Ягоды годжи: польза и вред

Состав и полезные свойства

Питательность ягод годжи, большое содержание растительной клетчатки и при этом низкая калорийность – одно из главных полезных свойств, которое способствует быстрому насыщению и уменьшению аппетит, что и приводит к похудению. При этом энергетическая ценность плодов зависит от количества влаги, которая в них содержится. Так, в 100 г слегка подсушенного продукта, который чаще всего можно купить в аптеке, содержится порядка 250 ккал, в то время как в свежих ягодах калорий содержится чуть меньше.

Только представьте себе, что в составе плодов содержатся сложные углеводы и только полезные жиры, 21 минерал, а также 18 аминокислот, 8 из которых считаются незаменимыми. Химический состав сушеного продукта, который в диетологии признается «идеальным уравнением» (для тех, кто не занят профессиональным спортом и предпочитает минимальные или умеренные физические нагрузки) выглядит примерно следующим образом:

• Белки – 11 г;
• Углеводы – 43 г;
• Жиры – 37 г.

Ягоды годжи полезны для организма тем, что богаты витамином C (здесь его содержится просто рекордно высокое количество), железом, фосфором, кальцием, бета-каротином. Такой уникальный состав позволяет восполнить недостаток жизненно важных веществ, укрепить иммунитет, сохранить и даже восстановить зрение. Плоды рекомендуются к употреблению при сердечнососудистых недомоганиях (нередкая проблема у людей с избыточной массой тела).

Польза от ягод годжи будет и для страдающих диабетом – гликозиды, присутствующие в составе плодов, помогают снижать уровень сахара, а заодно и холестерина в крови. Кроме того, растительный продукт мягко и деликатно справляется с проблемой запоров, улучшает работу ЖКТ и питает кишечную микрофлору. Витамин E – еще одна важный компонент ягод, который недаром называют «витамином красоты», ведь он, являясь мощным антиоксидантом, улучшает структуру и состояние кожи, которая в процессе похудения может обвисать и «украшаться» не очень симпатичными растяжками.

Большое содержание в плодах этого тибетского растения витамина B1 – еще одна причина, по которой врачи рекомендуют купить ягоды годжи тем, кто хочет сбросить лишний вес. Дело в том, что тиамин способствует нормализации обмена углеводов, нарушения в котором являются одной из главных причин появления жировых отложений, а заодно оказывает мягкое мочегонное действие, помогая организму избавиться от лишней жидкости и отеков.

Кроме того, витамин B1 еще называют «антинервин» — недостаток его в организме провоцирует нервозность, плохое настроение, дневную сонливость, ночную бессонницу и, как результат – поздние визиты к холодильнику. Плоды содержат и рибофлавин (витамин B2), который принимает участие в гормональном обмене и синтезирует энергию. Этот компонент часто можно встретить в составе средств для снижения веса. Но помните, что польза от данного вещества нейтрализуется при нагревании продукта, так что правильным употреблением ягод годжи будет использование их в подвяленном виде, а в качестве заваренного чая.

Подводя итог, выделим самые главные направления, по которым продукт воздействует непосредственно на процесс похудения:

• уменьшение аппетита и продление чувства сытости;
• нормализация обмена веществ;
• ускорение работы ЖКТ;
• очищение кишечника;
• избавление организма от избыточной жидкости.

Состав

Ягоды годжи обладают множеством полезных свойств благодаря своему составу.

Минералы

Минеральные вещества, которые содержаться в этих ягодах:

1. Калий – необходимый элемент для правильного функционирования головного мозга, сердечно-сосудистой системы, мышц. Поддерживает водный и кислотный баланс, осмотическое давление крови.
2. Натрий – входит в состав крови и межклеточной жидкости, поддерживает осмотическое давление и нормальный уровень pH крови. Совместно с калием обеспечивает нормальное функционирование и возбудимость клеточных мембран, помогая аминокислотам и сахарам беспрепятственно проходить через них. Натрий участвует в выработке желудочного сока, переносит углекислый газ из клеток по крови в легкие.
3. Кальций – один из наиболее важных элементов, входящих в состав костей и зубов. Он обеспечивает правильное сокращение мышц, в т. ч. и сердечной, а также проводит нервные импульсы между нервными клетками, улучшает свертываемость крови.
4. Магний – проводит нервные импульсы, поддерживает ритм сердечных сокращений, стимулирует мозговую деятельность, снижает АД, принимает участие в выработке клеточной энергии.
5. Железо – входит в состав гемоглобина, является составляющей основных ферментов.
6. Медь – улучшает усвоение белков и углеводов, принимает участие в формировании хрящей, связок, сухожилий и костей. Способствует выработке гемоглобина и формированию красных кровяных телец. Улучшает состояние кровеносных сосудов и кожи.
7. Марганец – является активатором ферментов и входит в состав некоторых из них, участвует в синтезе белка и метаболизме.
8. Цинк – содержится в составе 300 ферментов. Он поддерживает рост и деление клеток, благотворно влияет на репродуктивную функцию (в особенности у мужчин), участвует в процессе кроветворения.

Аминокислоты

В этих плодах содержится 18 аминокислот, в т. ч. и незаменимые:

• валин;
• лейцин;
• метионин;
• фенилаланин;
• изолейцин;
• лизин;
• триптофан;
• треонин.

Витамины

Согласно исследованиям, витамин С и другие элементы содержаться в ягодах годжи в большем количестве, чем в цитрусовых.

Эти компоненты содержатся исключительно в плодах годжи.

Кроме того, они помогают бороться с лишним весом, приводят в норму микрофлору кишечника, предупреждают возникновение дисбактериоза, т. к. питают собой полезные бактерии, живущие в толстом кишечнике.

Они улучшают работу сердца и сосудов, приводят в норму кровообращение, препятствуют возникновению атеросклероза и аритмии. Эти кислоты благоприятствуют проникновению питательных веществ через клетки в ткани, устраняют воспаления.

Такие элементы, как фитостерины (в т. ч. бета-фитостерин) способствуют укреплению мембран клеток, понижают уровень холестерина в крови, снижают риск развития атеросклероза, рака предстательной железы и сахарного диабета II типа.

Фенолы различных видов также имеют мощное антиоксидантное воздействие на организм.

Эксперты альтернативной медицины Эрл Менделл и Рик Гендель утверждают, что ягоды годжи содержат больше 30 питательных веществ и 19 аминокислот

Они акцентируют внимание, что во многих продуктах растительного происхождения такого разнообразия компонентов нет

Калорийность плодов составляет 253 ккал на 100 г. Новейшие исследования позволяют приблизительно определить состав «тибетского барбариса».

• Витамины. Плоды содержат высокие дозы витаминов C, A и E. Аскорбиновая кислота помогает бороться с инфекциями и вирусами, укрепляет иммунитет.
• Минералы. В составе плодов 21 минерал. Это железо, цинк, кальций, селен, калий, медь, хром и другие. Они незаменимы для роста и развития мышечных тканей, костей.
• Аминокислоты. Плоды содержат 18 аминокислот, восемь из которых незаменимы. Они способствуют нормализации обмена веществ. Нужны для правильного развития организма.
• Каротиноиды. Выступают в качестве антиоксидантов. Их около пяти, в том числе и бета-каротин. Они способствуют снижению риска мутаций, которые могут спровоцировать появление рака.
• Полисахариды. Всего из восемь. Являются одним из главных источников энергии. Благодаря им, употребляя ягоды годжи, можно наладить работу желудочно-кишечного тракта.
• Моносахариды. Шесть моносахаридов играют роль основной «подкормки» для мозга. Исходя из отзывов специалистов, они помогают при сильных умственных и физических нагрузках, восстанавливая баланс организма.
• Жирные кислоты. Они регулируют работу нервной системы, заряжают организм энергией.

Польза

Ягоды годжи действуют на организм следующим образом:

• ускоряют обмен веществ;
• заряжают энергией;
• улучшают состояние кровеносной системы;
• очищают сосуды от «плохого» холестерина, накопившегося на стенках;
• обогащают организм витаминами;
• усиливают сексуальную энергию;
• позитивно влияют на тонус кожи.

Для того, чтобы польза была очевидной, ягоды годжи необходимо правильно употреблять и принимать в соответствии с рекомендациями. Так же необходимо знать как правильно приготовить ягоды годжи.

Польза для женщин

Китайские ягоды годжи действительно обладают полезными свойствами. Эти чудо-ягоды неизменно попадают в ТОП-10 диетических продуктов в США и Канаде. Но, считать эти ягоды панацеей не стоит.

Большинство прекрасных дам покупает этот чудо-продукт в надежде сбросить за неделю десяток килограммов. Не верьте сказкам! Применение ягод барбариса для похудения даёт хороший эффект только в сочетании с физической нагрузкой, правильным питанием и режимом дня.

Из самого состава становится ясно – пользы здоровью это продукт приносит немало и заменить годжи другими продуктами достаточно сложно. Их выращивают и продают как суперфуд, часто можно встретить в составе крема для лица и кожи, масок, бальзамов для волос и тд. Часто принимают для похудения и вполне успешно. Если употреблять ягоды годжи правильно – получите максимум пользы и избежите нанесения вреда организму. К пользе относится:

• повышение общего иммунитета и устойчивости к гриппу;
• улучшает обмен веществ;
• снижают риск сердечных заболеваний, уменьшают боль при артрите;
• помогает очистить печень;
• восполняет баланс гормонов в организме и приносит пользу в период менопаузы;
• длительное время ягоды годжи мужчины использовали в качестве средства для улучшения эрекции, подвижности сперматозоидов – здоровая альтернатива виагре. Они также повышают тестостерон;
• облегчают инсулинорезистентность;
• улучшают зрение, снижают стресс;
• отдельную пользу они приносят для кожи и волос – годжи содержат бета-каротин, который стимулирует обновление кожи, и являются средством для омоложения. Ягоды снижают воздействие солнца на кожу, и часто на их базе создаются натуральные маски, бальзамы и крема для кожи и волос;
• борьба со свободными радикалами, которые вызывают рак. В западных странах принято принимать их как профилактическое средство, поскольку они способны ингибировать рост опухоли и даже повышают эффективность лечения;
• полезны при похудении — дело в том, ягоды имеют низкий гликемический индекс и нагрузку, долго сохраняют чувство сытости. Добавить их в хлопья либо в йогурт будет куда полезней, чем яблоко либо другие сухофрукты.

Не стоит злоупотреблять этим продуктом, он нетипичный для нашего региона и диагностировать аллергическую реакцию может быть достаточно сложно. Ягоды годжи являются хорошим дополнением к еде – суточная норма 30 грамм. Избыток этого продукта в рационе способен причинить вред.

Не только польза, но и вред

Теперь поговорим о том, чем вредны ягоды годжи. Можете не переживать – отравиться ими нельзя. Однако и злоупотребление продуктом ничего хорошего не предвещает. В частности, это может отразиться на работе кишечника – вас банально замучает расстройство желудка и будет преследовать повышенное газообразование. Так что приятного мало, поэтому нужно контролировать количество потребляемых плодов нужно.Ввиду огромного количества витамина C в ягодах передозировка кислотой может спровоцировать появление аллергических реакций, кровотечения (носовое и пр.), а также снижение эффективности некоторых противозачаточных средств (если вы принимали много витамина, а затем резко прекратили его употребление).
Для тех, кто практически полностью исключил из своего существования физическую активность, суточная дозировка должна составлять не более 100 г. Если вы ради похудения решили перейти на строгую (например, вегетарианскую или веганскую) систему питания, то для восполнения недостатка питательных веществ можете съедать в день до 150 г ягод.

Как употреблять годжи?

1. Терапевты и диетологи советуют есть сухие плоды тибетского барбариса утром, вместе с завтраком. Употреблять как изюм, не запивая (при желании). За один прием можно принять до 30 ягод. Есть плоды натощак не рекомендуется. Второй прием ягод в интервале с 15 до 17 часов, вне зависимости от приема пищи. Тибетский барбарис нужно есть (или пить из него напитки) за пять часов до сна.

   Мнение эксперта
   Егорова Людмила
   Специалист по правильному питанию

   Примечание: ягоды годжи не едят в свежем виде, только сушеными, а также в качестве приправы к блюдам; начать прием целебного растения нужно с 10 граммов, если реакция организма будет положительной, дозировку можно увеличить.

2. Напиток из ягод. Промойте плоды в проточной воде. Две столовые ложки плодов залейте кипятком (250 мл). Дайте настояться в течение 30 минут. Выпейте приготовленный отвар, съешьте распаренные ягоды. В отвар добавить мед, дольку лимона. Соотношение ягод и воды при приготовлении напитка легко менять, все зависит от того, насколько вы переносите плоды дерезы берберов.
3. Ягоды можно добавлять в каши, выпечку, салаты, десерты и мясные блюда, они придают им пикантность.
4. Если вы используете их для похудения, то приготовленный горячий отвар (рецепт указан выше, можно заваривать в термосе) пейте маленькими порциями, как только почувствуете упадок сил. Утоляется голод, восполняется дефицит витаминов, появляется энергия. Увеличить эффективность напитка можно, если в отвар добавить зеленый чай и корицу, сок грейпфрута и клюкву, имбирь. Ингредиенты усилят процессы метаболизма, снижение веса будет происходить быстрее.
5. Энергетический напиток. Состав: вода – 1 литр, целебные ягоды – 30 штук, измельченный имбирь – 2 чайные ложки, женьшень (корень) – 30 граммов, мед – 1 столовая ложка. Все ингредиенты, кроме годжи и меда, вечером засыпать в термос, залить горячей водой. Утром в отвар добавить плоды и мед, дать настояться 2 часа. Напиток пить маленькими порциями в течение дня.
6. Смузи (сладкий напиток, густой). Смешайте, используя блендер, 200 мл нежирного кефира, годжи – 2 столовые ложки ягод, клубнику – 3 ягоды, один банан . Взбивать не более 3 минут.
7. Каша с годжи. Сварите на молоке овсяную кашу (стакан крупы, два стакана молока), за 3 минуты до готовности в блюдо добавьте ягоды и мед (половину чайной ложки).
8. Курица с овощами. Порежьте куриную грудку (2-3 штуки), смешайте со специями, дайте настояться. Нашинкуйте сладкий перец (1 или 2 штуки), луковицу (1-2 штуки), натрите на крупной терке морковь. Овощи смешайте с куриной грудкой и добавьте 2 столовые ложки ягод годжи. Положите в рукав для запекания, а затем на противень. Температура для запекания 180 градусов, время – 30 минут.

Тибетские монахи  называли растение красным алмазом. Целебные свойства неоспоримы, они помогают лечить тяжелые болезни, утолять голод, продлить годы жизни, замедлить процессы старения. Внешне они  похожи на россыпь драгоценных камней.

Плоды бывают не только красными, в Цинхае (провинция Китая) есть кусты с черными плодами. Темные целебнее, в них содержится большое количество антоциана, это антиоксидант. Черные плоды употребляют в виде отвара. Он укрепляет иммунитет, улучшает регенерацию клеток, повышает выносливость, недаром ягодами лечили раненых солдат.

В Турции плоды дерезы берберов используют для приготовления омолаживающих снадобий. В Японии кустарник именуют «ягоды ниндзя». Японцы правы, ведь ягоды годжи дают организму силы и повышают выносливость.

Польза годжи

1. Для кожи. Ягоды пользуются широкой популярностью за счёт омолаживающего эффекта. Входящие антиоксиданты очищают организм, борются с заломами на коже (морщины, мимические трещины, обвисания). Годжи положительно влияют на тон лица, регулярное употребление убирает земляной, серый, жёлтый цвет. При всём этом плоды полезно кушать для ускорения регенерации тканей кожи.
2. Для сердечной деятельности. Годжи широко применяются в качестве средства профилактики образования холестериновых отложений. Ягоды выводят вредные соединения, истребляют бляшки, очищают кровеносные каналы, уплотняют клеточные мембраны. Если кушать плоды дозированно, соблюдая суточную норму, вы сможете поддерживать работу сердца на оптимальной отметке. Так проводится сокращение вероятности появления сердечной недостаточности. К тому же, продукт сказывается положительно на здоровье гипертоников, потому что снижает АД.
3. Для профилактики онкологии. Как было сказано выше, относительно давно европейские учёные ставили эксперименты с использованием ягод годжи. Специалисты хотели доказать, что плоды профилактируют онкологические заболевания. Им это удалось. Продукт перекрывает циркуляцию крови к клеткам рака, тем самым злокачественные образования медленно погибают. Антиоксиданты не позволяют свободным радикалам откладываться в организме, ускоряя выздоровление.
4. Для нервной системы. Годжи нормализуют психоэмоциональное состояние человека. Дозированное потребление избавляет от постоянного чувства тревожности, купирует последствия стресса, нормализует сон и оказывает общее успокаивающее действие. Людям, которые часто «перенапрягаются» на работе, стоит кушать годжи в целях профилактики.
5. Для зрения. Ягоды ценятся теми, кто много времени проводит за компьютером и рулём. Годжи укрепляют глазные мышцы и поддерживают показатели на корректной отметке. Входящий бета-каротин снижает усталость глаз, которая появляется из-за недостаточного увлажнения. Проще говоря, ягоды смазывают глазницу и борются с сухостью.
6. Для желудочно-кишечного тракта. Продукт обладает лёгким мочегонным и слабительным действием. Годжи выводят зашлакованность и очищают пищеварительный тракт. Плоды ускоряют все метаболические процессы, выводят плохой холестерин, не позволяют жирам скапливаться в форме бляшек. Ягоды прочищают кишечник и 12-перстную кишку, способствуют трансформации пищи в энергию. Такой обширный перечень ценных качеств ценится людьми, желающими похудеть.
7. Для профилактики малокровия (анемии). В составе ягод имеется много железа, даже больше, чем в печёнке, гречневой крупе, шпинате, яблоках. Чтобы поднять уровень гемоглобина, достаточно употреблять по 10 гр. годжи в сутки. Так вы проведёте профилактику анемии. Девушкам в период менструации полезно употреблять плоды, чтобы восполнить потерю гемоглобина в связи с обильными выделениями.
8. Для диабетиков. Годжи контролируют уровень сахара в крови и способствуют нормализации повышенного артериального давления. Ягоды препятствуют быстрой всасываемости углеводов, поэтому у диабетиков не наблюдается резких скачков глюкозы. Инсулин постоянно находится на нужной отметке. Помимо вышеперечисленного годжи профилактируют недуги щитовидки и эндокринной системы в целом.
9. Для печени. Ягоды способствуют выводу токсинов, очищают печень и восстанавливают её полость. Антиоксиданты, имеющиеся в составе, выводят вредные яды, освобождают кровь от холестерина. Благодаря содержащемуся бетаину печень самостоятельно вырабатывает холин. Элемент отвечает за психоэмоциональный фон человека, ускоряет работу головного мозга (улучшает память и восприятие), борется с излишней возбудимостью. Главной особенностью холина считается то, что он устраняет печёночную недостаточность.

Противопоказания к приему ягод годжи

Несмотря на многие полезные свойства этих плодов, они имеют и некоторые противопоказания к применению:

• плохая свертываемость крови;
• частые носовые кровотечения;
• применение средств-антикоагулянтов;
• повышенная температура тела;
• период менструации;
• воспалительные процессы различной локализации;
• беременность;
• депрессивное состояние, апатия, стресс;
• повышенное внутриглазное давление;
• кровотечения в полости матки.

Поскольку продукт все еще изучается, вопрос о его безопасности также открыт. Его точно не рекомендуют принимать в следующих случаях.

• Беременность. Плоды способны разжижать кровь и вызывать кровотечения.
• Диабет. Ягоды несовместимы с рядом противодиабетических препаратов — могут усиливать их действие и вызывать ряд побочных эффектов.
• Лактация. В больших количествах продукт вызывает диарею, вздутие живота. Проблемы с кишечником могут появиться и у малыша.
• Онкология. Как и в случае с диабетом, плоды усиливают побочные эффекты, спровоцированные лекарственными препаратами.

Не следует принимать ягоды годжи людям с повышенным или пониженным артериальным давлением. Плоды не только разжижают кровь, но и сужают сосуды.

При покупке ягод годжи стоит быть бдительными. Под видом суперфуда могут продавать барбарис или плоды бирючины (волчьи ягоды).

Несмотря на то, что продукт очень полезен, как и любой другой он имеет ряд противопоказаний, и строго запрещено к использованию беременным, кормящим грудью и маленьким детям (до 3 лет):

• может вызвать гипервитаминоз витамина А, так как 100 грамм содержит 170% суточной нормы;
• иногда вызывают аллергические реакции, и это остро может сказаться на малыше, при грудном вскармливании и на самом плоде – вплоть до выкидыша;
• нельзя употреблять при повышенном давлении, вместе с аспирином и другими антикоагулянтами;
• нельзя при тяжёлых стадиях диабета либо при низком уровне сахара в крови;
• людям с онкологическими заболеваниями;
• при болезни почек – могут образовываться камни.

Как и любой продукт, годжи подходит не всем людям

Обратите внимание на эти рекомендации:

• употребляйте ягоды в разумных количествах.Нарушение этого правила ведёт к диарее, нарушению деятельности ЖКТ, болевым ощущениям в кишечнике;
• оптимальное количество ягод – до 7 в день. Съедите больше – может повыситься частота пульса;
• Слищком много ягод, съеденных в течение дня, приводит к перевозбуждению организма и нарушения сна;
• у сушеных ягод на поверхности присутствует небольшое количество цветочной пыльцы. Будьте осторожны, если у вас есть аллергия;
• не принесут пользы и консерванты, которыми обрабатывают барбарис для лучшей сохранности.Перед употреблением хорошо промойте ягоды.

Совет: перед употреблением всех видов барбариса посоветуйтесь с диетологом и терапевтом. Сочетание некоторых лекарств и этого диетического продукта может привести к нежелательным последствиям. Врач подскажет оптимальную дозу для конкретного пациента.

Ягоды годжи – продукт, дарованный самой природой. Посоветуйтесь с врачом, узнайте, нет ли для вас противопоказаний, и начинайте путь к здоровой жизни. Китайский барбарис – эффективная диетическая добавка. Помните о чувстве меры, кушайте ягоды регулярно – и результат вас порадует.

Вред и противопоказание ягод годжи для человека

Дереза может пагубно сказаться на пищеварительной системе. С одной стороны, она поможет наладить обменные процессы и справиться с систематическими запорами, а с другой – при злоупотреблении может вызвать сильное расстройство желудка. Также ягоды могут повысить и без того высокое давление у гипертоников, поэтому это может стать ещё одним противопоказанием.

Но это всё не является таким важным, как возможное наличие аллергии. Как ни странно, но не все люди одинаково хорошо воспринимают эту ягоду. У некоторых наблюдаются кожные аллергические реакции – сыпь, зуд и покраснения, у других нарушение работы ЖКТ. Именно по этой причине годжи не следует давать маленьким детям и употреблять при кормлении грудью

В любом случае, очень важно не злоупотреблять этой ягодой и есть не больше жмени в день

Польза годжи для мужчин

1. Годжи славятся своими ценными качествами для мужского организма. Они придают «силу» половым органам, улучшая потенцию. Продукт часто прописывается для лечения репродуктивной системы. Годжи улучшают подвижность сперматозоидов и способствуют быстрому зачатию.
2. Помимо этого ягоды снижают риск развития сердечных патологий. Известно, что мужчины чаще женщин страдают сердечной недостаточностью, переживают инфаркты и инсульты.
3. Действие дерезы заключается в увеличении выработки тестостерона. Гормон отвечает за здоровье мужчины, контролирует деятельность всех половых и мочевыводящих путей.
4. Ещё одним ценным качеством считается то, что плоды годжи снижают уровень холестерина. Отсюда проводится профилактика заболеваний сосудистой системы, снижается риск ожирения.
5. Годжи очищают печень и выводят продукты распада из организма. Это качество ценится мужчинами, которые не против покурить или выпить «рюмочку, другую» с друзьями. Ягоды расщепляют и купируют этиловый спирт, снижая вероятность алкогольного отравления.

Покупка ягод годжи

Этот процесс не должен доставить вам много проблем. Этот продукт можно купить почти наверняка в местном супермаркете. Поставляется он в разных видах:

• Сушеные ягоды годжи- самый распространённый вид, в котором они продаются. В таком виде они не теряют полезных свойств, легко транспортируются, долго хранятся и легки в употреблении в пищу. Опасайтесь в этом случае слишком дешевых продуктов. Ведь в их составе могут быть сульфиты для длительного хранения продукта в качестве консервантов
• В продаже есть порошок ягод годжи. В порошке они могут продаваться как отдельно, так и в составе различных травяных чаев
• Для похудения продаются ягоды годжи в капсулах. Тут мне добавить нечего. Ведь о похудении с помощью этого продукта не говорил только ленивый
• В сыром виде они продаются в замороженном виде. Часто их в таком виде можно найти на веганских вебсайтах. Специально для веганов собранные ягоды годжи сушатся при низких температурах. Ну это. Так сказать, чисто веганский продукт. Соответственно, он и стоит дороже

При покупке обязательно изучайте состав на предмет наличия консервантов, которые не несут вашему организму ничего хорошего.

Купленный продукт храните если это порошок или сушеные ягоды в прохладном сухом месте. Они остаются свежими не менее года. Замороженные ягоды хранятся шесть месяцев. Свежие ягоды употребляются сразу после сбора.

Теперь у вас остался еще вопрос, где купить ягоды годжи?