть статьи не обратила внимания. Книга «Грезы о Земле и небе», вышедшая чуть раньше и посвященная тому же вопросу, вызвала откровенное издевательство со стороны критиков: «Трудно догадаться, где автор рассуждает серьезно, а где он фантазирует или даже шутит…Если научные разъяснения К. Циолковского не всегда достаточно обоснованы, зато полет его фантазии положительно неудержим и порой даже превосходит бредни Жюля Верна, в которых, во всяком случае, больше научного обоснования…».

Понадобилось еще восемь лет, чтобы к автору пришло признание — вторая часть статьи вышла в журнале «Вестник воздухоплавания» в 1911–1912 годах, которая печаталась из номера в номер, и ее заметили инженеры и популяризаторы науки. За эти годы у публики проснулся интерес к летательным аппаратам – стремительно развивалось строительство аэростатов, аэропланов, дирижаблей, и продолжение работы Циолковского восприняли уже не как пустая фантазия, а как вполне реальный проект. К ученому наконец пришла всероссийская слава: о нем писали, читатели присылали ему письма.

Исполнившаяся мечта

Октябрьская революция придала творчеству Циолковского новый импульс. Он впервые получил поддержку государства — в 1918 году ученого избрали членом Социалистической академии, а в 1921 году назначили  повышенную персональную пенсию. К идеям Циолковского стали прислушиваться на правительственном уровне, о нем писали центральные газеты. И хотя Константин Эдуардович не избежал судьбы советского арестанта — в 1919 году его несколько недель продержали в лубянской тюрьме по непонятному обвинению — он высоко оценил роль новой власти в воплощении своей мечты.

Феномен Циолковского в том, что он мечтал и творил в нищей и разрушенной стране — в Советской республике, пострадавшей от гражданской войны, потерявшей миллионы человек из-за братоубийственной бойни, голода и эпидемий, когда индустриализация только начиналась. Всерьез говорить о космических полетах пока было странно — освоение безвоздушного пространства существовало лишь в мечтах: Константин Циолковский работал научным консультантом в фильме Василия Журавлева «Космический рейс». Но Циолковский стал законодателем моды на изучение реактивного движения и ракетостроения: в первой половине 30-х годов по всей стране стали возникать кружки энтузиастов, запускавших свои образцы ракет. И совсем скоро эта мода приведет к запускам первых настоящих космических аппаратов. Не будь Циолковского — не было бы Группы изучения реактивного движения, созданной Королевым и его единомышленниками.

Крупнейшее научное достижение Циолковского — обоснование реактивного движения как единственного способа преодоления земного притяжения. Кроме этого, он первым предложил использовать ромбовидный и клиновидный профиль крыла для аэропланов со сверхзвуковыми скоростями, в то время о таких скоростях говорить не приходилось, и это открытие нашло применение лишь через 70 лет. Помимо проекта цельнометаллического дирижабля, ученый разработал первый в мире проект поезда на воздушной подушке, предложил использовать для запуска ракет движение по направляющим — это открытие не нашло применения в строительстве космических ракет, зато с успехом применено в военных ракетных комплексах. У Циолковского есть открытия в физике и биологии: независимо от других ученых разработал основы кинетической теории газов, заложил основы нового раздела теоретической механики — механики тел переменного состава, и подал ряд ценных мыслей в области изучения живых организмов.

В 1932 году, когда Циолковскому исполнилось 75 лет, памятная дата отмечалась торжествами в Москве и Калуге, а самого ученого правительство наградило ученого орденом Трудового Красного Знамени за «особые заслуги в области изобретений, имеющих огромное значение для экономической мощи и обороны Союза ССР». 19 сентября 1935 года Циолковского не стало. Незадолго до смерти ученый писал в письме Сталину: «До революции моя мечта не могла осуществиться. Лишь Октябрь принес признание трудам самоучки: лишь советская власть и партия Ленина — Сталина оказали мне действенную помощь. Я почувствовал любовь народных масс, и это давало мне силы продолжать работу, уже будучи больным». Тело великого русского мыслителя было похоронено в Загородном саду города Калуги, а душа, вероятно, и сейчас смотрит на наш крохотный шарик с отдаленных звезд.

Илья Носырев

Изометрические упражнения Засса

Ниже мы представим вам комплекс изометрических сухожильных упражнений Засса, но сначала давайте разберемся с техникой их выполнения:

  • усилие нужно наращивать постепенно, резко прилагать силу нельзя;
  • начинайте выполнять упражнение на вдохе;
  • на выполнение одного повтора отводится 6 секунд для новичков и 12 секунд для опытных;
  • между повторами следует делать передышки в течение минуты;
  • количество повторов составляет от двух до трех;
  • продолжительность всей тренировки достигает двадцати минут;
  • обязательно себя нужно настроить на максимальное усилие. Вы должны поставить цель – порвать цепь или ремень, пробить стену, тут важен максимализм.

Итак, теперь сам комплекс сухожильных упражнений Засса:

  • возьмите ремень или цепь хватом на ширине плеч либо шире на уровне груди. Постарайтесь разорвать ее, растягивая;
  • ремень или цепь переведите за голову, чтобы она находилась на уровне затылка. Попытайтесь разорвать;
  • держите цепь или ремень на вытянутых руках над головой, суть упражнений остается той же;
  • теперь ремень или цепь протягиваем за спиной. Необходимо совершать усилие дельтами и трицепсами. Растягиваем приспособление, пытаясь руки протянуть вперед;
  • во время совершения выдоха обмотайте ремень вокруг груди. Во время выдоха старайтесь его порвать. Это было коронным номером Самсона;
  • одну руку держите вытянутой внизу, а другую – согнутой в локте вверху, старайтесь разорвать цепь или ремень;
  • ногами встаньте на ремень или цепь, ноги поставьте на ширину плеч. Старайтесь порвать приспособление, растягивая руками. Движение должно быть направлено в стороны и вверх;
  • примите упор лежа, протяните за шеей цепь или ремень, концы закреплены в ладонях. Совершайте движение, как при отжиманиях, направленное вверх;
  • растягивайте ремень либо цепь через бедро, пытаясь разорвать. Ноги находятся в полусогнутом состоянии;
  • возьмите два ремня либо цепи, каждую прикрепите петлей к стопе. Руками возьмитесь за свободные концы. Ноги расставлены на ширину плеч. Тяните ремни либо цепи вверх, используя мышцы рук и трапеции;
  • закрепите петлей на стопе один конец ремня или цепи. Тяните свободный конец вверх, стараясь согнуть локоть. В начальном положении он находится под прямым углом.

Мечта сгорела в пожаре

Собственное расследование о судьбе Засса уже в наше время провёл Игорь Храмов, президент благотворительного фонда «Евразия». «Дело в том, что Засс впервые вышел на арену цирка в моём родном Оренбурге, — рассказывает он. — Во время командировки в Англию мне пришлось по крупицам собирать детали биографии Александра Ивановича. У Засса не было детей. Он женился один-единственный раз. Ему тогда было 38 лет, а невесте, воздушной гимнастке Бланш, — 16 лет. Молоденькая жена скончалась во время родов. Её портрет всегда висел в изголовье Удивительного Самсона. Позже у вдовца Засса были отношения с воздушной гимнасткой Бетти. Именно она играла на рояле, который на канате в зубах держал Александр. Уже после кончины Засса в одном интервью Бетти призналась, что ревновала его к другим женщинам, поэтому решила с ним расстаться. Она вышла замуж за клоуна Сида. Правда, совместные выступления с русским силачом продолжила. Однажды канат оборвался, девушка упала на арену, получила перелом позвоночника. Ни муж, ни Засс Бетти не оставили. Благодаря их заботам она вернулась из больницы на манеж. Однако следующая травма навсегда приковала Бетти к инвалидной коляске.

Последний раз с силовыми номерами Засс выступил в возрасте 66 лет, после чего сосредоточился на дрессуре. Азы этого искусства освоил ещё в России под руководством самого Анатолия Дурова — основателя знаменитой династии. Когда внук Анатолия Дурова Владимир Дуров приехал на гастроли в Англию, с ним встретился Засс. Он попросил Дурова помочь с организацией его визита в Москву».

В апреле 2011 г. городской совет Хокли к приезду оренбургской делегации благоустроил место захоронения Александра Засса. Фото: Предоставлено Оренбургским благотворительным фондом «Евразия»

«Признаться, мы уже ждали встречи с дядей в Москве. И вдруг приходит известие о его смерти», — вспоминает Юрий Владимирович.

«С Зассом произошёл трагический случай, — рассказывает Игорь Храмов. — Загорелся фургон с обезьянами из его шоу. Он кинулся спасать животных из огня и получил ожог головы. Попал в больницу, где скончался спустя несколько дней от сердечного приступа. Более 40 лет он прожил в Англии, но специально не получал английского гражданства, только вид на жительство, потому что считал себя гражданином лишь одной страны — России. К концу жизни он мог объясняться на 7 языках, но так и оставался русским до мозга костей. Эту внутреннюю драму, тоску по Родине он таил глубоко в себе, ведь рядом не было никого, с кем бы он мог поделиться или просто поговорить на родном языке».

Памятник (скульптор Александр Рукавишников) установлен в 2008 г. перед зданием оренбургского цирка. Фото: Предоставлено Оренбургским благотворительным фондом «Евразия»

P. S. Загадку Засса — откуда такая феноменальная сила в человеке со столь скромным ростом (1 м 68 см) — пытались разгадать и при жизни, и после смерти Удивительного Самсона. Делал это и Юрий Владимирович — ему удалось задать знаменитому род­ственнику множество вопросов и получить на них ответы. 

Список источников

  • www.neboleem.net
  • vesvnorme.net
  • ru.paperblog.com
  • www.kramola.info
  • www.AiF.by
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Жизнь Без Оков: Красота и Здоровье в Ваших Руках!
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock detector